לראייה, שני מחקרים שנערכו בשנות התשעים של המאה שחלפה חשפו כי עובדים שישנים גרוע מקודמים פחות בעבודה מעמיתיהם הישנים טוב, תפוקת העבודה שלהם נמוכה, וההיעדרויות שלהם מרובות . בצרפת, שם נערך מחקר החושף כי שליש מהצרפתים מתלונן על נדודי שינה, מתלוננים 56% מתוך הסובלים כי נדודי שינה פוגעים בתפוקת העבודה שלהם ביום שלמחרת.  מחקרים מתקדמים יותר ניסו לברר את הקשר הפיזיולוגי בין נדודי שינה למחלות, באמצעות חקירת רמות של חלבונים תוך תאיים מסוימים אצל אנשים ששנתם תקינה לעומת כאלו הסובלים מנדודי שינה. ואכן, חוקרים באוניברסיטת לייפציג בגרמניה גילו לאחרונה כי רמת הפרשתו הלילית של חלבון תוך- תאי בשם אינטרלוקין-6 גבוהה בהרבה אצל חולים הסובלים מנדודי שינה מאשר אצל אנשים ששנתם תקינה.

אבל מעבר לתסכול ולבעייתיות שבהתמודדותם עם אופן ביצוע עבודתם, מתלוננים הסובלים מנדודי שינה לעיתים תכופות על תחושה של ישנוניות בשעות היום, ביצועים קוגניטיביים נמוכים, וירידה בשימת לב שעלולה אף להיות מסכנת חיים. כך למשל, מחקר שנערך בברזיל חושף כי 22 אחוז מנהגי המשאיות הגומעים מאות קילומטרים ביום נרדמים על ההגה, תוך כדי נהיגה(!). ההשפעה המורגשת והנפוצה ביותר של לילה ללא שינה ( או עם שינה בלתי מספקת ) מורגשת למחרת בבוקר, בזמן העבודה או התפקוד היום-יומי השגרתי. האינטרלוקין-6 הנו חלבון הנוטה ליצור דלקות, והוא מקושר למחלות לב, מחלות כלי דם ולמחלות אחרות ( Burgos, Richter et al ,2006 ) במחקר אחר נתגלה כי חלבון תוך תאי אחר, שגם הוא מעודד היוצרות של דלקות , מופרש אצל הסובלים מנדודי שינה במהלך היום בצורה רבה יותר מאשר אצל אנשים הישנים היטב


המחקר בדק שישה מקרי מוות שאירעו תוך כדי או מיד אחרי פעילות גופנית מאומצת, ומצא כי בכל ששת המקרים הללו הווה מחסור בשעות שינה גורם משמעותי . . מחקרים אלו עולה תמונה עגומה כי נדודי שינה תורמים למצב קבוע של "דלקת קטנה" העשוי להאיץ את היווצרותן של מחלות רבות הקשורות להזדקנות.

מחקר שפורסם במגזין המתפרסם בארצות הברית אף גורס כי היעדר שינה ראויה עלול לפגוע ביכולת הגוף לווסת את הטמפרטורה שלו, עד כדי סכנת מוות במקרי מאמץ פיזי. 

נכתב על ידי אלחנן שנן http://www.insomnia.org.il

נדודי שינה