אביב הגיע? כן או לא?....

אז ככה: אם כמה ימים של גשם גרמו לכם לחשוב שהחורף עדיין כאן....לא נראה לי!!

אז אולי יהיו לנו עוד 20 ס"מ בכינרת אבל חורף...כבר לא יהיה השנה וגרוע מכך הולך להיות קיץ קשה.

לפי הסינים האביב כבר כאן! והוא בעצם יהיה בשיאו ב- 21.3  ולאחר מכן אנחנו כבר מתקדמים בצעדי ענק לעבר קיץ לוהט.

ברפואה הסינית האביב הוא זמן לניקיון והתחדשות. אפשר לומר שזהו ה"פסח" שלהם.

לאחר שבחורף ישבנו בבית, אכלנו (הרבה) כי קר, התחממנו (קצת) מול התנור ואגרנו וצברנו גם דברים טובים וגם פחות.

באביב מתחילה הפריחה הכל מתחיל לצאת החוצה ולכן גם צריך לאוורר את הבית, לנקות וכן גם את גופינו.

אז מה עושים?

קודם בכל, באמת לא יזיק קצת לאוורר את הבית ולנקות. זה בד"כ גורם גם לתחושה טובה בלב ומאפשר לנו להתחדש ולפתוח דף חדש.

אח"כ אנחנו רוצים גם לאוורר את הגוף, את השרירים והעצמות שאולי קצת התקשו בחורף. זה הזמן לצאת החוצה להריח את הפריחה ( שאצלנו כבר החלה באמצע החורף...) ולהתחיל לעשות קצת פעילות גופנית.

ומי שרוצה לנקות את הגוף גם מבפנים זה הזמן לשנות כמה הרגלי תזונה באופן כללי...

אבל באופן ספציפי האביב הוא זמן טוב לשתות הרבה מיצי ירקות ופירות אשר מסייעים בניקוי המעיים, הזרמת הדם והאנרגיה בגוף ובכבד וכך לנקוי והוצאת רעלים מהגוף.

איכלו מזונות עשירים בסיבים כמו ירקות קשים, דגנים וכד'.

מומלץ לעשות ניקוי של כמה שבועות אשר בו מקפידים על תזונה מאוד ספציפית ולא מגוונת על מנת לאזן את מערכת העיכול והגוף בכלל.

למשל אפשר לאכול למשך כ- 3 שבועות אך ורק אורז מלא, שעועית מש וירקות ירוקים ולשתות מיצי ירקות.

להימנע מבשר, סוכרים, גבינות וקמח לבן.

ישנם מגוון סוגים של צומות (תפריטים) המתאימים לניקוי הגוף באביב ובכלל. ביחרו לכם את התפריט המתאים לכם ולגופכם.

*חשוב להתייעץ עם מטפל ברפואה סינית/ נטורופת/ תזונאי על מנת לקבל תפריט המותאם לכם באופן אישי.

 המידע לעיל הינו כללי ולא מתאים לכל אחד.

מאחלת לכולם אביב שמח ופורח!

אדוה מור- רפואה סינית

advamor@gmail.com