שינוי לטובה
החלטתי לקחת חזרה את עתידי לידי. לאחר שקיעה בשגרה, החלטתי לשנות את חיי ולחלום שוב. אני מגשים את החלומות שלי. אני באמצע התהליך ונהנה מכל רגע.
אני מאחל לכם להצטרף.
פוסטים אחרונים
- כשאתה חושב שמישהו הוא נהדר, מה זה מרגיש לך? מה זה אומר עליך? 15/2/12
- ישימך אלוהים כאפרים וכמנשה 16/12/10
- לא רוצה סוף טוב (Happy End) 6/9/10
- חגיגה או סתם עוד יום? 25/8/10
- זה הכל בגללך 25/3/10
- הדרך שלי - שאלות? 7/1/10
ארכיון
חיוך מאוזן לאוזן
אחרי שהתלבטתי קשות באם לרוץ, ולאחר שכבר קיבלתי החלטה להשתתף במרוץ, החלטתי להתאמן.
לפעמים כשנגמר הכח, אני שואל את עצמי: למה לרוץ? למה הכנסת את עצמך? אבל אני כל כך נהנה, שיש לי חיוך מאוזן לאוזן....
ומכיוון שהבנתי שלא אנצח במירוץ הרשמי, החלטתי שניצחתי מראש בזכות שהתאמצתי, הזעתי, והתאמנתי, העיקר שהכנסתי לחיי הרגל חדש , הרגל בריא - ריצה והליכה ולכן פירגנתי לי את הסיום של הסרט.
אני מסתובב עם חיוך כבר שבועות. שיש לי חיוך מאוזן לאוזן.... שמגיע לעיניים וללב לא , חלילה , לא מהריצה. נהניתי ליצור את הסרט הזה. פשוט נהניתי. |
תגובות (16)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
ויק היקר,
תודה על תגובתך הארוכה.
רואים שאתה מבין בתחום.
אני לא.
ולכן אין בכוונתי לרוץ את מסלול המרתון. כלל וכלל לא.
אם היית קורא את הבלוג שלי ואת התלבטות או רואה את הסרט, היית מבין שהמדובר במסלול של 5 ק"מ ריצה ולא מעבר לכך.
ועיקר הבלוג שלי מדבר על המלחמה הפנימית שלי עם עצמי, עם כח הרצון ולא על כיצד רצים באופן מקצועי.
ולכן כתבתי :
"החלטתי שניצחתי מראש בזכות שהתאמצתי, הזעתי, והתאמנתי,
העיקר שהכנסתי לחיי הרגל חדש , הרגל בריא - ריצה והליכה "
אגב - אני כל הזמן מלגלג על עצמי ולא על הבריאות.
מטרתי היא להשיג השגים בריאותיים.
אלון
ערב טוב,
קראתי - ולא צחקתי.
כואב הלב. לקרוא איך עושים "צחוק מהעבודהומלגלגים על הבריאות", ומשחקים אותה "כאילו שעושים דבר בריא".
סליחה שאני מציע כמה דברים לפני שאתה מתחיל לרוץ, ככה סתם בשביל "להרוס לך את הבריאות" וזה לא יימשך אצלך , כי מהר מאוד תחוש כאבים וגם תשתעמם ממה שאתה עושה.
כממו בכל דבר שאנו עושים בחיים, צריך להשתדל לעשות הדברים טוב, נכון ובריאותי, מבלי לפגוע בעצמך ולא באנשים אחרים. ריצת המרתון של תל-אביב - היא ריצת מרתון על כביש, שהוא חומר אספלט קשה. אפילו שחקני הטניס יודעים כי האימון צריך להיות על מגרש בעל רצפה ש"בריאה לרגליים" ולא רק התחרות עצמה. לרוץ נכון - לומדים. קוראים איך, ניגשים לרופא אורטופד ומדברים ונבדקים.
איני יודע מצב הלב והדם שלך, הגיל הפיזי (בשונה מזה שכתוב בתעודת הזהות), ומבנה כף הרגל שלך, האיזון שקיים בין ימינך לשמאלך, מצב עמוד השדרה ביציבה של גבך, ועוד כמה דברים חשובים. הרופא יידע אותך בכמה דברים, וכן ילמדך גם על הסכנות הכרווכות בדריכה לא נכונה, ועל הבלימה הנשחקת של אגן הירכיים שלך - שבריצה ארוכה אתה פוגע בצמיגות הסחוס בעיקר באגן הירך... ועל מידת המשקל הרצוי. אצל המדריך ריצה - תלמד גם תרגילי הרפיה שלאחר הריצה הארוכה, תלמד כמה תרגילי "חימום(של הגוף כולו וזרימת הדם שלך)בטרם תתחיל בריצה. אם אתה רוצה לרוץ למרחקים ארוכים, עליך להגיע בעזרת אימון קודם - לרמת סיבולת(יכולת נשימה ברמה של מאמץ מתמשך, והיכולת לחזור למצב רגיעה של הלב)סבירה.
כמו כן - אם אתה "רץ להנאתך" כדאי שתטייל לך ותראה ותנשום נופים ואויר נעים ונקי יותר מאשר אוירה של העיר הסואנת ביותר בארץ עם זיהום האוויר הגבוה ביותר...היכולת שלך לחשוב צריכה גם היא להתפתח בכלל ולא רק להיקהות בזמן הריצה...
כן, מי שרוצה להיות גמיש, פעיל גופנית, בכושר פיזי גבוה, צריך קודם כל- לשפר את יכולות הלב. בלי לב בריא ומתעורר נכון - כל הריצה והצילומים שעשית - רק יורידו אותך בעוד כמה שנים לטמיון או לשימוש בכיסא גלגלים...
ולהציע את מה שאינך עושה נכון - כפרסום לאחרים, ש"יעשו אותו דבר" - זה גם מעשה רע נוסף. חדל מכך.
וסליחה שאיני דוגל ב"חפיפיות וחאפריזם", אך בטוחני שלו היית מקדיש מעט מחשבה לעצמך - היית מבין כי בחיים ובספורט אין הישגים שלא מגיעים אליהם באימון ובדרך הביצוע הנכון לאורך זמן. כשם שחברות"מזמינות" אנשים מנוסים בתחומי מקצוע שהם מבקשים, ובוחנות ת המיומנות של כל מועמד, כך גם אתה - לו היית צריך להחליט על מועמדותך לאצן - היית דוחה את עצמך ...
דע מאין באת, ולמד לאן אתה הולך ומה אתה משתכר ואיזה שכר תקל עבור המעשה שאתה עושה . אם נכון הוא - תבריא ותשיג השגים גם בריאותית וגם כלכלית, אך אם לא נכון הוא - חבל על זמנך.
*
גם אני נהנתי לקרוא שאתה מוכשר.
אלון מרשים ביותר הצעד שעשית
החלטת לקחת את עצמך בידיים ואתה הולך עם זה
אתה בהחלט הרשמת אותי
הי מירי,
אני לא מכיר אותך אבל את אחותי שירה אני מכיר היטב. והיא אכן גדולה מהחיים ועזרה לי מאחורי הקלעים בסרט.
ניכר מתגובתך שנהנית מאוד.
וזה מזכיר לי את הצחוקים שעשינו כשצילמנו וכשהחלפתי בגדים.
כל המשפחה היתה שותפה לסרטון שצולם בימי החופש של פסח בתוך פעילויות נופש משפחתיות.
התענוג כולו שלי
תודה
ההנאה (והזיעה) כולה שלי.
תודה על התגובה
אלון
טוב אז קודם כל
אני חברה טובה של שירה אחות של אלון
ושירה היקרה מאוד רק שתדעי שאני אוהבת אותך מאוד נשמה טהורה.....
אלון החמוד הצלחת "לקרוע" אותי ואת החבר שלי מצחוק ......
ראינו את הסירטון 3 פעמים וכל רגע ירדו לנו דמעות מרוב צחוקיםםםםם
אתה גדול מהחיים.....
אתה פשוט מבוזבז.... ... אתה יכול לשבור קופות בסטנדאפ .....
פשוט כל הכבוד לך ואיזו עריכה נהדרת ואיזה מוזיקת רקע תפורה לסירטון
תראה כמה כישרונות יש בך אלון היקר ...
ויש לך אחות מתוקההההההההההההההההההההההההההה שירה שלנו !!!
כל הכבוד על ההשקעה , וממש השקעה שזה כולל את החלפת החולצות כל רגע והריצה והגביעים והעריכה של הסרטוןן
אתה אדם מוכשר וחמוד מאודדדדדדדדדדדד
אני מירי אחות של שרונה חברות של שירה
אוהבים אותכם מאודדדדדדדדדדדדדדדדדדדד !!!
נהנתי מאוד,
תודה!
סיימון
אהלן שרה,
אני מאמין בך.
אלון
אחותי היקרה,
את יודעת לפרגן.
האם צריך לסבול כדי לרדת במשקל?
אי אפשר להנות ולרדת?
תודה.
רוז היקרה,
אני הולך עם החיוך שלי שבועיים - מהרגע שהרעיון של הסרט התחיל להתממש.
לא נראה לי שהעליה היא כתוצאה משרירים - לא כל כך מהר.
בכל אופן אני מתמקד בחלק הfun.
תודה
אלון
אכן כל מי שפוגש אותי בימים אלו רואה אותי נע בהילוך איטי (עם המנגינה של מרכבות האש)
אני רץ.
המרתון יתקיים בעוד 4 ימים
תודה
אלון אתה גדול.....
כל הכבוד וגם לכל המשפחה האוהבת והתומכת.
אני בהחלט מאמינה בך ובטוחה שאתה בדרך לפיסגה
בריא ומאושר
תמשיך להצליח
שרה שלר
אלון יקר,
תודה על שחלקת איתנו את החוויה האדירה שהפקת לעצמך בשבועות האחרונים,
אני מסתובבת כל הבוקר עם חיוך ענק בזכותך,
בזכות הקסם שלך, והיכולת להעביר לנו בצורה כ"כ משעשעת את החלום והגשמתו !
אני יודעת שבחודש האחרון צחקת המון, השתעשעת, יצרת, הצחקת אחרים (אותי המון...),
ונהנית!!
ואולי בגלל זה לא הצלחת לרדת במשקל?? בגלל הכיף?
שתמשיך להינות ממה שאתה עושה ולקום כל בוקר עם חיוך מאוזן לאוזן,
אוהבת אחותך,
רינה
אלון -אתה מדהים
איזו מוטיבציה ,איזה מוזיקה ,העלת לי חיוך ענקי
אולי העליה במשקל זה שרירים במקום שומן , שזה בהחלט עדיף
משפחה תומכת אושר וכושר, פשוט נפלא
אלון
כל כך חמוד ומשעשע..
ויותר מזה שיתוף הפעולה המקסים בינך לבין המשפחה שלך שהשקיע בך כל כך... צילמה, עודדה, הביאה גביעים וכו'.
העיקר שרצת... ותמשיך כך לחייך.
אבנר