זה מוכר לכולנו, הבוקר קמתי וישר מחשבות איך אני מוצא עבודה טובה, ומה עם הקורות חיים ששלחתי אתמול . איזה טעות, ששלחתי אליהם , הם בטוח לא יחזרו אליי ועוד יראו שלא מצאתי שום עבודה מאז שהפסקתי לעבוד אצלם. בעצם כל הבעיות שלי זה בגלל הדירה שאני גר בה, החיים מושפעים מהדירה שבה גרים , כל עוד לא אעבור ארגיש חרה, אבל לא נכון לעבור צריך להיות עם הקושי, אבל זה פלונטר ללא מוצא. וכהנה וכהנה עוד מחשבות מתסכלות, עד שהגיעה המחשבה המושיעה הבעייה לא קשורה בכלל לקשיים החיצוניים שמשתקפים במחשבות, הבעייה היחידה היא בפנים, זה בעצם בלתי נמנע המחשבות השליליות הללו, המטרה היחידה היא לזהות איך המחשבות צומחות מתוך המודעות שתמיד שקטה ואוהבת. לא צריך לעשות כלום, לא צריך לעבור דירה ולא להעסיק את עצמי עם העבודות , לא עכשיו, פשוט כל פעם שיש מחשבות לעשות מדיטציה. במה עוזרת המדיטציה? המדיטציה מתרגלת את המוח לא להזדהות עם הקשיים הנובעים מהמחשבות, עם הזמן , לאחר תרגול, מפסיקים להיות מושפעים מהמחשבות השליליות , ובהמשך לאחר שלומדים להיות לא מושפעים, כלומר המחשבות השליליות מאבדות את חוזקם ועם הזמן לאחר שהן לא זוכות לתשומת לב מהאדם הן גם מפסיקות להופיע. נשמתי לרווחה יש לי שיטה להתמודד עם טרדות הבוקר, להיכנס פנימה , בעצם לא רק עם טרדות הבוקר אלא עם כל הטרדות. |