ראשית, אני ממליצה לכם לנצל את הנקיונות של פסח כדי לשרוף קלוריות. בנקיון הבית שורפים המון קלוריות אז במקום להתבאס מזה שצריכים להכין את הבית לפסח, הסתכלו על זה כהזדמנות טובה לעשות סוג של פעילות גופנית. במקום לפצות את עצמכם על העבודה הקשה במתוקים, הכינו לעצמכם ארוחת בריאות שווה.

שנית, אני מצרפת לכם 5 טיפים לשמירה על דיאטה במהלך החג:

1. זיכרו כי האיסור לאכול חמץ הוא לשבוע בלבד ומותר לכם לאכול הרבה מזונות אחרים
כמו ירקות, פירות, דגנים, בשר, דגים ועוד. על כן, הפעילו חשיבה לפני שאתם אוכלים.
2. לפני כל ארוחת חג או ארוחה משפחתית, אכלו בבית מרק ירקות או סלט כדי
שלא תגיעו רעבים לארוחה.
3. במהלך הארוחה עזרו למארחת, זה יאפשר לכם להיות עסוקים במהלך הארוחה ולוותר
על מנות ונישנושים מיותרים.
4. הקפידו לעשות פעילות גופנית מרובה בשבוע שלפני החג ובמהלך החג עצמו.
5. צמצמו ככל שניתן את צריכת המצות - אכילת מצות עלולה לגרום לעצירות הנובעת
מאחוז המים הנמוך שבמצה בהשוואה ללחם.

שיהיה לכם חג שמח!