בס"ד

הכנה למדיטציה התבודדות:

על מנת להתחיל:

על המודט להתנתק מטרדות היומיום מהמחשבות השגרתיות ומפעילותו החומרית -גשמית.

ולמצוא  מקום שקט אליו ניתן יהיה לפרוש כדי להתבודד ולהיכנס פנימה .

כדי להגיע אל פנימיות צריך המודט להתרכז עמוקות, ולכוון את מחשבותיו לעניינים שברוח, ולשאוף לבידול מוחלט מההוויה בה הוא חי,הבידול מתבטא בנתינת משקל שווה וזהה לכל דבר ועניין בעולמו. כלומר, אסור שעניין כלשהו, בעיה ואפילו צורך דחוף יסיטו את המודט מן הריכוז.

כאמור בשפת הקבלה מכונה ההתנתקות  זו בשם השתוות.

ברוח הפרשנות החסידית לפסוק "שיוותי יהו-ה לנגדי תמיד.." כדי להגיע

למוכנות נפשית זו של השתוות משתמשים המקובלים בטכניקות משונות, כגון:

בחירת מקום התבודדות-

יש כאלה שמעדיפים להתבודד בחיק הטבע ולהתחבר אל מעשה הבריאה ואל אנרגיית בראשית השורה שם.

המידטציה הנעשית בחיק הטבע אינה מצריכה דבר, ניתן להסתפק באור הירח והכוכבים.

בבית  רצוי להשתמש בנרות בכמות מספקת להאיר את פני המודט באור נעים וברור. ליצירת אווירה מתאימה רצוי להריח מניחוח ההדס או עשבים ריחנים.

התחילו מן הקל אל הכבד....!

יש המון שיטות למדטציות שונות, אשמח בהמשך לצרף לכן אותן.

המראה נעימה!