קניתי לאחרונה שני EBOOKS של מאמנת בשם MARTHA BECK הראשון נקרא "Finding you own North Star" והשני "The Joy Diet" (אם אצליח לשכנע את עצמי להמשיך לכתוב בלוג ואם את מישהו זה בכלל יעניין להסתכל בו אז ודאי תדעו שאני די אובססיבית על ספרי עזרה עצמית). הספר הראשון מדבר על תהליך ארוך וקצת פחות מסודר אבל בספר השני יש 10 מרכיבים של דיאטת שמחה (לא קשור לאוכל בכלל). כל מרכיב יש להוסיף אחרי שיש התנסות של לפחות שבוע במרכיב שלפניו. המרכיב הראשון הוא להוסיף לחיים 15 דקות של לא לעשות כלום (סוג של מדיציה אבל בלי כאבי הגב של ישיבת לוטוס). אני אלופה בלעשות מעט מאוד. אני יכולה לשבת שעות ולקרוא או לשחק במחשב או סתם לנמנם, אבל הלא לעשות כלום שעליו מדובר בספר עולה לי במאמץ רב. אין לי שום בעיה לשבת רבע שעה במרפסת ולהסתכל על ענפי הדקל המתנועעים ברוח, אבל לעצור את המחשבות, או לפחות לתת להן לעופף לפניי זה דבר שדורש ממני כוח רצון וכבר מזמן שכחתי איך מפעילים את כוח הרצון. יותר גרוע, כל הטכניקות של מרתה בק ל"לא לעשות כלום" קשורות בויזואליזציה ואני די גרועה בזה. אבל כל העניין הוא שלא צריך להיות טובים בזה פשוט צריך לעשות. כך אומרים בכל הספרים האלו שמציעים לך דרכים יפות להצליח. בסדר, לא אכפת לי לא להיות טובה בזה. ומצידי אפשר לנסות גם לכתוב בלוג משעמם וגרוע. בשנים שכתבתי דפי בוקר כל בוקר הם בהחלט היו משעממים ובלתי קריאים, אבל כאן יש אפשרות שמישהו יקרא ואני אמורה למצוא חן ואני שונאת להיות אמורה למצוא חן. |