כותרות TheMarker >
    ';

    בריאות

    מאמרי בריאות & רפואה משלימה: אקזמה - טיפול טיבעי

    0 תגובות   יום ראשון, 21/12/08, 08:50


    אקזמה - טיפול טיבעי

    מאת נעמי גבעון



    אקזמה



    אקזמה היא מחלת עור הנגרמת למעשה מתגובת העור לאלרגנים שונים חיצוניים או פנימיים.

    האקזמה מתבטאת בגירוי, אדמומיות, והפיכת העור ליבש וקשקשי.

    היא יכולה להופיע ולהעלם בתקופות שונות כתלות בגורמים שיוזכרו בהמשך.



    מבחינים בסוגי אקזמות שונות:

    אקזמת המגע - תגובת העור למגע עם חומר כלשהו - נגרמת ממתכות שונות כמו ניקל, מוצרי קוסמטיקה ותכשירי ניקוי, צבעים ומדללי צבע, בדים שונים, דאודורנטים וכו'.



    אקזמה אטופית , אטופיק דרטיטיס- תגובה אלרגית של העור שנגרמת מאלרגנים פנימיים כמו המזונות הבאים: חלב, ביצים, תירס, חיטה, סויה, אגוזים, שקדים, בוטנים, ודגים.



    חומרים אלרגניים הנמצאים באוויר, כמו אבקני פרחים, הפרשות של קרדית אבק הבית, קשקשים של חתולים וחרקים, נבגים של פטריות.



    במקומות הסובלים מזיהום אוויר נמצא שיש שכיחות גבוהה יותר של הלוקים באקזמה.

    זיהום על ידי רעלנים המופרשים מהחיידק Staphylococcus aureus, יכולים לגרום להופעת אקזמה.



    כמו כן יש מרכיב משמעותי לגורמים נפשיים ופסיכולוגיים: מתח וחרדה גורמים להפרשת חומרים שגורמים לתאים מסוימים להפריש חומרים המשמשים כמעוררי דלקת.



    טיפול רפואי - קונבנציונלי:



    משחות המכילות חומרים אנטיביוטיים, וסטרואידים.

    קרם לחות על בסיס מים.



    כדי לטפל בשורש הבעיה רצוי לפנות לטיפול הטבעי:



    טיפול תזונתי



    * הסרת המזונות החשודים כאלרגניים למשך 4 שבועות ואחר כך החזרת המזונות החשודים בהדרגה



    בהפרש של שבוע בין סוג לסוג של מזון. (דיאטת אלימינציה).



    אצל ילדים הסובלים מאקזמה אפשר לבדוק אם תוספת של חופן גרעיני דלעת ליום וכף נבט חיטה



    יכולים להחליף את הצורך בדיאטת האלימינציה הנ"ל.



    * להוסיף לתפריט דגים מהים הצפוני כמו הליבוט, סול, סלמון, בקלה, טונה, מקרל. יש לאכול



    דגים בתדירות של 4-3 לשבוע או לחילופין להשתמש בתוסף של שמן דגים המכיל EPA ו DHA .



    * להרבות באכילת פירות וירקות קטניות ואגוזים.



    * להרבות באכילת ירקות כתומים המכילים בטא - קרוטן כמו גזר, דלעת, בטטה.



    * להקטין צריכת שומן רווי - בשר, עוף, מרגרינה, מוצרי חלב המכילים שומן באחוזים גבוהים.



    * פעמים רבות נמצא שהימנעות מגלוטן משפרת את מצב העור.



    * יש להימנע מצבעי מאכל וחומרים משמרים.



    תוספים מומלצים:



    * שמן דגים כנ"ל להקטנת מצבי דלקת בגוף



    * פרוביוטיקה - לחיזוק פעילות המעיים ושיפור הספיגה



    * ויטמין C - להקטנת פעילות ההיסטמין וחיזוק מערכת החיסון



    * אבץ במינון של 22 מ"ג לתקופה מרבית של 3 חודשים. - לחיזוק מערכת החיסון ושמירה על בריאות העור.



    * ויטמין E - 200 מ"D ליום





    במקרה של אקזמה כתוצאה ממגע:



    1. יש להשתמש בסבון ושמפו שלא יוצרים גירוי.



    2. להימנע ממגע עם אלרגנים.



    3. גם בביגוד - ללבוש אריגים שלא גורמים לגירוי ותגובה אלרגית



    4. לעבוד עם כפפות במקרים של רגישות לחומרי ניקוי וכו'.





    במקרים מסויימים יש לשקול ביצוע ניקוי של מערכות הגוף , הכבד והמעיים, מערכת השתן והריאות על ידי צמחי מרפא ותזונה מנקה.



    לדוגמא - הצמחים שינן, ארטישוק, קערורית סינית, גדילן - ממריצים את פעילות הכבד ואת הפרשת מיצי המרה.



    סרפד,וסלרי, מנקים את הכליות, משתנים.



    תלתן אדום ואמנון ותמר לניקוי הריאות.



    השימוש בצמחי מרפא צריך להיות בפיקוח של איש מקצוע כדי להתאים בצורה טוב את הטיפול למטופל

    ולמנוע אינטראקציות לא רצויות עם תרופות ועם תוספי תזונה.



    ניתן לשלב גם עם טיפול חיצוני באמצעות צמחים כמו כוכבית, צפורני חתול, וסינפיטון שהם מרגיעי גרד, נוגדי דלקת, מצננים.

    רצוי להשתמש בג'ל או קרם רפואי המכילים את תמציות הצמחים הללו.



