יתר לחץ דם ודרכי התמודדות בעזרת הרפואה הסינית

יתר לחץ דם
למעלה מ-20% מאוכלוסיית העולם המערבי סובל מיתר לחץ דם.
מכונה "הרוצח השקט" משום שאינו גורם לתסמינים במשך שנים רבות עד לפגיעה החמורה.
היעדר תסמינים אינו מעיד על חוסר צורך בטיפול.
התסמינים של יתר לחץ דם בטווח הקצר : כאב ראש (לרוב באזור העורף), סחרחורת, דפיקות לב מהירות וטשטוש ראייה, ובטווח הארוך: פגיעה בכלי הדם, בכליות, בלב, בעיניים וגורם סיכון לשבץ (CVA) ולהתקף לב.
לחץ דם של (דיאסטולה)140/90(סיסטולה) ומעלה נחשב כלחץ דם גבוה, כאשר הערכים מופיעים במספר מדידות.
סיסטולה זהו הלחץ הנמדד בעורקים בעת התכווצות הלב ודיאסטולה הלחץ בעורקים בעת הרפיית הלב.

סיבות וגורמי סיכון ללחץ דם גבוה
ב-90% מהמקרים הסיבה ללחץ דם גבוה אינה ידועה ( מכונה יתר לחץ דם ראשוני).
ישנם גורמי סיכון שהם, כנראה, הסיבה כגון:גורמים תורשתיים, עישון סיגריות, עודף משקל, העדר פעילות גופנית, נטילת גלולות למניעת הריון, צריכת מלח ואלכוהול במידה מוגזמת.
בין הסיבות הידועות ללחץ דם גבוה ( יתר לחץ דם שניוני ) ניתן למנות: מחלות כליה, היפרקלצמיה( עודף סידן בגוף ) , היצרות של אבי העורקים ועוד.

באופן כללי ניתן לומר שלחץ הדם משתנה לאורך החיים.
לתינוקות ולילדים יש לחץ דם נמוך יותר מלמבוגרים.לחץ הדם משתנה לאורך היום, בבוקר קיימים הערכים הגבוהים ביותר ובלילה, במנוחה, הנמוכים.לחץ ופעילות גופנית מעלים לחץ דם.

הטיפול ה מערבי מתחלק לשניים.החלק הראשון הקניית מודעות לחולה לגבי גורמי הסיכון שציינתי קודם.החלק השני הוא מתן תרופות, לרוב לכל החיים.התרופות הן כימיות ועובדות על מנגנונים מגוונים בגוף, בין התרופות הנפוצות ניתן למנות: Fucid, Deralin, Normiten, Lopresor, Vosopril, Norvasc.


--------------------------------------------------------------------------------


יתר לחץ דם - רפואה סינית

יתר חלץ דם ברפואה הסינית נובע ,לרוב, מחוסר איזון בין היין( אלמנט פסיבי) לבין היאנג (אלמנט אקטיבי) בכליות ובכבד.
רפואה סינית מטפלת בסימפטומים( כאב ראש, סחרחורות, הפרעות ראייה ועוד) ויותר חשוב מטפלת בגורם שיצר את חוסר האיזון על מנת למנוע הישנות של המחלה.
לאחר אבחון של המטופל נקבעת דרך הפעולה, לרוב הטיפול מתבצע בעזרת : דיקור סיני , צמחי מרפא סיניים , תזונה סינית , ולימוד ולימוד תרגילי Qi Kong.

המלצות לבית
ללמוד טכניקות הרפייה (יוגה, מדיטציה, Qi Kong )
לצמצם בצריכת מלח, אלכוהול, שומנים וקפה.
להפסיק לעשן.
לצרוך הרבה פירות וירקות.
לעשות פעילות גופנית יומיומית.
מזונות התורמים ללב ולכלי הדם : שום, סלרי, כוסמת ותה ירוק.

מטפל מוסמך רפואה סינית. מטפל בדיקור סיני, צמחי מרפא, טווינה ותזונה סינית. קליניקה ברמת השרון פרטים נוספים באתר

מקור המאמר: www.articles.co.il מאמרים.

קישורים שלי לאתרי כושר בריאות ופעילות גופנית 

מהן דרישות גופנו לחלבונים? האם יש צורך באבקת חלבון?

מאמר על תוספי תזונה מזון מאת אורטל שקורי דיאטנית & תזונאית ספורט

 בריאות היא לא דבר מובן מאליו

 כושר גופני לקוי גורם לבריאות לא תקינה.

חובה לבצע פעילות גופנית!!! פעילות גופנית עוזרת לשפר את המצב הבריאותי.

צריך להקפיד על תזונה נכונה ודיאטה מתאימה.

עודף משקל הוא גורם סיכון למחלות רבות. בדקו עצמכם במחשבון משקל, על מנת לראות מהו טווח המשקל הרצוי עבורכם

תפריט דיאטה  מתאים מכיל את כל אבות המזון.

איש מקצוע, דיאטן הוא הכתובת לבנייה ולתיכנון תפריט דיאטה מתאים.

בצעו יוגה & מדיטציה  מחקרים מראים שיוגה & מדיטציה יכולים לסייע בהורדת לחץ דם 

יש להבחין בין מזון לבין צמחי מרפא, צמחי מרפא הם צמחים בעלי השפעה פיזיולוגית חזקה שעלולה לייצר גם השפעות שליליות 

דיאטה זה לא דבר קל לביצוע, אבל אם תשקיעו היום בבריאות ההשקעה תחזיר את עצמה כפליים בעתיד.

 מאמן כושר אישי מבצע אימון  אישי להצלחה. התחילו עוד היום לבצע פעילות גופנית, אם קשה לכם אז מאמן כושר אישי הוא פתרון בכדי להניע את התהליך. מאמן כושר אישי הוא שותף מלא לדרך הכושר שלכם. אז איחולי  כושר בריאות ואושר ...