קורס הגנה עצמית לנשים בירושלים - בפברואר 2009
קורס הגנה עצמית בסיסית לנשים - פברואר 2009 אנו שמחות לבשר על פתיחת קורס הגנה עצמית בסיסית בירושלים שיתקיים בימי שני בערב 17:15-19:15 ויכלול חמישה מפגשים בתאריכים: 16/2/09, 23/2/09, 2/3/09, 16/3/09, 23/3/09 לתשומת לבכן: לא יתקיים שיעור ב-9/3 בגלל פורים הקורס מורכב משלושה תחומים עיקריים: 1. הגברת הערנות והמודעות למצבי סיכון ומתן סטטיסטיקות עדכניות: מהי תקיפה, הטרדה, מיהו תוקף פוטנציאלי, מהן נקודות התורפה של התוקף. 2. עבודה פסיכולוגית מנטאלית - פיתוח האסרטיביות כתגובה להתנהגות בלתי רצויה, מיומנויות של עימות מילולי וביניהן הכרה בחשיבותם של שפת גוף בוטחת ושימוש בקול חזק וברור, בניית גבולות בריאים והצבתם. 3. עבודה פיזית - לימוד טכניקות פשוטות ויעילות של הגנה עצמית, שאינן דורשות גודל פיזי מסוים, או כוח, או שנים של אימון, ועשויות לסייע בהתמודדות עם מגוון גדול של תקיפות החל מהטרדות למיניהן וכלה בתקיפות אלימות. לפרטים נוספים והרשמה - צוות אל הלב: סניף ירושלים - 02-6781764 נשמח לראותכן! |