    פעמים רבות תראה התפרצות של האקזמה בהשפעת מצבי לחץ ומתח. מומלץ מאוד ללמוד טכניקה לניהול מתחים כמו ביופידבק, או לעבור טיפולי רפלקסולוגיה, צמחי בך או לעסוק ביוגה.



    אקזמה חלבית אצל תינוקות -סבוראה

    בעית עור שכיחה אצל תינוקות מגיל חודשיים עד שנתיים שלוש.

    האקזמה מתחילה עם הופעת קשקשים בשיער, גבות ואחורי האוזניים. האקזמה יכולה להופיע גם על הצוואר, הפנים והמפשעות. לעיתים יכולה להופיע אקזמה באזור הטיטול. זה קורה בתדירות גבוהה יותר אצל תינוקות שלא יונקים.

    לעיתים קרובות תינוק שסובל מאקזמה מסוג זה יסבול בעתיד גם מאסטמה ונזלת אלרגית.





    טפול קונבנציונאלי:



    מריחת שמן תינוקות וסרוק הקשקשים .

    במקרה של זיהום תינתן אנטיביוטיקה.

    לאקזמה מחיתולים - משחה המכילה סטרואידים בריכוז נמוך.

    הקפדה על יבוש המקומות הנגועים בעיקר אחרי מקלחת.





    טפול טבעי:



    מריחת שמן תינוקות לא מומלץ מכיוון ששימוש בו יוצר שיכבה אטומה שלא מאפשרת ללחות לצאת אבל גם לא מאפשרת לרעלים להשתחרר דרך נקבוביות העור לכן מומלץ שימוש בשמנים אחרים כמו שמן שקדים 50 מ"ל בתוספת 3 טיפות של לבנדר ו3 טיפות של קמומיל רומאי.



    רצוי מאוד לתת לתינוק באופן קבוע פרוביוטיקה המתאימה לתינוקות - מחקרים מצאו ששימוש בפרוביוטיקה אצל תינוקות עם נטייה לאלרגיות מקטין את הסיכוי להופעת אלרגיות נוספות בגיל מאוחר יותר ומקלה על התופעות של האקזמה.



    מחקר אחר מצא שמתן פרוביוטיקה לנשים הרות ומניקות הביא להקטנת מספר הילדים הלוקים באקזמות ואלרגיות שונות.





    בהצלחה!



    למדתי ביולוגיה ויש לי תואר שני. כמו כן למדתי תזונה טיבעית ברידמן וקורס בביופידבק ואני עוסקת בטיפול באמצעות תזונה, צמחי מרפא, וביופידבק. פרטים נוספים - http://www.netivhabriut.com



    מקור המאמר: www.articles.co.il מאמרים.

    קישורים שלי לאתרי כושר בריאות ופעילות גופנית 

    כתבה על דיאטת אטקינס, הסיכונים שבדיאטת אטקינס ומה הדיאטנים אומרים על דיאטת אטקינס

    כתבה על חשיבות שרירי הבטן וכיצד שרירי בטן חזקים יכולים למנוע כאבי גב

    כאשר מבצעים פעילות גופנית אחד המרכיבים החשובים הוא  תזונה נכונה  לתזונה נכונה ולתפריט דיאטה נכון יש חלק מאוד חשוב בשיפור הביצועים. רבים נוטלים תוספי תזונה, הם תוספי תזונה הם חיוניים? האם תוספות חלבונים הם חיוניים?

    מהן דרישות גופנו לחלבונים? האם יש צורך באבקת חלבון?

    מאמר על תוספי תזונה מזון מאת אורטל שקורי דיאטנית & תזונאית ספורט

    לא פעם אנשים תופסים את המושג בריאות כמצב של אי חולי וכמצב שמובן מאיליו ושאין צורך לבצע פעילות אקטיביות על מנת להיות בריא.  בריאות היא לא דבר מובן מאליו

    חוסר תנועה מוביל לכושר גופני לקוי שיכול להוביל לבריאות לא תקינה.

     פעילות גופנית היא תנאי הכרחי לבריאות תקינה, פעילות גופנית עוזרת לשפר את המצב הבריאותי.

    אם אתם בעודף משקל אז כדאי שתתחילו בביצוע דיאטה מתאימה.

    עודף משקל הוא גורם סיכון למחלות רבות. בדקו עצמכם במחשבון משקל, על מנת לראות מהו טווח המשקל הרצוי עבורכם

    תפריט דיאטה  מתאים מכיל את כל אבות המזון.

    איש מקצוע, דיאטן הוא הכתובת לבנייה ולתיכנון  מתאים.

    בצעו יוגה & מדיטציה  מחקרים מראים שיוגה & מדיטציה יכולים לסייע בהורדת לחץ דם 

    יש להבחין בין מזון לבין צמחי מרפא, צמחי מרפא הם צמחים בעלי השפעה פיזיולוגית חזקה שעלולה לייצר גם השפעות שליליות 

    דיאטה זה לא דבר קל לביצוע, אבל אם תשקיעו היום בבריאות ההשקעה תחזיר את עצמה כפליים בעתיד.

     מאמן כושר אישי מבצע אימון  אישי להצלחה. התחילו עוד היום לבצע פעילות גופנית, אם קשה לכם אז מאמן כושר אישי הוא פתרון בכדי להניע את התהליך. מאמן כושר אישי הוא שותף מלא לדרך הכושר שלכם. אז איחולי  כושר בריאות ואושר ...



    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      בריאות
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין