| לבצע דיאטה זה לא דבר קל. כאשר אנו מבצעים דיאטה אנו צריכים לבצע ויתורים רבים. אנו צריכים לוותר על אורח החיים שאנו רגילים אליו, אנו צריכים לוותר על מזונות שאנו רגילים לאכול. לרוב אנשים לא מרגישים בנוח כאשר הם מבצעים דיאטה או כאשר הם נאלצים לבצע ספורט. אולם אם הם בעודף משקל ביצוע דיאטה יכול לשפר את איכות חייהם ללא הכר. דיאטה נכונה יכולה לגרום להם להשיל את הקילוגרמים המיותרים מגופם ולהרגיש יותר קלילים. דיאטה כזו צריכה כמובן להתבצע בפיקוח איש מקצוע דיאטן מחשבון משקל לחישוב המשקל התקין מאמרי תזונה |