0

האתר "להיות בריא": פגיעות כתפיים ודרכי הטיפול ,אבקות חלבון בתזונת ספורטאים, נשירת שיער וחוסר ויטמינים ו...מחשבות טובות על זוגיות

‎13

תכנים אישיים  

16 תגובות   יום רביעי, 29/10/08, 11:32


פגיעות כתפיים ודרכי הטיפול בהן, חשיבות אבקות חלבון בתזונת ספורטאים, נשירת שיער בגלל חוסר ויטמינים ו....מחשבות חיוביות  על     זוגיות     

 פגיעות כתפיים נפוצות - איבחון, טיפול ומניעה - ליכולת של מיפרק הכתף האנושי, לנוע כמו כדור בטווח של כמעט 360 מעלות - יש מחיר. הכתפיים הן מקור הבעיות האורטופדיות השני בשכיחותו אחרי כאבי גב. מי מועד לסבול מבעיות בכתפיים, מה ניתן לעשות כדי לשמור עליהן ואילו פתרונות קיימים היום למי שכבר נפגע? על המפרק המורכב ביותר בגופנו.על כך, ד"ר נחום רוזנברג, מהקריה הרפואית רמב"ם לבריאות האדם.

 

 

 

 

 

 

 

חשיבות עליונה לאבקות חלבון ותחליפי ארוחה לספורטאים - לחלבון יש חשיבות עליונה בתפריט של ספורטאי. למרות העובדה שיש מספר רב של תוספים שמגבירים בנייה של חלבון, לא תוכלו לבנות שריר חדש ללא כמות מספקת של חומר הגלם – חומצות אמיניות, שמקורן בחלבון. על כך, דייב טייטל, מחברו של ספר בנושא תזונת ספורטאים.

 

 

 

 

 

 

 

מחשבות (חיוביות) על זוגיות - ד"ר הרוויל הנדריקס, הוגה שיטת האימגו: קיבלנו את הדיעה שאם יש בעיות – צריך רק להחליף את בן הזוג. אבל האמת היא, שאם יש בעיות – צריך להחליף את הדרך שבה חיים עם בן הזוג הזה. יש להפוך את היוצרות; במקום להיפטר מבן הזוג ולהישאר עם הבעיות, יש להיפטר מהבעיות ולהישאר עם בן הזוג".על כך- הפסיכולוג חיים עמית.

 

 

 

 

 

השיער נושר? גם בגלל חוסר ויטמינים -נשירת  שיער מוגברת מתרחשת בהשפעת גורמים שונים וביניהם תזונה דלה במרכיבים חיוניים, ירידה מהירה מדי במשקל, השפעות הורמונליות,תרופות, זיהומים וסטרס. חפיפות תכופות גורמות אף הן לאיבוד שיער.על כך - הדיאטנית הקלינית אילה אורי.


 

                


http://www.2b-bari.co.il     |     הסר אותי מהרשימה