היום ניסיתי לשים לב מתי אני מחייכת באופן ספונטני, כדי שתהיה לי רשימה של לפחות עשרה דברים שבהם אני יכולה לצ'פר את עצמי. כמעט כל המקרים היו קשורים לחתולות ולכלבה. אמנם, חוץ מהמחשבה בדרך חזרה מהסופר בבוקר על כך שיש במקרר סלט מוכן כדי להכניס ללחמניה המשולשת החומה והחמה שקניתי, חייכתי גם אחרי שפגשתי באופן מקרי (וכן, שוב בזכות הטיול עם הכלבה) בחורה שעבדה איתי לפני יותר מ-15 שנה והתברר שהיא ממש גרה קרוב ויש לה שתי כלבות ולאחת קוראים קלי, כמו לכלבה שלי וקבענו שיום אחד נלך לבקר במשרד של ידיד משותף. אבל שאר הרשימה נראתה קצת הומוגנית: ללטף את הכלבה בבוקר, ללכת אחריה כשהאוזניים שלה מתנפנפות, לצחקק כאשר היא דוחפת את האדמה עם הרגליים וכו'. לכן, הגיע הזמן להרחיב את הרשימה בעזרת אחת הדרכים שמציעה בק.
הדרך הראשונה להרחבת רשימת הפינוקים היא לענג את ה"חיה הפנימית". רשימת הפינוקים אמורה להיות כזו שתספק את ה"חיה הפנימית" שלנו – גופנו. לכן, רוב הסיכויים שרשימה כזו לא תכלול "צפייה בסרטים זרים", אלא אם כן עצם המחשבה על צפייה בסרטים כאלו גורמת לנו לחייך בהתרגשות. אחת הדרכים למצוא מה מענג את החיה הפנימית היא להכין רשימה של עינוגים לפי חמשת החושים.
1. אני אוהבת את הטעם של... (שוקולד משובח, עוגות אגוזים, פסטה ברוטב עגבניות ושמנת, בטטה אפויה, קרואסון שקדים, ...)
2. אני אוהבת את המראה של... (פנים של חתולים, חרוזים אדומים שקופים, פירות בשוק, בוגנוויליות וג'רניומים בגוונים אדומים, שרטוטים ישנים שלי, עיינים של הכלבה שלי, ...)
3. אני אוהבת את הצליל של... (שירי יורטמיקס, מוזיקה של באך, הקול של ישראל בר און, קריאות של עורבים וסתם ציוצי ציפורים, היללות של החתולות שלי,...)
4. אני אוהבת את המגע של... (הפרווה של החתולות, בוץ, חול ים, בדי כותנה, פלסטלינה,...)
5. אני אוהבת את הריח של... (שוקולד נמס, לוונדר, ריחן, סוסים, סבון נקה שבע ירוק, בנזין,...)
בק ממליצה לתת לחיה שלנו כמה שיותר הנאות חושיות שאפשר (שלוש ביום הם המינימום שבמינימום). כדאי במיוחד לערב הנאות חושיות בעשיית מטלות פחות חביבות ובחלקי היום שנראים לנו משעממים או מפחידים. למשל, לשמוע את הדיסק של כוכב נולד 6 (זה בסדר, לחיה הפנימית שלי מותר לאהוב קיטש) בזמן שטיפת הרצפות, לשתות שוקו חם על בסיס נוטלה תוך כדי שיחת הטלפון לחברת המים ששלחו לי חשבון מוטעה. להתבשם בתמצית לוונדר בזמן שאני מכינה דו"ח סמסטריאלי על הקורסים העיוניים (מה? נראה לי שאצליח לשכנע את עצמי בשוחד כל כך קטן? לא רוצה להכין את הדו"ח ודי).
בנתיים קניתי היום חבילה של גלילי פלסטלינה ב-24 צבעים אבל עוד לא פתחתי אותה. נראה לי שאחרי שהזמנתי את השכנה לקפה (כן, זה היה בהחלט מפחיד) מגיע לי לכווצ'ץ איזו פיסת פלסטלינה. אבל קשה "להרוס" את החבילה. |