| בעלי עסקים ועצמאים, מתלוננים לאחרונה על כאבים עזים בכתפיים. במקרים רבים מדובר על תופעה פסיכוסומאטית, שהמקור שלה הוא לחץ.אבל יש לי חדשות בשבילכם – לחץ הוא לא רק דבר רע(ועל פיתרון לכאבים בכתפיים, נדבר עוד מעט) אז קודם כל, איך יכול להיות שלחץ זה לא דבר רע? אנחנו מאד נלחצים כשאנחנו שומעים את המילה לחץ, כל מה שאנחנו רוצים בחלומותינו בלילה וביום, זה להתפטר מהלחץ ולהיות רגועים ושלווים כמו בודהה. אבל דוקטור האנס סייה, פסיכולוג קנדי, שעבד כל חייו על נושא הלחץ, חשב קצת אחרת והסיק ושלחץ הוא לא תמיד בעיה שצריך לפתור. שמתח או לחץ יכולים דווקא לשמש כקרש קפיצה, יכולים להפוך לכוח יוצר.ושהבעיה האמיתית של הלחץ היא שלימדו אותנו שלחץ זה דבר רע והתחלנו לפחד ממנו. כך קרה שהפכנו מצב של לחץ, למצב של פחד. והפחד יוצר יותר לחץ וזה בטח לא עוזר למצב. לדוגמא:נתון: מצב השוק יוצר מתח ואי וודאות תגובה: את/ה מרגיש/ה את המתח והלחץתגובה: את/ה מתחיל/ה לפחד שזה לא צריך להיות ככה את/ה אומר/ת לעצמך "אני חייב/ת להירגע תגובה: זה לא עוזה את/ה ממשיכ/ה להיות בלחץ תוצאה: הבעיה מסתבכת ! את/ה ממשיכ/ה להיות בלחץ הקודם בתוספת הלחץ חדש על זה שאת/ה מנסה להירגע ולא יכול/ה מה אפשר לעשות?כאשר אתם חשים בלחץ, השתמשו באנרגיה הזאת באופן יצירתי. קודם כל קבלו את הלחץ, הוא לגמרי בסדר. הוא פשוט אומר לכם, 'השוק לא טוב, משהו לא הולך טוב, צריך לעשות משהו'ובשביל לעשות משהו, בשביל להתכונן למשהו, בשביל להגיב, בשביל לשמור על המקום, בשביל להילחם, צריך אנרגיה מסוימת. לחץ סה"כ מצביע על כך שהגוף מתכונן למשהו,ומתכונן לספק אנרגיה מסוימת.כשאתם מנסים להירגע אתם הולכים נגד הגוף. הגוף מתכונן להילחם במצב מסוים, באתגרים מסוימים שעומדים בפניו; הרשו לעצמכם ליהנות מהאתגרים! אפילו אם לפעמים אתם לא ישנים בלילה, אין מקום לדאגה. תעבדו עם זה, השתמשו באנרגיה שבאה עם זה: צאו לריצה, להליכה ארוכה, תכננו מה אתם רוצים לעשות, מה הראש רוצה לעשות. במקום לנסות ללכת לישון, שזה ממילא בליתי אפשרי, השתמשו במצב בדרך יצירתית. זה פשוט אומר שהגוף מתכונן להילחם עם הבעיה; זה לא זמן להירגע. אפשר להירגע מאוחר יותר. כאשר אתה עומדים בפני סיטואציה מלחיצה, אל תיבהלו, אל תפחדו מזה. כנסו לזה, השתמשו בזה כדי לטפל במצב. לבן האדם יש כמות עצמוה של אנרגיה, וככל שהוא משתמש בה יותר, כך יש לו יותר. וזה הזמן לדבר על הכאבים בכתפיים ועל עיסוי בשיטת Rebalancingאת הלחץ והמתח מייצר הגוף באמצעות מערכת השרירים, הנשימה, לחץ דם ועוד, (אלה הכלים שלו מערכת התגובות שלנו היא מערכת גופנית).כאשר מוטל רבות על הכתפיים (כשיש לחץ על הכתפיים), יש פעילות שרירית רבה באזור והתוצאה היא כתפיים כואבות. כשהן כואבות, הו יכולות עדיין לעמוד במטלה, אבל לא בדרך יעילה, עוד על ריבלנסינג, על הגוף ועל הנפש באתר שלי www.oshovilina.com |