כותרות TheMarker >
    ';

    השינוי - בידיים שלך!

    מייעצת באמצעות קלפים רוחניים, (סגולה, טארוט, בבואה), מתקשרת ומאמנת לתוצאות. מעבירה קורסים לקריאה בקלפי סגולה (קלפי מסרים אינדיאניים-שמאניים).
    הקורס החדש - מתחיל בחודש מאי! מוזמנים לפנות לקבלת פרטים!!!
    sophia58@netvision.net.il

    צחוק – זה לא צחוק...!!! חשיבות ההומור לבריאות ולאיכות החיים.

    41 תגובות   יום שישי , 16/1/09, 08:36

    הצחוק הוא אחד מאמצעי הריפוי הזמינים מאז ומתמיד, אבל רק לאחרונה הוא נחשב רציני מספיק בכדי שהמדע יתעניין בו. מדע הרפואה מגלה כיום הוכחות אמפיריות לתרומתו הבריאותית של הצחוק, לאחר שזה, למעשה, משמש את האנושות מאז ומעולם באופן אינסטינקטיבי... 

    בימים אלה, של כל כך הרבה לחץ, פחד, אי ודאות, כאב ומה לא  – חשיבות היכולת למצוא סיבות להומור, צחוק, שמחה ואופטימיות – רק עולה. 

     

     

    ד"ר ויליאם פריי מהמחלקה לפסיכיאטריה בביה"ס לרפואה בסטנפורד משווה את הצחוק לסוג של תרגול גופני.

    לדבריו - הצחוק גורם להתנשפות והתנשפות, מאיץ את קצב הלב, מעלה את לחץ הדם, מאיץ את הנשימה, מעלה את צריכת החמצן, מפעיל את שרירי הפנים והקיבה ומביא להרפיית שרירים שאינם משתתפים בצחוק. עשרים שניות של צחוק יכולים להאיץ את קצב הלב פי שניים במשך 3-5 דקות!!! הצחוק גורם לשחרור אנדורפינים, המעלים בצורה משמעותית את ריכוזי ה – IGA (אימונו גלובולין A הנחשב לבעל יכולת הגנה מנגיפים מסויימים), ומעודדים את פעילותם של תאי Tׁ(לימפוציטים המגינים על הגוף כחלק ממערכת החיסון). הוא גם גורם לעלייה משמעותית בהתרבות תאים חיסוניים, המלווה בירידה של קורטיזול – הורמון המדכא את המערכת החיסונית.  

    הגילויים האלה הם רק קצה הקרחון של מחקר אקדמי מתקדם!!! 

    כיום מצויות עדויות רבות על כוחו המרפא של הצחוק.  

    דוגמא נפלאה ומרגשת היא זו של נורמן קאזאנס, מחבר רב המכר "אנטומיה של מחלה". הוא חלה בשנת 1964 במחלה קשה בשם "קשיון העצמות", מחלה סופנית שסיכויי ההישרדות בה קלושים ביותר. הרופאים העריכו את סיכויי החלמתו בכ – 0.2% וצפו שלא יחיה אלא חודשים ספורים בלבד. 

     

    קאזאנס החליט לעזוב את בית החולים, ויתר על תרופות שהיו להן השפעות לוואי חמורות, ועבר להתגורר בבית מלון. בעצה אחת עם כמה רופאים ידועי שם הכין לעצמו "תכנית הבראה", המבוססת על שימוש ברגשות חיוביים כממריצי חילוף החומרים בגוף.

    הוא גזר על עצמו שיטת ריפוי שכללה מנות גדושות של ויטמין C3 נגד המצבים הדלקתיים החמורים מהם סבל, והתבוננות בקומדיות – בתור אמצעי משכך כאבים. 

     

     15 שנה מאוחר יותר הוא פרסם תיעוד של מחלתו ושל ריפויו המופלא בספרו, ואז הופנתה תשומת הלב של הקהל הרחב לראשונה לערכם המבורך של ההומור ושל הצחוק בתהליך הריפוי.  

    הוא כותב: " גיליתי לשמחתי שעשר דקות של צחוק בריא פעלו כסם מרדים, הרגיעו כאבים ואיפשרו לי שעתיים של שינה לפחות".  

     

    לפני שצפה קאזאנס בסרטים הקומיים ואחריהם ערכו לו שקיעת דם (המודדת את היקף הדלקת או הזיהום בגוף). בבדיקה גילו שכל צפייה הביאה לעוד ירידה בהיקף הדלקת. נסיגת הכאב שנבעה מכך הביאה עלייה מקבילה ביכולת התנועה.

     בסופו של הניסוי העצמי שערך נבדק קאזאנס שוב ונמצא שהחלים ממחלתו. 

     

     

    אז זה ש"צחוק יפה לבריאות" אנו יודעים כבר מזמן.

    השאלה הנשאלת היא - האם שמחה מייצרת צחוק או הצחוק עצמו מייצר שמחה?

     

     האמת – שזה לא כל כך משנה... העיקר הוא לשבור את השלשלת - של הפחד, הכאב, היאוש, הפסימיות, הלחץ ושאר "מיני ירקות" -  ולהתחיל לשמוח.

    עם סיבה, בלי סיבה...

    השמחה מזמינה אליה עוד שמחה.

    הענקת שמחה מביאה עימה קבלת אהבה וצחוק, והצחוק והאהבה משמחים מאד, וזו האנרגיה שכדאי לפזר סביבנו...

     

    שבת שמחה!!!

    סופי 

    דרג את התוכן:

      תגובות (41)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        19/1/09 12:08:

      צחוק צחוק. מישהו סופסוף לוקח את הצחוק ברצינות!

      צוחק 

       

        17/1/09 19:30:

      צטט: סופי בנימין 2009-01-16 22:50:35

       

      אכן יש סדנאות צחוק שונות.

      האמת היא, שניסיתי להשתתף בסדנת יוגה-צחוק.

      לא עשה לי את זה.

      צריכה שהצחוק ינבע מבפנים - ולא כתוצאה/השראה של אחרים.

      עם זאת - לא פוסלת כלל.

      יודעת שזה יעיל עבור הרבה אנשים - ומזמינה אחרים להתנסות.

      באשר לי - אני צריכה אנשים עם הומור בריא סביבי - ביחוד עם הומור עצמי...

      לילה טוב,

      סופי

       

      מרגישה כמוך, אמנם לא ניסיתי להשתתף בסדנא אבל ניסיתי לתרגל לפי הוראות. לא עבד.

        17/1/09 19:00:

      צטט: gimelg 2009-01-16 09:48:57

        


        אהבתי




       

       

        17/1/09 15:14:

      צטט: פיצפיצלה 2009-01-17 08:28:10


      אני מאמינה בצחוק אמיתי שבא מהלב ... לסדנת  צחוק לא ממש מתחברת מביך אותי .. אז יש מלא דברים מצחיקים כי זו נקודת מבט מסויימת ולכן .. מתחברת הרבה לצחוק .... שבת טובה ומצחיקה   ציפ

       

      ציפי, חברתי החדשה,

      חשה כמוך!

      שתהיינה לך הרבה סיבות לחייך ולצחוק!!!

      המשך שבת שקטה,

      סופי

        17/1/09 14:51:

      צטט: גלקסיה 2009-01-17 07:36:57


      *תודה על התזכורת חיוך

       

       


      תודה על הפירגון!

