צטט: סבתא עדנה 2009-01-10 16:52:00

עופרת יצוקה
עופרת יצוקה לשמירת היציבות המשפחתית בעיתות מלחמה למרות שמלחמה איננה מסגרת החיים הרגילה בה אנחנו חיים, מדי זמן לא ארוך חלק מהאוכלוסייה במדינת ישראל נקלע למצב בו הוא נדרש לתפקד "תחת אש".יש מקום למנות סוגים שונים של מערכים משפחתיים שנדרשים לחיות במצבים אלה ואין משפחה אחת דומה לאחרת.עולים חדשים- נמצאים בלחץ מוגבר בשל חוסר היכרותם מצבים כאלה או דומים. החרדה שלהם רבה. חלקם אינם מבינים דברים שנאמרים סביבם וזה מעלה את רמת הלחץ. אין להם מקורות תמיכה כמו משפחה מורחבת,לעיתים גם פרנסתם המצומצמת נפגעת בשל אי יכולתם לעבוד. הורים צעירים- שהיו לוחמים בעבר או חסרי דאגה, הופכים להיות אחוזי חרדה כאשר הם נקלעים למצבי מלחמה וחרדים לילדיהם הקטנים. הורים מבוגרים בגיל ביניים – חרדים לבנים שנמצאים בשרות צבאי או לצעירים שיכולים להיות בתנועה ובמרחק מההורים והם אינם יכולים לחוש שהם מגינים עליהם.  קשישים ונכים –נמצאים בחרדה משום שכושרם לוקה.הם אינם יכולים לנוע במהירות לממ"ד או למקלט. שמיעתם לוקה והם חוששים שלא ישמעו הוראות או כריזה. לחלקם יש בני משפחה שרחוקים מהם ו/או נמצאים במילואים ובשרות צבאי. משפחות שונות – חד הוריות, משפחות שחוו אובדן, משפחות שיש בהם חולים ונדרשות להיות לעזרתן נכל אלה במצוקה רבה וגדולה יותר. אם אמשיך את הרשימה ואמנה את כל המקרים החריגים נגיע בסופו של דבר אל כלל האוכלוסייה המצויה במצב של לחץ כתוצאה ממלחמה, הפגזה או כל סיבה אחרת. הילדים אינם הולכים לביה"ס, חלק מהמבוגרים אינם יכולים ללכת לעבודה וכולם מבלים הרבה יותר שעות יחד מאשר בחיי היומיום הרגילים. השהות הממושכת יחד באותו "סיר לחץ" שמתבשלים בו תסכול, חרדה, שעמום, דאגה לבטחון אישי ומשפחתי ....עלול לגרום להתנהגויות לא רגילות. יותר אלימות מילולית, יותר התכנסות בתוך עצמו של כל אחד מחברי המשפחה, צורך רב לפטפט, לקשר עם בני אדם אחרים. חשוב מאד לבני המשפחה לחבור לשכנים, חברים, משפחות שאתם מזהים בסביבה שלכם שעשויות להזדקק לעזרתכם ולתמיכתכם, בעיקר למשפחות נוספות. הרעיון המרכזי הוא שיש תמיכה הדדית בהיותנו בחברותא. כאשר אתה עסוק בסיוע לזקוקים אתה פחות עסוק במצוקות שלך. מבוגרים יכולים לארגן עיסוקים לצעירים שנמצאים איתם (משחקים, תחרות, כתיבה יוצרת, ציורי קיר, בישול ואפייה בצוותא) כדי שיוכלו לפרוק את המתח בעשייה. מגע פיזי בין בני אדם מאד מרגיע ומאד עוזר. אחד מהתפקידים הנהדרים שיש לסבים ולסבתות זו היכולת להכלה, לנתינה ולחיבוק חם ואוהב. מגע יכול להיות חיבוק לילדים, לתת יד, ליטוף (עבור זוגות שנמצאים בתנאים אפשריים כדאי לקיים יחסי מין כחלק מעשייה מרגיעה).  כדאי מאד לקבץ את בני המשפחה יחדיו ולהמציא עיסוקים כמו צפייה בתמונות משפחתיות וסיפור סיפורי "היסטוריה משפחתית". לצורך זה ניתן להיעזר בסבים ובבני המשפחה המבוגרים יותר. פעילות כזאת מזכירה לנו גם את חשיבותם של הסבים וגם מסיחה את הדעת מלחצים ומצוקות. סיפורי היסטוריה משפחתית פעמים רבות מאפשרות לזוגות שהיחסים ביניהם קצת נשחקו,  להיזכר בסיבה שבגללה הם נמצאים יחד, באהבה שביסודה של המשפחה הזו, בנתינה הדדית ובתכונות הטובות שאיננו נותנים אליהם את הדעת ביום-יום.צפייה בטלביזיה  מספקת מידע ולעיתים גם "מורידה" את הילדים מאיתנו. צפייה בתמונות שרצות לנו מול העיניים עוזרת להירגע ובכל זאת, כדאי לצמצם את הצפייה בטלביזיה. החזרה על דיווח והברברת שמנתחת כל הזמן את המצב, אינם תורמים ונמצאו כמגבירי חרדה. צפו בסרטים, קומדיות, אפילו סירטי מתח ומלחמה, צמצמו את הצפייה בקשקשת שמדווחת כל הזמן "חדשות ופרשנות". 

שמי דר' עדנה ארליך. אני עוסקת בפסיכולוגיה ויש לי מכון יעוץ להורים בשם "שדר". תחום בו אני עוסקת מזה כ – 40 שנה בייעוץ להורים תוכלו למצוא אותי באתר www.shider.co.il

או בטלפונים: 04-8370787; 052-8974421לאחרונה התחלתי לפתח את תחום הסבתאות והסבאות. ואשמח להשיב לפניותיכם אני מאחלת לכולם שבת טובה