מדיטציה ספורטיבית

שלום ויום קסום

 רבים שואלים אותי: מה הקשר בין ספורט ורוחניות? ובאמת שני נושאים אלו הם די רחוקים ..האחד משדר שלווה ורוגע והשני קפיצות מהירות,נשימות קצרות,דופק גבוה...

ובכן יש קשר :מנקודת מבטי, נושאים אלו קשורים וחבוקים היטב זה בזה , כלומר - איני יכול לקיים את האחד ללא השני.

מדוע?

אסביר : כאשר חווים אנרגיות מדיטטיביות המוח עובר למצב אלפא –מצב אלפא הוא תדר הגלים בהם המוח עובד בזמן ההירדמות, בניגוד למצב בטא שבו המוח עובד במצב הערנות.

ואז אולי נשאלת השאלה:אפשר לשלב את שני המצבים?

אם הייתי מדען בוודאי הייתי עונה "לא"  אבל איני מדען ואני אומר "כן זה אפשרי!!!"

מניסיוני רב השנים, הן במדיטציות והן בספורט, אני חווה רבדים מאוד עמוקים של תודעה. ההסבר הלוגי שלי הוא שספורט מקרקע, ז"א מחבר לגוף הפיזי (נשימה מוגברת,מיחושים,זיעה,חושים דרוכים ועוד...)והמדיטציה משחררת את התודעה מהגוף הפיזי למחוזות אחרים. הדימוי הטוב ביותר הינו שהספורט הוא כמו חוט של העפיפון, כאשר היד משמשת כ"גוף הפיזי" והעפיפון כ"נפש", למעלה בשמים מתעופף ברוח...ללא החוט העפיפון יעוף מעט ברוח ויפול לארץ "טראח" ,לא נעים. ה"טראח" הוא המציאות או גלי הבטא  שמחזירים אותנו ל"כאן ועכשיו" .

חלק גדול מהעניין הוא החומר, שמחבר בין שני מצבי התודעה. חומר זה נקראה "אנדורפינים". האנדורפינים מופרשים מהמוח בעת מאמץ פיזי וגם בעת מדיטציה או הרגשה טובה (צחוק,חיוך,אושר...).כעת נחבר את שני המצבים:מאמץ פיזי+מדיטציה ... המוח נותן שני סיבות (שמנוגדות)להפרשת אנדורפינים,והגוף מקבל ומייצר!   כמה?   פי שניים !!!

אז תארו לעצמכם את ההרגשה העילאית, כשאתם מאושרים ותכפילו אותה פי שתיים , נשמע דמיוני ...אולי ,אצלי זה עובד ועובד מצוין כבר מספר שנים. למעשה, איני רואה את עצמי זורם אנרגטית/מדיטטיבית  ללא החיבור לגוף הפיזי באמצעות הספורט .

ולאלו ששואלים אם זה כל כך נפלא, אז איך מומלץ להתחיל ?  אענה: כל פעילות שמגבירה את הדופק וההזעה זה מצויין. אני אישית עוסק בספורט הטריאתלון (שחיה,רכיבה,ריצה), באימונים ובתחרויות (יש בערך 10 אירועים בשנה). אני רואה גם את החיבור האנרגטי :בשחייה חיבור ליסוד המים,ברכיבה חיבור ליסוד הרוח ובריצה חיבור ליסוד האדמה. התחרויות בדרך כלל נמשכות כשעתיים וחצי עד שלוש שעות (תלוי בתנאי השטח) ויש גם תחרויות ארוכות יותר. אני אישית התחריתי במרתונים 4 שעות וגם בתחרות "חצי איש הברזל" באילת שנמשכה כמעט 8 שעות!!!

לסיכום :

1)אפשר לשלב את שני המצבים המנוגדים לכאורה ולהגיע לחוויה שמימית+ארצית.

2)השילוב מתאים למודטים, למתאמנים וכמובן גם לאלו שעדיין מהססים.

3)בעתיד אכתוב פוסט גם על טכניקות שעוזרות לשילוב פיזי+מדיטטיבי.

יום קסום

פיצפון