הקשר האמיץ בין הטיפול הקוסמטי בגוף לתזונה

מאת: יהודית מורי

הקשר האמיץ בין הטיפול הקוסמטי בגוף לתזונה יש לשמור על הקשר האמיץ בין הטיפול הקוסמטי בגוף ולתזונה. אין עור הגוף והפנים יכול להישמר היטב רק באמצעות הטיפול החיצוני. רבה השפעתה של התזונה על בריאותם ההרמונית של כל חלקי גוף האדם. השפעה זו היא גם אחד הגורמים החשובים לשמירה על הגזרה הנכונה, על העור בריא ויפה ועל מראה הפנים הבריא והער. שילוב של טיפול חיצוני וטיפול פנימי ייתן את התוצאות הרצויות. שימוש בתכשירים קוסמטיים המותאמים אישית לעור פנייך על ידי אבחון העור אצל קוסמטיקאית ותזונה נכונה השילוב בינהן הוא הנכון ביותר. בתזונה המתאימה לאקלים הישראלי יש להחשיב יותר את האיכות מאשר את הכמות. יסודות המזון הם : חלבונים, מינרלים, פחמימות,סוכר, שומן וויטמינים. יש לדעת שאין גוף האדם מסוגל ליצור את הויטמינים בגופו ובדמו אלא עליו לקבלם במזונות, בשעה שהחומרים הראשונים נוצרים במידה מסוימת בגוף האדם. הויטמינים נוצרים בהשפעת הקרנת השמש, בתוך הצמחים, בפירות ובייחוד בירקות טריים. ישנם ארבעה סוגי ויטמינים המועילים ומסייעים לטיפול הקוסמטי : ויטמין A הוא אנטי אוקסידנט, חוסר בו מביא לחולשת הגוף הוא מצוי בחלב, גבינה ירקות ירוקים. ויטמין B חשוב מאוד לחיזוק מערכת העצבים מצוי בקליפות דגן, אורז, ביצים. ויטמין C נמצא בפירות הדר וגם במידה מרובה בעגבניות וירקות. ויטמין D הכרחי לחיזוק העצמות נמצא בחלב, ירקות ירוקים. פעילות גופנית אף היא חשובה ביותר למראה הגוף ולהצערתו. תזונה מחוסרת ויטמינים עלולה להזיק לבריאותנו ולהשחית את חיצוניות גופנו. פרטים אודות מחבר המאמר:

הכותבת היא יהודית מורי בעלת "מור קליניק" מרכז לקוסמטיקה טבעית, רפואה אלטרנטיבית ושיזוף בהתזה בראשל"צ.

במקום מיגוון טיפולי יופי וגוף לנשים.

www.morclinic.com

מקור המאמר: http://www.reader.co.il/article/19276/הקשר-האמיץ-בין-הטיפול-הקוסמטי-בגוף-לתזונה

תוספת למאמר

בריאות היא לא דבר מובן מאליו. רבים סובלים מכושר גופני לקוי ומבריאות לקויה. למה אנשים רבים לא מצליחים לבצע פעילות גופנית, למה אנשים רבים לא מצליחים לקיים תפריט המבוסס על תזונה נכונה ולהקפיד על דיאטה מתאימה?

כמה אנשים לדעתכם ניזונים מתפריט דיאטה לא מתאים?

כמה אנשים סובלים מעודף משקל?

אם אתם מעוניינים לדעת האם אתם בעודף משקל? כנסו למחשבון משקל, מחשבון המשקל ראה לכם את טווח המשקל הרצוי.

אם אתם מתחילים דיאטה אז כדאי שתפריט הדיאטה יכיל את כל אבות המזון. אבות המזון הם מרכיבי המזון החיוניים בתפריט הדיאטה שלנו. יש להבחין בין מזון לבין צמחי מרפא, צמחי מרפא הם צמחים בעלי השפעה פיזיולוגית חזקה שעלולה לייצר גם השפעות שליליות

חדר כושר הוא מקום טוב להתחיל בפעילות גופנית, לכן כדאי שתחפשו חדר כושר שנותן לכם מגוון רחב של שיעורים החל מיוגה או יוגה פילאטיס, וכלה בסדנאות דיאטה או שירות דיאטן לביצוע דיאטה אישית.

לסובלים מיתר לחץ דם , כאבי גב מומלץ לבצע בדיקה רפואית לפני תחילת האימונים.

השקעה בבריאות היום תחזיר את עצמה כפליים בעתיד.

מאמן כושר אישי מבצע אימון אישי להצלחה.

התחילו עוד היום לבצע פעילות גופנית, אם קשה לכם אז מאמן כושר אישי הוא פתרון בכדי להניע את התהליך.

מאמן כושר אישי הוא שותף מלא לדרך הכושר שלכם.

דרג את התוכן: