את השבוע הרביעי של דיאטת האושר אני אמורה להתחיל מחר, אם כי בק ממליצה להתחיל אותו רק אחרי הפנמה עמוקה של השבוע השלישי ואני מרגישה שעוד לא הגעתי להרבה הבנה על רצוני. אבל אני ממש גרועה בדחיית סיפוקים ולכן נראה לי שלא אוותר על התחלה שלו מחר. בכל אופן קראתי קריאה שנייה של המרכיב הרביעי (לא התאפקתי וקראתי כבר קריאה ראשונה עד המרכיב ה-9) ואני מביאה הפעם תקציר של חלק מהפרק. על ההמשך אדווח תוך כדי עבודה.
חבל, אומרת ד"ר בק, שיצירתיות מתקשרת אצלנו או לאמנים דגולים או למריחת צבעי אצבעות בגן הילדים. רוב היצירה, היא מוסיפה, נופלת בין לבין. בשבוע זה אנחנו אמורים לבחון כל יום את הרצונות שלנו (את זה שהכי מרגש אותנו באותו יום) ולמצוא דרכים קונקרטיות, אך לוא דוקא כאלו הנראות ישומיות, להתקרב אל יעדנו.בק מציינת שלפני שמתחילים במשימה עלינו להכיר במספר עובדות קשות: 1. אתה זה שאחראי על יצירת חייך. 2. ליצור זו עבודה קשה. 3. לרוב היצירה לא מצליחה. ההבדל בין אנשים מצליחים לכאלו שלא הוא שהמצליחים נכשלים יותר (כיוון שהם מנסים יותר דברים). אם שווה לעשות משהו, מצויין בספר באותיות מודגשות, אזיי שווה לעשות אותו באופן גרוע. לפני שניגשים לפריט הרביעי מדגישה מרתה בק שיש לתרגל באופן קבוע את שלושת הפריטים הקודמים. אחרת, היצירתיות שלנו עלולה להתבזבז על דברים שאנחנו בכלל לא רוצים (למשל, כאלו שאחרים מצפים מאיתנו). כדי לבצע שלב זה יש לכתוב את הרצון שלנו כשאלה המתחילה ב-"כיצד". למשל אם המשאלה היא כלב, אז השאלות יכולות להיות: "כיצד משיגים כלב?" או "כיצד יודעים איך לטפל בכלב?" או "כיצד אדע אם החתולות שלי יסתדרו עם כלב?" או "כיצד משכנעים את בן זוגי שיסכים לקחת כלב?" עכשיו יש לענות בכתב על השאלה בכמה שיותר תשובות, רצוי אפילו שיכללו תשובות אבסורדיות. כאשר צצה תשובה אחת שאולי היא אפשרית סיימנו את העבודה על הפריט הרביעי לאותו יום.אם נתקעים ואין רעיונות בק ממליצה על כמה טכניקות אפשרויות. אני מקוה שבהמשך השבוע אבדוק כל אחת מהן ואדווח עליה. |