הוקוס-פוקוס לכל אוהבי
היוגה צחוק, הג'יבריש, הנונסנס והצחוק
בכלל,

 

אני חושב שלא כתבתי לכם
זמן רב. הייתי זקוק לקצת מנוחה לפני סבב האירועים הבא שלי והנה אני שמח לשגר לכם
ניוזלטר קצר זה.

 

עכשיו זהו רגע חשוב מאוד
בשבילי כיוון שזהו רגע שעוסק ביצירת מציאות ועולם מבלי תלות בנסיבות החיצוניות
שכרגע אופפות אותנו כאן בישראל ובעולם. אני יוצא כרגע למסע של סדנאות העוסקות במהות
העליונה של הצחוק- הג'יבריש, שהוא התחום
המייחד אותי, מניע אותי וגורם לי לצחוק קצת יותר אל מול הפתעות החיים. לפני 6 שנים
מעולם לא האמנתי שאהיה מנחה ומרצה כה מבוקש, שמקבל מחמאות אינדיבידואליות עבור כל
סדנא שהוא מעביר, בוודאי שלא האמנתי שאוזמן לגרמניה ולהולנד ואהיה אורח מרכזי ביום
הצחוק הבינלאומי- בברלין. לא מעולם לא האמנתי שאהיה המאסטר, המאסטר לא רק בהנחיית
סדנאות , אלא של יצירת המציאות שלי- כי אני דווקא זוכר עצמי מתהלך עם ראש כלפי מטה-
אני לא חושב שזו תנוחת גוף של מאסטר. חיי מתחלקים ללפני היום בו קלטה עיני "שלא
במתכוון" את ספרו של ד"ר מאדאן קטריה "צחק כל הדרך אל הבריאות" על שולחן מבולגן
ביריד ספרים בעיר בנגלור בהודו, אי שם במאי 2003, ולאחרי היום הזה בו החלו חיי אט
אט להשתנות, לעיתים נאלצתי לחטוף על בשרי על מנת ללמוד מהו "צחוק", מהו
"ג'יבריש", בשבילי המצאתו
של ד"ר קטריה הובילה אותי רחוק ממציאות שיכלה להיות אחרת לגמרי, אינני יודע איפה
הייתי היום אם לא הייתי יוצא לאותו מסע להודו לאחר סיום לימודי התזונה שלי, מסע בו
לא התכוונתי בכלל לחזור לארץ לכמה שנים ובחרתי לברוח מהמנטליות והקושי בארץ. ד"ר
קטריה פרסם לאחרונה מאוד בתמצות את הסיפור שלי:

http://laughteryoga.org/index.php?option=com_content&view=article&id=684:alex-israel&catid=202:testimonials&Itemid=405

אני יוצא כרגע לסבב של סדנאות שיתחיל
בעיר ויסבאדן (מעיינות חמים)- שם אתארח במקום הנקרא

humur
church

ואתן סדנא אחת בנושא של
Gibberish Improvisation\"Playing with
Nonsense"

הסדנא הזו היא סדנא בסיסית להיכרות עם
קונספט הג'יבריש שעוסק בשחרור כל ציפיה למשמעות
והיגיון, לשחרר כל צורך במציאת סיבתיות לכל דבר והלחמות על "נונסנס"- מה שמאפשר לנו
לצחוק יותר מדי תוך כדי ניווט בריא יותר בחיים שלנו. התיאטרון אימפרוביזציה בסדנא
עם השלכות לחיים שלנו. נשאל את עצמנו כמה שאלות:

 האם
כל דבר הקורה בעולם הוא הגיוני וניתן להסביר אותו? ואם לא, האם כדאי להתלונן ולקנטר
או אולי כדאי להתחיל לצחוק גם על הדברים הכי מפתיעים שלא תמיד מצטלבים עם ההגיון
הבריא שלנו? האם העולם צריך בכלל להתנהג ע"פ חוקי המדע והסטטיסטיקה ואם לא מה אנו
עושים עם זה? מיהו הקרבן של הנסיבות ומיהו השחקן או ה"שוטה"- למי יש מערכת חיסונית
יותר טובה? האם תמיד צורך בהבנה של כל פרט תורם לבריאותנו? מהי כוחה של תקשורת בלתי
מילולית דווקא? והאם ניתן לעשות" שלום" דווקא בדרכי תקשורת בלתי מילולית? איך כן
ניתן לכעוס ועדיין להשאר בריא? על אלו ועוד...נענה ונלמד בסדנא הזו שעוסקת לא רק
בצחוק אירובי אלא גם ב"צחוק"- "צחוק" בכלל. לנפץ את כל המסגרות ואת כל המחסומים
ולצחוק על החיים.
לשחרר
את כל המעצורים ולהרגיש חופשיים!!!

מויסבאדן אני מגיע אל שיא המסע שלי-
יום הצחוק הבינלאומי בברלין-שער ברנדנבורג בהזמנת אנה ראוך שמרכזת את היוגה צחוק
בברלין. מעבר לחגיגות ההמוניות של יום זה, אתן סדנא אחת רגילה, סדנא ארוכה יותר בת
4 שעות להתנסות יותר אינטסיבית בג'יבריש ונתינת כלים להנחיה וכן אציג את
המסר בביה"ס טורקי לנוער. ימים אלו יהיו מבחינתי השיא אך כמו שאמרתי העולם מפתיע
ואח"כ מצפות לי מספר סדנאות קצרות ברוטרדם וליסה אשר בהולנד, וביקור ביום השחרור
ההולנדי ב 5 למאי בעיר אמסטרדם שם נעשה ג'יבריש ברחוב. לאחר סיום סדנאותי בהולנד
אחזור לארץ ואמשיך בחזון הרחב עד הנסיעה הבאה.  לינק למסע שלי
בגרמנית:

http://www.lachclub-frankfurt.de/bilder4/alex2009/OnTour3web.pdf

 המסר שלי אליכם הוא שלא צריך לעבוד
יותר מדי קשה פיזית ולהתאמץ על מנת ליצור מציאות הטובה אליכם, מציאות שאינה תלויה
בסביבה החיצונית שיכולה לדכא ולהראות את האשמה במוסדות מסוימים (מס הכנסה, ביטוח
לאומי, ממשלה וכו וכו) לעיתים ה"קסמים" האלו- ביצירת מציאות או העולם
האינדיבידואלי-  באים מעכשיו לעכשיו ובד"כ לא באים מהמקומות
ההגיוניים. ישנו צורך רב בשחרור רב של מעצורים וכשזה קורה לפתע אנו מתחילים לחוות
את ההפתעות לעיתים והפעם ההפתעות החיוביות או אם תרצו "ג'יבריש" לחיוב. לעיתים המסע הפנימי לוקח
שנים רבות.

 המיתון הכלכלי הינו ההזדמנות הטובה
ביותר למינוף אישי, זה הזמן לעשות "משהו אחר", משהו לא "הגיוני", לא דרך האונה
השמאלית של המח. אם אתם רק מעבירים סדנאות תתחילו גם ללמד באופן פרטי למשל אולי,
לזה הכוונה ניווט לצרכי מינוף. אין דבר כזה מיתון, אנו יוצרים אותו וכך גם נותנים
לו משמעות (שימו לב הכוונה לנתינת עודף משמעות ל"נונסנס") ואנו יכולים גם (עד לרמה
מסוימת כמובן) להחליט שהוא לא חלק מחיינו. לצחוק יש כאן השפעה רבה, כיוון שכשאנחנו
באמת צוחקים אנחנו אח"כ גם יכולים להתאים את עצמנו במצב הטוב ביותר לנסיבות
החיצוניות, קרי מיתון, ולמצוא את הפתרון הטוב ביותר. המשברים תמיד יקרו, אחת לכמה
שנים, לא נוכל לשנות את זה בעולם החיצוני אך תמיד נוכל לבחור ב"צחוק" וכך ליצור
מציאות אחרת.

ועכשיו לחלקים
השוטפים:

הרוצים ללמוד אצלי להיות
מנחה יוגה צחוק- אני מלמד יחידים\קבוצות:

http://www.hoogel.co.il/activity_details.asp?activity=27015

הרוצים ללמוד להנחות
סדנאות ג'יבריש
אימפרוביזציה:

http://hugim.walla.co.il/ts.cgi?tsscript=hugim/courses/index&inst_id=19618&cou_id=29617

הכשרת הג'יבריש אימפרוביזציה לרמה
של הנחיה מיועדת הן למנחי יוגה צחוק ומנחים בתחומים דומים (תיאטרון, משחק, מגשרים,
עובדים סוציאליים וכו..) ובכל הקורסים שלי אני מחייב סטאז'
אצלי- ביוגה צחוק ניתן גם להשתלם אצל מורים נוספים.

 כל מי שרוצה להתנסות בסדנא
או במפגש פרטי "1 על 1" ללא צורך בללמוד הדרכה שיפנה אלי גם, אני נותן כלים לתרגול
ואח"כ משחרר- לא ליצור תלות, אלא רק את אפקט הפרפר. סדנאותיי יחד עם יואב בן דב
כרגע אפשריות רק לחוגים פרטיים- סדנא הנקראת "חכמת השוטה". אנא בקרו באתר הבית
שלי:

http://www.laughter.co.il

 ולפינת ההמלצות
והפירגונים

 ממליץ
בחום להרשם לניוזלטר אירועי
התרבות של הילה- בימים
אלו אנו צריכים
הרבה "פאן" "צחוק" ודברים שלא בשגרה





אוהב/ת אירועי
תרבות ייחודיים ואיכותיים?

מחמיץ/ה
מדי פעם אירוע מעניין כי לא ידעת עליו?

ידידתי הילה קומם
תשמח  לדוור אלייך את ניוזלטר "אוצר תרבות"

הפתעות תרבותיות
חדשות, הנחות ייחודיות  ופינוקים לנשמה

בתוספת
חידה שבועית
נושאת פרסים תרבותיים

הצגות
תיאטרון, מוסיקת עולם ומוסיקה קלאסית, מוסיקה ישראלית
מקורית, מחול, מופעי ג'אז

ריוויו
תיאטרלי , מופעי סיפור וזמר ועוד ...

מכתב
המידע הפינוקים וההנחות נשלח מדי יום ד' בלילה

הרשמה
בכתובת הבאה



http://www.otzartarbut.com/newsletter.php

 

 

 

למי שמחפש מדריך טיולים
אמין, דובר אנגלית שוטפת , יסודי ומתמחה באזור ירושלים אלון לוי ישמח לקבל הצעות.
אני מכיר את אלון שנים רבות ומעריך את היסודיות שלו בלמידת הדברים. אני תמיד שמח
לעזור לאנשים- הנה הטלפון: 0548144740 ואפשר גם באימייל:
oakfrst@hotmail.com

 

ולסיום:

 

ברכות
ל3 מנחי היוגה צחוק האחרונים שהכשרתי בקורס האחרון שנערך לפני תחילת עונת קדחת
השחת: מיכל לבנוני, בנצי יצחקי וזהבה מרום וכן לשרה אבני ודוד צ"רנובילסקי שהוכשרו
פרטנית לפני מספר חודשים. גם יפעה סהר הוכשרה לאחרונה להנחות סדנאות בתחום
הג'יבריש
אימפרוביזציה- בהצלחה.

 

אני אסיים מכתב
קצרצר זה, אני לרשותכם עד סוף השבוע הזה ולאחר מכן אהיה מנותק עד ה11 למאי. תוכלו
תמיד להשאיר לי הודעה במשיבון הרגיל או הסלולרי ומיד לאחר חזרתי לארץ אני אתקשר.

 

בואו נדליק נר למען
יצירת מציאות ונאמר להתראות לתופעת ההתקרבנות.

 

בברכת
ירגע ויצחק העולם,

ROFL=Roll on
The Floor Laughing

 

אלכס
סטרניק- ממביאי שיטת היוגה צחוק לישראל

"אל 
כס הצחוק"- לא צריך לדעת יוגה כדי לצחוק

http://www.laughter.co.il

00972-52-4343964, 00972-77-7570135

 

 

--

Alex Sternick,  BSc in Clinical Nutrition, The
Hebrew University of Jerusalem



Initiator of Laughter Clubs in
Israel,



Non Verbal Communication: Laughter Stress Management, Conflict
and Anger Management



Laughter Yoga Leaders Trainer as Authorised by Dr
Madan Kataria, LCI Founder



www.laughter.co.il



052.434.3964\077.757.0135