תן חיוך! לא סתם מתיחה של השריר,תן חיוך אמיתי מהבטן, כזה שנתקע לכמה שעות. תתחיל במחשבה נעימה. למשל חוף ים זהוב ושמש חמימה שצובעת את הגלים ביום חורפי מכוסה עננים.
אתה מרגיש את החיוך צומח? לא? אז אולי מחשבה על גלידת וניל מצופה בשקדים מסוכרים טבולה בשוקולד חם...
משהו מתחיל לדגדג בבטן?
יופי, תן לו מקום. עצום עיניים, תגיע למקור, תן לו לעלות למעלה, לאט, תרגיש איך הוא פותח לך את הלב, מתרחב ונפתח לאט, תן לו להשתרש, להצמיח ענפים כלפי מעלה, לדגדג בתוך הבטן ולצמוח.
הנה זה נקלט...עכשיו זה מתחיל להראות כמו חיוך אמיתי, מה אתה נלחם בו, הרי הוא יצא בכל מקרה, זה לא בשליטתך, תן לו לצאת, להתיישב לך על השפתיים, למתוח את כל השרירים שסביבו, להגיע עד לעיניים.
או ככה יותר טוב, כן, תחשוף שיניים לבנות, שמחות, הנה זה יוצא, נו כמה אפשר לחכות לו, קדימה, בגאווה, זה החיוך שלך, תהנה ממנו !
עכשיו תכניס אוויר מלוא הריאות ותוציא, עוד אחת כזאת, נשימה עמוקה, תרגיש את האוויר נכנס ויוצא כשהוא מלא ורווי הנאה מהבטן. החיוך עדיין שם, מצוין!
עכשיו לך תחפש חבר שיידבק בחיוך הדבילי הזה, תדאג שגם הוא יעלה חיוך אמיתי מהבטן, ואם זה לא מצליח בשיטה הזו, אתה יכול סתם להוציא לו לשון או לעשות פרצוף מטופש, ואם גם זה לא עובד, נסה לדגדג אותו, עד שיצחק.
בקש ממנו להעביר את החיוך שלו הלאה.
בימים כאלה, שהכול, כל כך רציני ומטריד, תנסו לחייך, זה יעשה לכם טוב, זה יעשה לשכנים יותר טוב, ובעזרת אופטימיות קלה אולי נצליח להוציא אותם משם מהר ולעשות גם לחיילים שלנו טוב.
מוקדש בחיוך ועם המון אהבה, לכל מי שרק צריך את זה. |