      המשך שבת שלווה,

      סופי

        17/1/09 14:50:

      צטט: נמישקה 2009-01-17 01:41:32

      שבת שמחה וחיים שמחים מלאי צחוק ובריאות הכל נכון בדוק .חיוךרגוע

       

       

      גם לך, יקירה.
        17/1/09 08:28:

      אני מאמינה בצחוק אמיתי שבא מהלב ... לסדנת  צחוק לא ממש מתחברת מביך אותי .. אז יש מלא דברים מצחיקים כי זו נקודת מבט מסויימת ולכן .. מתחברת הרבה לצחוק .... שבת טובה ומצחיקה   ציפ
        17/1/09 07:36:

      *תודה על התזכורת חיוך
        17/1/09 01:41:
      שבת שמחה וחיים שמחים מלאי צחוק ובריאות הכל נכון בדוק .חיוךרגוע
        16/1/09 22:58:

      צטט: הילה סגולה 2009-01-16 21:43:49


      מצחיק הקטע שאני לא יכולה לדרג מישהו פעמיים, זה מצחיק אותי כל פעם מחדש

      ובכלל אני משתדלת לצחוק כמה שיותר, גם כאילו יוגה צחוק. זה טוב ובריא ועוזר

      *

       

      הילה סגולה, מיסטיקה בקלפי טארוט לצמיחה רוחנית

      www.taroths.co.il

       

      מהתמונה שלך ניבטת אישה שהחיוך לא זר לה.

      שמחה שגם בת צחוק מתלווה אליה.

      הצחוק הוא מתנה יקרת ערך.

      שמחה שניחנת בה!!!

      לילה טוב,

      סופי

        16/1/09 22:57:

      צטט: צביקה אי 2009-01-16 21:15:55

      סופי יקרה

      כמו תמיד יש לנו את הפיתרון בידנו

      רק ...הביצוע......

      תודה שהזכרת

       

       

      צביקה,

      לצחוק ולשמוח זו עוד תכונה יצירתית הקיימת - פוטנציאלית - בכולנו.

      אתה כל כך יצירתי בכל כך הרבה מובנים...

      וגם טוב בביצוע.

      אז...קדימה...
      ליל מנוחה, יקירי,

      סופי

        16/1/09 22:55:

      צטט: חני של הים 2009-01-16 20:38:21

      ככה במקרה...

      הייתי אתמול  במפגש צחוק...

      לא הצלחתי להרדם בלילה מרוב  אנרגיות חיוביות....ושמחה....

      והבוקר אני עליזה מתמיד....

        כבר השתמשתי בכלי מופלא זה  בזמן  המלחמה  הקודמת בצפון

       

       

      כנראה שאין במקרה...

      שמחה שהיוגה צחוק עובדת עבורך.

      כל דרך לצחוק "כשרה" בעיני.

      ליל מנוחה,

       

      סופי

        16/1/09 22:54:

      צטט: אמירה10 2009-01-16 19:21:25


      את מפזרת אנרגיה טובה,

      ואני אצלך כוכבים זורה...

       

       


      האמת היא - שניסיתי לככב אצלך - ונוכחתי שאזלו... אשוב מחר...

      נשיקות,

      סופי

        16/1/09 22:53:

      צטט: אפור הזקן 2009-01-16 18:56:40

       

       

        יאללה    ליוגה  צחוק

       

                 סופ"ש  מחוייך

                      נשיקהרגוע

      אהלן,

      כרגע עניתי לעופרלה בעניין היוגה צחוק.

      אשמח אם תעיף מבט.

      ליל מנוחה,

      סופי

       

        16/1/09 22:51:

      צטט: lavi54 2009-01-16 18:39:58


      צחוק ??
      הצחקת  אותי.
      צחוק  זה  מצחיק,
      צחוק  זה  בריא.
      הצחקת אותי.
      שבת  שלום.
      צוחק

       

      עשית לי ת'ערב...

      ליל מנוחה,

      סופי

        16/1/09 22:50:

      צטט: עופרלה 2009-01-16 18:21:28

      ישנן סדנאות צחוק.

      ריפוי בשיטת צחוק,וזה עובד.

       

      תודה על הפוסט האופטימי.

       

       

      אכן יש סדנאות צחוק שונות.

      האמת היא, שניסיתי להשתתף בסדנת יוגה-צחוק.

      לא עשה לי את זה.

