כותרות TheMarker >
    ';

    הספק גבוה

    הגיגים על החיים, טיולים בארץ ובחו\"ל, צילום, קריאה והתפתחות אישית, פאזלים, ספורט אתגרי, אימון, תשבצים ועבודה עם אנשים, בדיקת גבולות והרבה חלומות, ואולי גם קצת תובנות והשראה, אז צריך להספיק הרבה כי \"כולנו נמות בסוף, אבל מעטים מאיתנו חיים באמת\"

    ארכיון

    ביטחון עצמי

    1 תגובות   יום ראשון, 4/1/09, 23:22

    "איש אינו יכול לתת לכם הרגשת נחיתות, ללא הסכמתכם..."

     ביטחון עצמי מורכב מ:    1. הערכה עצמית 

                                       2. דימוי עצמי  

                                       3. אהבה עצמית

    המשמעות שהכול מורכב מ"עצמי" היא שאף אחד לא יכול לתת לי את זה, זה חייב לבוא ממני. 

    כאחד שלא היה נכנס לשום משחק שלא הייתי בטוח שאנצח בו, שנמנע מכול סיטואציה שחששתי שאולי אני עלול להיראות בה לא במיטבי, אני רוצה לשתף במה שעבד לי בבניית הביטחון העצמי שלי. 

    שלב ראשון: שחרור ההתניה בין המעשה לתוצאה – עצם זה שאני פועל, מקבל החלטה ומבצע – הצלחתי! , אם התוצאה רצויה או לא?, מקדמת אותי למטרתי או לא? זה לא רלוונטי למעשה, את זה אני בוחן (ומתקן או משמר) כשלב שני בלי קשר למעשה.

    והפרדוקס הוא שהשחרור מהתלות בתוצאה גורם לתוצאות יותר טובות...

    סיפור: בזמן שחיפשתי עבודה נשלחתי ליום מיונים/הערכה בחברה מסוימת, בהגיעי לשם התחלתי להרגיש קצת לא בנוח לנוכח המועמדים האחרים שנראו לי עפ"י לבושם כמצליחים מאוד, בשלב שכ"א הציג את עצמו עם הניסיון העשיר מפה ועד להודעה חדשה, הבנתי שאני שם בטעות ואין לי סיכוי, באותו רגע קבלתי החלטה: כיון שאין לי סיכוי להתקבל ואני בכל זאת צריך לבלות שם חצי יום לפחות נהנה... ושחקתי את ה"משחקים" ובצעתי את המשימות באופן משוחרר... להפתעתי הובלתי את הקבוצה ו"שרדתי" עד הסוף! לא בגלל שהייתי יותר טוב מהאחרים, אלא בגלל שהייתי משוחרר מהפחד של "לא לפשל" ולכן הביצועים שלי היו טובים יותר... הפרדוקס עבד לטובתי J 

    שלב שני: הפנמה שאני יכול לטעות, ומותר לי לפשל כי השמים לא יפלו... זה לא דבר פשוט למי שחי ב"מושלמות". עכשיו לפני כל החלטה/פעולה שאני מפחד לקבל, אני בודק מה התסריט הכי גרוע שיכול לקרות אם אטעה ומבהיר לעצמי שהכי הרבה אני אלמד ואתקן. ומזכיר לעצמי שהסיכון האמיתי נמצא בחיים נטולי סיכון, והכישלון היחיד הוא הכישלון לנסות, לחלום ולהעז... בקיצור לחיות את החיים כולל גם לטעות ולנסות שוב בצורה יותר טובה. או בלשונו של מרק טווין: "בעוד עשרים שנה מעכשיו, תהיו מאוכזבים יותר מהדברים שלא עשיתם, מאשר מהדברים שכן עשיתם". כדי להגיע לזה הייתי מכריח את עצמי לטעות, כדי להגיד "טעיתי...קורה...ננסה שוב" תאמינו לי זה משחרר לטעות בכוונה...  

    שלב שלישי: להתחבר ללב שלי, למה שבאמת בא לי לעשות, ולא מה שצריך או מה שמצפים ממני. להפסיק לרצות, זה לא להיות שיפוטי כלפי עצמי, לפרגן לי... כי ברוב המקרים "מה יחשבו עלי" או "אייך אני נראה" זה רק בראש שלי, אני בונה לעצמי סרטים של מה האחרים חושבים עלי ובהתאם לזה מגיב L אבל הכול מתרחש רק אצלי בראש...

    וכאן אני חוזר למשפט הפותח: קביעת סולם ההצלחה ובהתאם לכך ההרגשה שלי נתונה בידיים שלי, אף אחד לא יכול לגרום לי להרגיש משהו בניגוד לרצוני. אין לי שליטה על הנסיבות ועל תוצאות מעשיי יש לי שליטה מלאה על ההרגשה שלי הפרשנות שלי והתגובה שלי אליהם! הכול נכלל במילת המפתח: הגישה שלי. 

    כפי ששר יובל המבולבל בפסטיגל שעבר "אני מאמין בעצמי, כי האמת בתוכי ואם רק אסתכל בליבי, אמצע את הדרך שלי"

    אני מתנצל על מספר הפעמים שהמילה "אני" הופיעה, השיתוף האישי היה כדי להמחיש את משמעות העצמי בשיפור הביטחון העצמי, ואיך הכול תלוי בי. אז לסיום משפט בשבילך: "אילו היה באפשרותי לתת לך דבר אחד בלבד, הייתי נותן לך את היכולת לראות את עצמך כפי שאחרים רואים אותך, ואז היית נוכח לדעת כמה הינך מיוחד במינו" 

    בתקווה שהעצמתי,

    שימי

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        16/5/09 09:15:


      מתחברת לנאמר ובגדול.

      תודה על התובנות.

      פרופיל

      shimbar
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין

      תגיות