היי לכם פורום יקר,

איך אתם מתמודדים עם מתאמן

שנכנס לתהליך האימון,

אבל אביוולנטי..

מדבר על רצון לשינוי

אך  "נלחם" להשאר באזור הנוחות שלו

ההבנה שנדרשת "עבודה"  לשינוי אמיתי

מחוייבות, השקעה, ויתורים..משתקת אותו.

התהליך איתו  כמו ריקוד טנגו

צעד קדימה שניים אחורה .

ו..לא מוכן לוותר על התהליך.

אסנת יקרה,

בעיני יש כאן שתי סוגיות:

האחת-את כמאמנת.יש מקום לחוקר האמנם הוא רק נשאר באזור הנוחות?האם יתכן שמה שעינייך זה אזור הנוחות בשבילו אלה שינויים שגם אם הם קטנים הרי שהם משמעותיים?כלומר-לפרק את התווית הזו האומרת שהוא נשאר באזור הנוחות.לראות ממה היא מורכבת ולשאול האמנם???הרי הוא ממשיך לבוא.זמן...כסף...אנרגיה.

במישור אחר-בצורה אותנטית הייתי שואלת אותו מה הוא לוקח.מה הוא חווה בתהליך.ואולי אפילו יש מקום לשיקוף מעצים על החוויה שלך איתו.

בלכ מקרה-להיות בתשומת לב גדולה לנטייה שלנו לחפש פריצות דרך ו wow.השינוי הוא לעיתים קרובות בויתורים קטנים על הרגלים ישנים המתרחשים מרגע לרגע.

בהצלחה!!!

אנה לדרמן

מנחה ומאמנת אישית,טרילותרפיה,עצמת הרכות,יוגה צחוק

www.co-rakut.co.il

צטט: אנה לדרמן 2009-05-09 21:44:27

אסנת יקרה,

בעיני יש כאן שתי סוגיות:

האחת-את כמאמנת.יש מקום לחוקר האמנם הוא רק נשאר באזור הנוחות?האם יתכן שמה שעינייך זה אזור הנוחות בשבילו אלה שינויים שגם אם הם קטנים הרי שהם משמעותיים?כלומר-לפרק את התווית הזו האומרת שהוא נשאר באזור הנוחות.לראות ממה היא מורכבת ולשאול האמנם???הרי הוא ממשיך לבוא.זמן...כסף...אנרגיה.

במישור אחר-בצורה אותנטית הייתי שואלת אותו מה הוא לוקח.מה הוא חווה בתהליך.ואולי אפילו יש מקום לשיקוף מעצים על החוויה שלך איתו.

בלכ מקרה-להיות בתשומת לב גדולה לנטייה שלנו לחפש פריצות דרך ו wow.השינוי הוא לעיתים קרובות בויתורים קטנים על הרגלים ישנים המתרחשים מרגע לרגע.

בהצלחה!!!

אנה לדרמן

מנחה ומאמנת אישית,טרילותרפיה,עצמת הרכות,יוגה צחוק

www.co-rakut.co.il

אנה תודה לך על תשובתך,

למדתי שה- WOW לא שייך למאמן

אלא שייך אך ורק למתאמן,

וכל צעד קטן זהו צעד משמעותי עבורו!

וכמובן תמיד העצמה ושיקוף על הדרך על הרצון והמאמץ,

העניין שעל כל צעד אחד קדימה יש נסיגה..

וההתנגדות שלו היא בכמה מישורים,

הריגשי, ההתנהגותי, והקוגנטיבי.

אשמח אם תשתפו במקרים דומים..

 כלים רעיונות ..

היי אוסנת,

לדעתי יש משהו שעוצר אותו, משהו שמחזיר אותו אחורה כל פעם מחדש.

אולי ישנה נקודה לא פתורה אצלו, אתם לא תוכלו להתקדם עד שלא יפתור אותה.

האמת שלאחרונה התחלתי תהליך עם מתאמן חדש, התחלנו בבדיקה של מה שמונע 

ממנו להתפתח עלינו על נקודה מאוד משמעותית ומכאן התהליך הפך לדבר מדהים

אנחנו מתקדמים נפלא והמתאמן מרגיש מחויב ומרוצה יותר מכל פגישה.

אני מאחל לך המון בהצלחה ולדעתי עשו בדיקה מעמיקה של מה שעוצר בעדו, ומה מחזיר

אותו אחורה.

היי אסנת

המתאמן הרי לא סתם רוצה להשאר באזור הנוחות שלו - נכון? האם יש שם חסמים וגורמים מעכבים, אולי עמוקים מאוד? לפי מסורת האימון האדלריאני, אני שואלת על ה'שומרים'. - הקרויים בשפות אימוניות אחרות גרמלינים או שדונים. מיהו השומר שמנסה לשמור על הסטטוס קוו, מה הוא אומר? האם הוא אומר שחבל על הזמן, ממילא לא תצליח, או שהוא אומר שאתה לא ראוי,  למשל?

ברגע שזיהינו את הגורמים המעכבים אפשר להתחיל לעבוד אתם. לפי ניסיוני יש מתאמנים שיש להם מעט שומרים, ויש כאלה שיש להם שומרים רבים. יש כאלה שלא נותנים לשומרים לשתק אותם, וכאלה שהשומרים חזקים מהם. כמובן שעם אלה ששומריהם חלשים ומועטים יותר קל יותר לעבוד ורואים תוצאות יותר מהר. עם זאת, גם אלה שיש להם שומרים חזקים ורבים, מסוגלים להתקדם לקראת מטרותיהם, אלא שזה לוקח זמן רב יותר וכן, לפעמים זה צעד קדימה, אחד לצדדים, ועוד שניים אחורה...

ולגבי הפסקת אימון - זאת הרי לא רק החלטה של המתאמן?

צטט: aviduek 2009-05-09 22:57:51

היי אוסנת,

 

לדעתי יש משהו שעוצר אותו, משהו שמחזיר אותו אחורה כל פעם מחדש.

אולי ישנה נקודה לא פתורה אצלו, אתם לא תוכלו להתקדם עד שלא יפתור אותה.

האמת שלאחרונה התחלתי תהליך עם מתאמן חדש, התחלנו בבדיקה של מה שמונע 

ממנו להתפתח עלינו על נקודה מאוד משמעותית ומכאן התהליך הפך לדבר מדהים

אנחנו מתקדמים נפלא והמתאמן מרגיש מחויב ומרוצה יותר מכל פגישה.

 

אני מאחל לך המון בהצלחה ולדעתי עשו בדיקה מעמיקה של מה שעוצר בעדו, ומה מחזיר

אותו אחורה.

 

היי אבי,

מסכימה איתך שחשוב לפתור  נקודה לא פתורה או לא מקדמת

וכאשר פותרים אותה ו"מפרקים" אותה אז "הדרך פנויה"

העלתי את הדילמה הזו מכיוון שיש אצל המתאמן

התנגדויות שהן מעבר לנקודה אחת ספציפית

צטט: אביבה רוזן 2009-05-09 23:12:46

היי אסנת

המתאמן הרי לא סתם רוצה להשאר באזור הנוחות שלו - נכון? האם יש שם חסמים וגורמים מעכבים, אולי עמוקים מאוד? לפי מסורת האימון האדלריאני, אני שואלת על ה'שומרים'. - הקרויים בשפות אימוניות אחרות גרמלינים או שדונים. מיהו השומר שמנסה לשמור על הסטטוס קוו, מה הוא אומר? האם הוא אומר שחבל על הזמן, ממילא לא תצליח, או שהוא אומר שאתה לא ראוי,  למשל?

ברגע שזיהינו את הגורמים המעכבים אפשר להתחיל לעבוד אתם. לפי ניסיוני יש מתאמנים שיש להם מעט שומרים, ויש כאלה שיש להם שומרים רבים. יש כאלה שלא נותנים לשומרים לשתק אותם, וכאלה שהשומרים חזקים מהם. כמובן שעם אלה ששומריהם חלשים ומועטים יותר קל יותר לעבוד ורואים תוצאות יותר מהר. עם זאת, גם אלה שיש להם שומרים חזקים ורבים, מסוגלים להתקדם לקראת מטרותיהם, אלא שזה לוקח זמן רב יותר וכן, לפעמים זה צעד קדימה, אחד לצדדים, ועוד שניים אחורה...

 

ולגבי הפסקת אימון - זאת הרי לא רק החלטה של המתאמן?

היי אביבה,

כתבת נכון

במקרה הזה אין ספק שעם התאמן הספיציפי הזה

התהליך הוא ארוך יותר

ויש לו חטיבה שלמה של שומרים

ולגבי ההחלטה של הפסקת האימון

כמובן שהנושא עלה מצידי,

אך כשמתאמן אומר שמבחינתו התהליך חשוב

וגורם לו "לזוז" , אז אני שם!

צטט: osnatt 2009-05-09 23:21:19

התנגדויות באימון

היי לכם פורום יקר,

איך אתם מתמודדים עם מתאמן

שנכנס לתהליך האימון,

אבל אביוולנטי..

מדבר על רצון לשינוי

אך  "נלחם" להשאר באזור הנוחות שלו

ההבנה שנדרשת "עבודה"  לשינוי אמיתי

מחוייבות, השקעה, ויתורים..משתקת אותו.

התהליך איתו  כמו ריקוד טנגו

צעד קדימה שניים אחורה .

ו..לא מוכן לוותר על התהליך.

הי אסנת,

ראשית יש לך מתאמן !!!!

אם היה יכול לבד לצאת מאזורי הנוחות שלו ולהשיג את ההצלחה, אולי לא היה צריך אותך.

אז מה עושים?

ראשית משתמשים במיומנות האתגור. תזמיני אותו לקחת משימות מאתגרות, קצרות טווח משבוע לשבוע.

כמו כן, אני במפגש ההיכרות מציין את נושא המחויבות להבנה, שאנחנו הולכים לצאת מאזורי הנוחות, ולהרגיש לא בנוח, ומזמין את המתאמן להתחייב להיות שם ולעשות.

אם את עושה את תיאום הציפיות, זה הזמן להחזיר אותו לשיחה שלכם בנושא.

כלי נוסף הוא הדימויים, כשהוא תקוע, לשאול אותו, כמו מה אתה מרגיש? כמו מה היית רוצה להיות? מה יאפשר לך לעבור מהמקום בו אתה נמצא למקום, שהיית רוצה להגיע אליו.

מקווה שעזרתי.

מה דעתך לתאר לו את המצב כמו שאת רואה אותו ולשאול את המתאמן איך רוצה להמשיך?

שאלי אותו איך היה רוצה שתהיי איתו?

מה שנראה לך כצעד אחורה ייתכן כי בכלל לא נחווה כך על ידו.

מעבר לכך - הרבה פעמים 'צעד אחורה' אומר שאתם ממש קרובים למשהו מהותי אצלו. יש לך מושג מהו? תבררי...

דבר נוסף הוא שאם את מרגישה שהוא תקוע כי הוא צריך אומץ כדי לעשות משהו שהוא לא עושה - שאלי את עצמך "איזה צעד אמיץ אני לא עושה? מה עוצר אותי?" - את הרי יודעת שהם לא סתם מגיעים אלינו. מה השיעור שלך שם?

ובסופו של יום, המתאמן הוא היחיד שיכול לומר אם האימון עובד בשבילו.  כל זמן שהוא שם, וכל זמן שאת מרגישה שאת יכולה להיות שם איתו באמת, כולך - תמשיכי.

אסנת

אני יוצאת מנקודת הנחה שנושא המחויבות לתהליך הוגדרה מראש.

ואין להתעלם מרצונו של המתאמן להמשיך בתהליך שגורם לו "לזוז" כדבריו.

הגדרת שיש לו מערכת שלמה של שומרים והגנות שהוא משתמש בה.

אני הייתי פונה לדרך יצירתית שתציג בפניו את כל אותן מערכות הגנה

שהוא משתמש בהן (שנתקלת בהן עד עכשיו )ושלמעשה חוסמות את דרכו.

לפעמים המחשה מחדדת ואף משנה את הדברים.

צטט: osnatt 2009-05-10 00:55:26

התנגדויות באימון

היי לכם פורום יקר,

איך אתם מתמודדים עם מתאמן

שנכנס לתהליך האימון,

אבל אביוולנטי..

מדבר על רצון לשינוי

אך  "נלחם" להשאר באזור הנוחות שלו

ההבנה שנדרשת "עבודה"  לשינוי אמיתי

מחוייבות, השקעה, ויתורים..משתקת אותו.

התהליך איתו  כמו ריקוד טנגו

צעד קדימה שניים אחורה .

ו..לא מוכן לוותר על התהליך.

 tai chi way

צטט: orbach coaching 2009-05-10 00:03:39

צטט: osnatt 2009-05-09 23:21:19

התנגדויות באימון

 

 

הי אסנת,

 

ראשית יש לך מתאמן !!!!

 

אם היה יכול לבד לצאת מאזורי הנוחות שלו ולהשיג את ההצלחה, אולי לא היה צריך אותך.

 

אז מה עושים?

 

ראשית משתמשים במיומנות האתגור. תזמיני אותו לקחת משימות מאתגרות, קצרות טווח משבוע לשבוע.

 

כמו כן, אני במפגש ההיכרות מציין את נושא המחויבות להבנה, שאנחנו הולכים לצאת מאזורי הנוחות, ולהרגיש לא בנוח, ומזמין את המתאמן להתחייב להיות שם ולעשות.

אם את עושה את תיאום הציפיות, זה הזמן להחזיר אותו לשיחה שלכם בנושא.

 

כלי נוסף הוא הדימויים, כשהוא תקוע, לשאול אותו, כמו מה אתה מרגיש? כמו מה היית רוצה להיות? מה יאפשר לך לעבור מהמקום בו אתה נמצא למקום, שהיית רוצה להגיע אליו.

 

מקווה שעזרתי.

 

יניב,

מן הסתם אם יכל לצאת מאזור הנוחות לבד,

הוא לא היה מתאמן (שלי או של כל מאמן אחר)

 והדיון לא היה נפתח

אז לגבי המשימות..

עובדת ע"פ שיטת הקאיזן

פרוק מטרות ומטלות לצעדים קטנטנים,

הייתה שיחת הבהרה ושיקוף של מה הוא מצפה מהמאימון על אזורי הנוחות וכו'..

עבדתי איתו על דימויים..קלפים.. you name it

אפשר לסכם זאת כאימון מאתגר..

ואתה תמיד עוזר..תודה!

צטט: עופר המאמן 2009-05-10 00:08:36

מה דעתך לתאר לו את המצב כמו שאת רואה אותו ולשאול את המתאמן איך רוצה להמשיך?

שאלי אותו איך היה רוצה שתהיי איתו?

מה שנראה לך כצעד אחורה ייתכן כי בכלל לא נחווה כך על ידו.

מעבר לכך - הרבה פעמים 'צעד אחורה' אומר שאתם ממש קרובים למשהו מהותי אצלו. יש לך מושג מהו? תבררי...

דבר נוסף הוא שאם את מרגישה שהוא תקוע כי הוא צריך אומץ כדי לעשות משהו שהוא לא עושה - שאלי את עצמך "איזה צעד אמיץ אני לא עושה? מה עוצר אותי?" - את הרי יודעת שהם לא סתם מגיעים אלינו. מה השיעור שלך שם?

ובסופו של יום, המתאמן הוא היחיד שיכול לומר אם האימון עובד בשבילו.  כל זמן שהוא שם, וכל זמן שאת מרגישה שאת יכולה להיות שם איתו באמת, כולך - תמשיכי.

 

היי עופר היקר,

את שיחת ההבהרה  קיימתי,

תארתי לו את המצב כפי שאני רואה אותו,

בררתי איתו, איך הוא רוצה להמשיך

כמובן שהוקרתי אותו על הרצון והנחישות שלו

והוא בהחלט הבהיר שעבורו זו הפעם הראשונה

שהוא מרגיש שיש עשיה, והוא מצליח להזיז את עצמו קדימה..

כמו שאמרת נכון, אם הוא אמר שהאימון עובד עבורו- אני שם בשבילו!

אין פה דילמה לגבי ההתקדמות שלו או הצורך שלו באימון

העלתי את הדיון כדי לשתף לקחת רעיונות ..סיעור מוחות

ואני אקח את החלק של מהו השיעור עבורי- תודה!