כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    פסיכולוגיה וגרוש

    אימון שישי

    6 תגובות   יום שבת, 21/3/09, 16:08


    אומרים ששלושה שבועות זה משך הזמן שלוקח לאמץ הרגל חדש. עברו רק שבועיים, והריצה כבר תפסה מקום של ממש בחיים שלי. הרי מי יכול היה לתאר לעצמו, שאל תוך לוח הזמנים העמוס ממילא ודווקא בשיא הלחץ- תקופת הדוחות השנתיים, אפשר יהיה לדחוס שישה (!) אימונים בשבוע. אז הספקנו לגלות, כל אחד מאיתנו ולוח הזמנים העמוס שלו, שאפשר. מגלים שוב, שהכל בראש- מהרגע הראשון של ההתחייבות לפרויקט הזה ועד צעד הריצה האחרון באימון.

      

    בשישי עשינו אימון אינטרוולים. קילומטר וקצת לחימום, ואז חמש הקפות של קילומטר אחד כל אחת מהן. קצת תרגילי כוח, קצת ספרינט, ריצת שחרור קלה.  אחרי האימון דלית מקפיצה אותי הביתה, אבל הפעם, בניגוד לשבוע שעבר, אני מלאת אנרגיות ולא עייפה בכלל (מפתיע בעיקר בהתחשב בעובדה שהתעוררתי ב-4:35 לפנות בוקר). אז אני עושה סידורים של יום שישי, קופצת לקניות זריזות בעדן טבע מרקט שליד הבית, מצטיידת בערימת בננות לבקרי הריצה שעוד יבואו.  

     

    אני מחבקת את האיש, מעלעלת במוסף הארץ, מקשיבה לאסף אמדורסקי ולאמלי קרפל. עדיין נדהמת בכל פעם מחדש, איך בפרק זמן קצר כל כך אפשר להספיק הרבה כל כך.   

    דרג את התוכן:

      תגובות (6)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        9/4/09 11:50:

      אני השתמשתי בתירוץ נפלא כזה בשביל לטייל בברלין.

      התירוץ הזה "רץ"   קריצה

       

        23/3/09 14:16:

      היי יעל,

      יש לך מאמנת מקצוענית שמכינה אותך פיזית וחשוב לא פחות מנטאלית.

      בתחרות תמיד קל יותר לחשוב נכון, יש מי אווירה ספורטיבית שקשה לתאר.  

      וניראה לי שכיף לך לרוץ, עם הזמן הכאב הקל של קצת מעבר הופך לחלק מהכיף.  
      ואת בדרך הנכונה! 

       

      בהצלחה,

      ערן

        22/3/09 12:08:

      צטט: יעלפו 2009-03-22 12:03:56

      צטט: יובז 2009-03-22 11:42:38

      יעל,

      מאמינים בך, קטן עלייך :-)

       

       

      איזה כבוד שבאת לבקר פה,

      ברור לך שכל זה- רק תירוץ כדי לצאת לטיולי ריצה באיטליה...

       

      ברשותך, הערה על איטליה

      לפני טיולי הריצה שם חשוב להקפיד על שבוע אופניים, שבוע סקי ושבוע יקבים בטוסקנה :-))

        22/3/09 12:03:

      צטט: יובז 2009-03-22 11:42:38

      יעל,

      מאמינים בך, קטן עלייך :-)

       

       

      איזה כבוד שבאת לבקר פה,

      ברור לך שכל זה- רק תירוץ כדי לצאת לטיולי ריצה באיטליה...

        22/3/09 11:42:

      יעל,

      מאמינים בך, קטן עלייך :-)

       

        22/3/09 10:26:

      מאוד נכון.

      מדהים איזה יום ארוך ונחמד היה השישי הזה.

      ממש גנבת לי את הפוסט מהפה.

      להתראות מחר.

       

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      יעלפו
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין