שתיית מים לבריאות תקינה
מים חיוניים לבריאות גופנו מכיל כמות מים השווה לכ- 60% ממשקל הגוף.
כל המערכות בגופנו  תלויות במים לצורך תפקוד תקין.
מחסור במים יכול להוביל להתייבשות, מצב בו לגוף אין מספיק מים לבצע תהליכים רגילים.
 התייבשות היא סכנה בריאותית לצעירים ולזקנים.
שתיית כמויות גדולות של מים מועילה לבריאות מבחינות רבות.
אם אתם בדיאטה אז מים יכולים לרסן את התיאבון.
לסובלים מעצירות המים יכולים לשמש כמשלשל טבעי.
מים משמשים כחומר סיכה למפרקים, חשוב במיוחד למבצעים פעילות גופנית.
מים מפחיתים קמטים.
מים מונעים אבנים בכליות ובעיות בדרכי השתן.
ומים אף יכולים להקל במצב של אנג הובר (כאבי ראש לאחר שתיית אלכוהול)

אז שתו מים  לבריאות וכושר