גמר חתימה טובה אנשים יקרים

קצת לפני שנכנס צום יום כיפור אספתי

את טיפים השווים שרצים ברשת עבורכם.

טיפים לצום קל:

1. להמנע ממלוח לפני הצום.

2. אוכל מתוק או שתייה מתוקה עלולים לגרום מאוחר יותר לסחרחורות וחולשה.

3. ממומלץ לאכול דגים על פני בשר. הבשר מתעכל לאט ומרקיב במעיים והדגים לעומת זאת

    מתעכלים מהר ויש תחושה קלילה.

4. כדאי להימנע מצריכה של קופאין ביום הצום ולפניו. גורם ליציאה מוגברת של נוזלים מהגוף.

5. במהלך הארוחה רצוי לשתות תה צמחים או מים. למניעת צימאון ניתן להוסיף לתפריט שום,

    קישוא, מלפפון ודלעת.

6.  ולשאלה נפוצה איך מונעים ריח רע מהפה במהלך הצום? ריח רע נגרם בשל ירידת כמות הרוק

     בפה כפי שקורה במהלך שינה וניתן להפיגו ע"י צחצוח הלשון. לאלו הסובלים במיוחד מומלץ

     ללעוס עלי נענע או פטרוזיליה לפני כניסת הצום.

7. כאב ראש- לסובלים מכאבי ראש בזמן הצום מומלץ להשתמש בצמח החרצית כשבוע ליפני

    הצום במינון של 500 מ"ג ביום כמו כן צמח זה מסייע. (קצת מאוחר מדי...)

  וטיפ אחד ממני:

  נצלו את 24 השעות האלה לבלות עם משפחתכם, לנוח, לחשוב על השנה הבאה עלינו, על הדברים שתרצו לעצמכם בשנה הזו, מה למדתם מהשנה שחלפה ותמיד תמיד תמיד

שמרו על נימה אופטימית

באהבה ו....

צום קל