לקראת טיסתי לסין ביום שני בערב התחלתי בגמילה.

גמילה מקפה היא תהליך גמילה לכל דבר ואם הגוף היה רגיל לכמויות גדולות

של קפה בכל יום,יכולה להתלוות לתהליך הרגשה כללית לא טובה,לכן חשוב

לרדת בהדרגה ממינוני הקפה.

הופתעתי לגלות בניגוד למה שהאמנתי כל חיי ,אני ממש יכול לחיות בלי

 הקפה על הבוקר, ולא רק שאני לא עייף,אלא אני הרבה יותר ערני ממה

שהייתי קודם לכן,וזה מחמם את הלב.לקראת נסיעתי לסין נטולת הקפה.

עמי כרמון

מאמן אישי

מתאמן לגמילה מהקפה