      צריכה שהצחוק ינבע מבפנים - ולא כתוצאה/השראה של אחרים.

      עם זאת - לא פוסלת כלל.

      יודעת שזה יעיל עבור הרבה אנשים - ומזמינה אחרים להתנסות.

      באשר לי - אני צריכה אנשים עם הומור בריא סביבי - ביחוד עם הומור עצמי...

      לילה טוב,

      סופי

        16/1/09 22:46:

      צטט: אורי כרמל 2009-01-16 18:16:38

      הצחקת אותי

      אשוב לככב

      אורי

       

       

      אשמח שתשוב.

      לילה טוב,

      סופי

        16/1/09 22:45:

      צטט: חומר חוצני 2009-01-16 18:09:08

      קודם כל מגיע קרדיט לרמב"מ שאמר כי הצחוק יפה לבריאות.

      גם בבתי החולים לילדים בארץ עובדים ליצנים מיקצועיים ומסתבר כי הם ממש מסיעים לילדים בתהליך הריפוי.

      הרגש קשור לגוף הפיזי.כשאנחנו לא אוהבים או לא אהובים, המנגנון החיסוני שלנו ירוד ואז זו פרצה הקוראת לגנב, כלומר, למחלה.

      מסקנה: אין כמו האהבה.

      דוד.

       

      דוד יקר,

      השימוש בצחוק בבתי חולים ככלי לריפוי קיים כבר כעשרות שנים ומתפתח בהתמדה.

      פאטצ' אדאמס, רופא אמריקאי, גילה את הכוח הרפואי שבצחוק בשנות ה- 80, ומאז הוא עוסק בהדרכת צוותים רפואיים ברחבי העולם. עיקר מאמציו מופנים לטובת בניית בית החולים לצחוק  שהוא מקים בוושינגטון – מכון גזונט הייט. גם בארץ הנושא מתפתח. ד"ר שי פינטוב, מומחה לרפואת ילדים, שלמד גם רפואה אלטרנטיבית, הקים ב"אסף הרופא" מרפאה לרפואה משולבת, והחליט להגשים את חזונו של אדאמס. הוא מעסיק שם את שלומי אלגוסי, ליצן, שחקן, מחזאי ויוצר, שמצהיל שם את כל מחלקת הילדים – ילדים, אחיות, רופאים, הורים... הלובי במחלקת הילדים ב"אסף הרופא" נראה כמו מגרש משחקים: מגלשות, צעצועים, רופא שיודע  לפסל בבלונים, אחות במדים צבעוניים עם ציורי דובונים ותג של פיל...

      שתהיה לנו שבת שקטה,

      סופי  
        16/1/09 22:40:

      צטט: אושר לין 2009-01-16 17:59:51


      אמת ויציב!!!!

       

       

      כנסו לבלוג שלי הכנסתי שם המון קטעי וידאו מצחיקים!

       

       

       

       

      נכנסתי - תודה!!!

      ליל מנוחה, יקירה,

      סופי

        16/1/09 22:40:

      צטט: leagat 2009-01-16 17:53:43


      אנשים אומרים

      כשתבכה - תבכה לבד

      כשתצחק - נצחק ביחד

       

      זהו הטבע האנושי

      הוא די כואב ביום יום

      משתוקק לצחוק

      להיות מאושר

       

      תודה חמודה על הפוסט

      שבש

      לאה

       

       

       

       

      שבש גם לך, יקירה,

      אני בעד לבכות ביחד ולא רק לצחוק יחד...

      לילה טוב,

      סופי

        16/1/09 22:38:

      צטט: ,תשוקי 2009-01-16 17:47:16


      עיינתי  תודה

      שוקי

       

      לילה טוב ומשמח,

      סופי

        16/1/09 21:43:


      מצחיק הקטע שאני לא יכולה לדרג מישהו פעמיים, זה מצחיק אותי כל פעם מחדש

      ובכלל אני משתדלת לצחוק כמה שיותר, גם כאילו יוגה צחוק. זה טוב ובריא ועוזר

      *

       

      הילה סגולה, מיסטיקה בקלפי טארוט לצמיחה רוחנית

      www.taroths.co.il

        16/1/09 21:15:

      סופי יקרה

      כמו תמיד יש לנו את הפיתרון בידנו

      רק ...הביצוע......

