| לאהוב את עצמי
האם אתם אוהבים את עצמכם? האם אתם מקדישים זמן לצרכים שלכם ? לרצונות שלכם? לרבים המושג אהבה עצמית מתקשר עם, חוסר התחשבות בזולת,אנוכיות, לרבים מאיתנו יש אמונות בנוגע לאהבה עצמית. אמונות שהועברו לנו ע"י הורינו והסביבה שלנו כשהיינו ילדים קטנים. יש לנו חששות מה יגידו.... איך אנו נראים בעיני הסביבה, בעיני הילדים, בעיני ההורים. כששואלים אותנו אם אנחנו אוהבים את עצמנו התשובה היא כן וכאשר ממשיכים ושואלים איך או מה עשיתם היום למען עצמכם או מה אתם אוהבים בעצמיכם ? אנו מתחילים להתבלבל ולא מוצאים תשובות...
אהבה עצמית היא קודם כל להרגיש את עצמנו להיות מודעים לגופנו, הרגשותנו ומחשבותנו. הזמן שאנו מעניקים לעצמנו מטעין אותנו ונותן לנו כוח כדי להמשיך הלאה. אולם כמה מאיתנו אכן מפנים זמן לעצמנו לעשות מה שבא לנו"? אנחנו לא מרשים זאת לעצמנו. אנחנו חוששים שזה לא בסדר שזה אנוכי... ברוב המקרים אנו דואגים יותר לסביבה שלנו יותר מאשר לעצמנו כדי להיות טובים. לרבים מאיתנו יש אמונה שאם לא נדאג ונהיה נחמדים לבן הזוג שלנו לילדים שלנו לההורים יגידו לנו "שאנו לא בסדר וכך לא מתנהגים.." ויש כאלה שרוצים להיות מושלמים ולרצות את כולם וכך הם יקבלו הערכה מהסביבה.והערכה זו היא שגורמת להם להרגיש רצויים..מוערכים...ושווים.. אנשים כאלה משלמים מחיר כבד. כי ללא הטענה של ה"מצברים" האישיים אנו נותנים מחוסר ממה שאין ואז הכוחות הולכים ונעלמים כך רצונותינו חלומותינו וכך גם חיינו ולאט לאט אנו מרגישים מבפנים תחושה של ריקנות.... מכיוון שאנו פוחדים להיראות אנוכיים אנו מאבדים את העצמיות שלנו , את החופש שלנו ואת היופי והאור שנמצא בתוכנו.
רק אם נטפח את עצמנו נעריך את עצמנו ונקבל את עצמנו על מגבלותינו, גם הסביבה תעריך ותאהב אותנו באמת. כדי שנוכל לאהוב אחרים עלינו לאהוב קודם כל את עצמנו
אז מהי אהבה עצמית??? איך להתחיל??? · אהבה עצמית זה להיות מודע לצרכים שלי,
ורדית גולד מוזס - ליווי והנחיה ליצירת שינוי מתמחה בטיפול באמצעות N.L.P ודמיון מודרך, מנחת סדנאות ומפגשי העצמה. www.im-4u.com |