חברים אני מעביר הנה מאמר מעניין מתכון לאיך להיות מאושרים..... באהבה איציק הידלקות, שליליות, מתח, חרדה אבני היסוד של דיכאון שליליות, מתח,חרדה, שיפוטיות, ביקורתיות, הידלקות, היסחפות, טירוף, פאניקה, אגרסיביות, חשיבה כפייתית, הזדקקות, קורבנות כל אלה הם אבני היסוד של דיכאון ושל חיים לא מאושרים. כאשר אבני היסוד של דיכאון תופסים מרכיב משמעותי באורח חיינו וכאשר אנו נותנים להם המון מקום בחיינו ומזמננו. לחיים מאושרים יש מרכיב מרכזי אחד והוא בחירה. אושר הוא בחירה לא משהו שקורה לנו מעצמו ולאורך זמן מבלי שתהיה לנו יד מכוונת בכך. כדי להיות מאושרים עלינו לבצע 2 בחירות מודעות: ולדבוק באושר כאשר הדברים אינם מסתדרים כמו שאנו רוצים. מרכיבי הדיכאון מחיינו באופן שיטתי ולאורך זמן כדי להגדיל את המרחב שאנו מעניקים לאושר. הם אולי אנשים צודקים אך בוודאי לא אנשים מאושרים. הם עוסקים יותר בצדק ובנכון ולא נכון ברגש, בבריאות ובמה שעושה להם טוב. שימו לב, זה לא נעים, לא בריא ולא טוב להיות בדיכאון ולכן הבחירה באושר היא הבחירה הטובה בכל רגע, בכל יום ובכל מקרה. לא משנה מהן הנסיבות שבהם אנו נמצאים כרגע. להיות מאושר פירושו גם לנטרל, להחליש ולהימנע עד כמה שניתן מכל גילוי של שליליות בחיינו. מי שמדביר ומנטרל את כל מרכיבי הדיכאון בחייו משאיר מקום אדיר ועצום לאושר להיכנס פנימה |