      תודה שהזכרת

        16/1/09 20:38:

      ככה במקרה...

      הייתי אתמול  במפגש צחוק...

      לא הצלחתי להרדם בלילה מרוב  אנרגיות חיוביות....ושמחה....

      והבוקר אני עליזה מתמיד....

        כבר השתמשתי בכלי מופלא זה  בזמן  המלחמה  הקודמת בצפון


      מצחיק.
        16/1/09 19:21:


      את מפזרת אנרגיה טובה,

      ואני אצלך כוכבים זורה...

        16/1/09 18:56:

       

       

        יאללה    ליוגה  צחוק

       

                 סופ"ש  מחוייך

                      נשיקהרגוע

        16/1/09 18:39:

      צחוק ??
      הצחקת  אותי.
      צחוק  זה  מצחיק,
      צחוק  זה  בריא.
      הצחקת אותי.
      שבת  שלום.
      צוחק
        16/1/09 18:21:

      ישנן סדנאות צחוק.

      ריפוי בשיטת צחוק,וזה עובד.

       

      תודה על הפוסט האופטימי.

        16/1/09 18:16:

      הצחקת אותי

      אשוב לככב

      אורי

        16/1/09 18:09:

      קודם כל מגיע קרדיט לרמב"מ שאמר כי הצחוק יפה לבריאות.

      גם בבתי החולים לילדים בארץ עובדים ליצנים מיקצועיים ומסתבר כי הם ממש מסיעים לילדים בתהליך הריפוי.

      הרגש קשור לגוף הפיזי.כשאנחנו לא אוהבים או לא אהובים, המנגנון החיסוני שלנו ירוד ואז זו פרצה הקוראת לגנב, כלומר, למחלה.

      מסקנה: אין כמו האהבה.

      דוד.

        16/1/09 17:59:


      אמת ויציב!!!!

       

       

      כנסו לבלוג שלי הכנסתי שם המון קטעי וידאו מצחיקים!

       

       

       

        16/1/09 17:53:


      אנשים אומרים

      כשתבכה - תבכה לבד

      כשתצחק - נצחק ביחד

       

      זהו הטבע האנושי

      הוא די כואב ביום יום

      משתוקק לצחוק

      להיות מאושר

       

      תודה חמודה על הפוסט

      שבש

      לאה

       

       

        16/1/09 17:47:


      עיינתי  תודה

      שוקי

        16/1/09 17:26:

      צטט: gimelg 2009-01-16 09:48:57

        








      ממליצה על תוספת ...

      שבת שלום...

      http://cafe.themarker.com/view.php?t=635060

       

      סופי
        16/1/09 17:17:

      צטט: אלקטרו 2009-01-16 17:07:55

      פוסט עצוב.. בוכה *

       

      החיים קשים...)):

      שבת שלום ותודה על הפירגון,

      סופי

        16/1/09 17:16:

      צטט: בינה ב. 2009-01-16 17:09:49


      הי סופי

      מפנה אותך ואת הקוראים לקטעי הוידיאו בעמוד שלי - "הצחוק כמעט מרפא הכל"    צוחק

       

      שבת שלום

       

      בינה

       

      אשמח!!! כבר נכנסת.

      שבת שלום, חברתי.

      סופי

        16/1/09 17:09:


      הי סופי

      מפנה אותך ואת הקוראים לקטעי הוידיאו בעמוד שלי - "הצחוק כמעט מרפא הכל"    צוחק

       

      שבת שלום

       

      בינה

        16/1/09 17:07:
      פוסט עצוב.. בוכה *
        16/1/09 09:48:
        








      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      סופי בנימין
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין