כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    פרטי קהילה

    בריאות ורפואה

    כל מה שרציתם לשאול ולספר בנושאים רפואיים-:מחלות ומניעתן, אתיקה ברפואה, סיפורים אנושיים,חידושים,כנסים ועוד..   שימו לב לתקנון השימוש השימוש בפורומי הקהילה !

    בריאות ומדע

    חברים בקהילה (2576)

    לולה של היום
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    צבי קירשטיין
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    עמי100
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    דורון טל
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    מדלן גזיאל
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    הזהרו מחיקויים
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    ל י ל ך
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    רובינזוןקרוזו
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    חנה וייס
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    פורום

    פורום רפואה -ראשי

    כל מה שקורה ולא קורה בעולם הרפואה הקונבנציונלי\r\nהחיסונים לפני הטיול ליפן, מניעת שבץ מוחי, הצלת חיים, אלימות נגד הרופאים,שפעת החזירים,עופות ועוד מחלות זיהומיות.\r\n\r\nכל מה שרציתם לשאול לקראת בדיקה אצל הרופא שלכם או לאחרייה - כאן המקום ועכשיו זה הזמן.

    אימון ברטט תועלות לנשים מבוגרות .-מחקר חדש

    12/5/09 09:32
    0
    דרג את התוכן:
    2009-05-12 23:12:36
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    מחקר אקראי חדש קובע כי Whole-body-vibration (WBV) training יעיל באותה מידה כמו אימון standard resistance (RES), לשיפור הכוח והזריזות בנשים מבוגרות. במסגרת המחקר 89 נשים פוסט-מנופאוזליות חולקו אקראית לאימון WBV, אימון RES, או לקבוצת ביקורת שלא נטלה חלק באף אחד מהאימונים. הנשים לא נטלו טיפול הורמונלי חלופי, וגילן נע בין 58 ל- 74 שנים. הנשים בשתי הקבוצות התאמנו שלוש פעמים בשבוע במשך 24 שבועות. קבוצת ה- WBV ביצעה תרגילי אקסטנסור סטטיים ודינמיים של הברך על משטח ויברציה, המעודד פעילות רפלקסיבית של השריר. קבוצת ה- RES ביצעה תרגילי leg-press ו- leg-extension דינמיים, מול התנגדות גוברת. בסיום תקופת האימון, הכוח האיזומטרי והדינמי של האקסטנסורים של הברך גבר בשתי הקבוצות, שיפור של כ- 15% ו- 16% בקבוצת ה- WBV, ושל 18% ו- 14% בקבוצת ה- RES, בהתאמה. שיפור משמעותי ובהיקף דומה נמדד בשתי הקבוצות גם במהירות אקסטנציה של הברך כנגד התנגדות נמוכה, וב- countermovement jump height. שיפור משמעותי בכל הפרמטרים שצוינו נרשם כבר לאחר 12 שבועות אימון 
    Attached files:
    קובץ מספר 1 (jpg)
    מה אתם חושבים? מעתה קל יותר להוסיף תגובה. עוד...
     

    הוספת תגובה על "אימון ברטט תועלות לנשים מבוגרות .-מחקר חדש"

    נא להתחבר כדי להגיב.

    התחברות או הרשמה   

    12/5/09 23:12
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-05-12 23:12:36
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    ומה ההשפעה על הסחוסים?


    ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
    /null/cdate#

    /null/text_64k_1#

    מה אתם חושבים? מעתה קל יותר להוסיף תגובה. עוד...
     

    הוספת תגובה על "אימון ברטט תועלות לנשים מבוגרות .-מחקר חדש"

    נא להתחבר כדי להגיב.

    התחברות או הרשמה