פסיכולוגיה וגרוש
פוסטים פופולאריים
-
אימון שמיני
28/3/09 | 886 צפיות
-
הפסקנו לספור
5/4/09 | 899 צפיות
-
אימון שישי
21/3/09 | 854 צפיות
-
9 קמ"ש
12/4/09 | 823 צפיות
-
לא משנה כמה הרווחתי, העיקר שניצלתי מהפסד
6/11/10 | 1193 צפיות
-
אימון רביעי
16/3/09 | 586 צפיות
פוסטים אחרונים
- מתעלמים מהסיכון, נכנעים לרגש 7/11/10
- לא משנה כמה הרווחתי, העיקר שניצלתי מהפסד 6/11/10
- איך מחבלת האינטואיציה בקבלת החלטות 12/11/09
- אז מה בדיוק קורה לנו במוח שאנחנו מקבלים הצעה מעליבה? 23/6/09
- איך מגדילים את החסכונות ב-82% בשנה 8/6/09
- לא רציונלי ולא במקרה 6/6/09
אימון תשיעי
תובנות ריצה/חיים אחרונות-
האימון התשיעי היה קשה ומוצלח כתמיד, אבל נטול ישי ואפרת (געגועים לזוג שמבלה כמו שצריך בבגדי ים במקסיקו). קילומטר חימום, שתי הקפות של קילומטר, שתי הקפות של 400 מטר, שתי הקפות של 300 מ' וריצת שחרור. כמה כיף לרוץ.
היום נגמרת תקופת הדו"חות הזו, ובעוד כמה ימים נצא לחגוג אותה, כמו בכל סוף עונת דו"חות. על הכוונת- המקום ההוא שמגיש ארוחות בוקר מצוינות כל היום או אולי פאב תל אביבי. בכל מקרה, כל השיטוטים המשותפים שלנו עד כה ברחובות תל אביב התגלו כמוצלחים ביותר, והצליחו להפתיע בצורה מצחיקה וטובה בכל פעם מחדש. התכנון השאפתני והחתרני- לנסוע יחד לפארק קנדה אי שם במטולה. אולי פשוט נרוץ לשם, ב-110%. |
תגובות אחרונות
-
אמיר תייר
בתגובה על איך מחבלת האינטואיציה בקבלת החלטות
-
yoss_b
בתגובה על לא רציונלי ולא במקרה
-
יובז
בתגובה על אז מה בדיוק קורה לנו במוח שאנחנו מקבלים הצעה מעליבה?
-
יובז
בתגובה על איך מגדילים את החסכונות ב-82% בשנה
-
ירון מלכה
בתגובה על אריה רעב מחכה לברוקר מחוץ לדלת
-
לאה אולשר
בתגובה על ריצה לעתיד הרחוק
תגובות (7)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
רק תגיד, ואני מתייצת לעזור (דו"חות, ניקיון לפסח, מה שצריך)
כיף גדול :0)
מוכנה להסתפק ב-8 קילומטר איתך, כן, כן, אלו שאנחנו צריכים לעשות בשלישי
(את התגובה הקודמת תמחקי, נלחץ בטעות)
ארבע הערות:
1. אולי אצלך נגמרו הדוחות....
2. בעיקר בחיים, אבל גם בריצה - לא להיבהל ממי שעוקף אותך
3. כנ"ל - לדעת מתי להאיץ ומתי לשמור כח
4. הגליל אחלה. מנסיון. פארק קנדה בטח יהיה מפוצץ, אבל לכו לאכול ב"התחנה" (אם לא שיבשתי את השם)
ארבע הערות קצרות
1. אצלך נגמרו הדוחות...
2. לא להבהל ממי שעוקף אותך- צריך לרוץ בקצב שנכון לך
3. לדעת מתי להאיץ ומתי לשמור כוחות
בימים האחרונים של עונת הדו"חות אני בעיקר מקלידה- מתעוררת מוקדם, בדרך כלל בחושך, אצה רצה במושב ואחר כך מזנקת על הרכבת. מגיעה ומתחילה להקליד. אני כותבת-כותבת-כותבת. שעות שאני כותבת. כמעט בלי הפסקה. אבל בהפסקות אני מספיקה- להעריץ את יורם על הכתבה הנשכנית והמדויקת, לצחוק עם טל בארבע מילים לטוויטר, לצאת לנשום את האוויר של שוקן עם נתן ולאכול ארוחת צהריים זריזה עם יובל.
תובנות ריצה/חיים אחרונות-
לא להבהל ממי שעוקף אותך- צריך לרוץ בקצב שנכון לך. להתחיל לאט, להגביר את הקצב, להצליח לשמור כוחות. יכול להיות שאחרים יבחרו להתחיל מיד במנועים קדימה ויעקפו אותך. חכי כמה סיבובים, רוב הסיכויים שהכוח שלהם יסתיים בדיוק כשתאיצי, ובלי לשים לב בכלל- תגלי שפתאום הם הרבה אחרייך.האימון התשיעי היה קשה ומוצלח כתמיד, אבל נטול ישי ואפרת (געגועים לזוג שמבלה כמו שצריך בבגדי ים במקסיקו). קילומטר חימום, שתי הקפות של קילומטר, שתי הקפות של 400 מטר, שתי הקפות של 300 מ' וריצת שחרור. כמה כיף לרוץ.
היום נגמרת תקופת הדו"חות הזו, ובעוד כמה ימים נצא לחגוג אותה, כמו בכל סוף עונת דו"חות. על הכוונת- המקום ההוא שמגיש ארוחות בוקר מצוינות כל היום או אולי פאב תל אביבי. בכל מקרה, כל השיטוטים המשותפים שלנו עד כה ברחובות תל אביב התגלו כמוצלחים ביותר, והצליחו להפתיע בצורה מצחיקה וטובה בכל פעם מחדש. התכנון השאפתני והחתרני- לנסוע יחד לפארק קנדה אי שם במטולה. אולי פשוט נרוץ לשם, ב-110%.
גם מתוקה אמיתית, גם מאיצה במקומות שצריך וגם כותבת יפה ... איזה כיף שהכרנו (-:
מה את אומרת שניסע לשם ונרוץ שם?
אימון עליות?