אכניס אתכם לרגע בחיי:

אתמול, אני בסיום אימון במלתחה בחדר הכושר, מול המראה ולא מרוצה ממה שאני רואה- מאוכזב!

אחזור שעה אחת לאחור בזמן:

אני נכנס לחדר הכושר מבסוט מעצמי, סיימתי הורדה של שמונה וחצי קילו, כבר מתאמן חודשים

ורואים את הסימנים,הגוף קשוב, פעילות פיזית הופכת מדוייקת יותר, טונוס הבטן, שרירים נמתחים מתעגלים מתקשים...

בבת אחת שבר

לפתע זה לא מספק

לפתע זה לא מספיק

לפתע אני מבין עוד כמה זמן יקח להגיע לאן שאני מכוון.

נקודת שבר- בדרך אל השלמות

צרפתי תמונה צילום שלי מול המראה עם הסלולרי

http://www.anima-one.com/47315/הייחודיות_שלנו

גיורא יקר

שבר...מצוינות...מלים עוצמתיות.

ואני מזמינה אותך להסתכל עליהן ולשאול את עצמך: האם זהו ציר התפתחותי שעליו אתה נע?

ואם כן, היכן אתה נמצא, הרי ירדת כבר x קג...

שווה להתאמן על זה

בברכה

צטט: נירה אורפז-מאמנת 2009-06-27 16:17:26

גיורא יקר

שבר...מצוינות...מלים עוצמתיות.

 

ואני מזמינה אותך להסתכל עליהן ולשאול את עצמך: האם זהו ציר התפתחותי שעליו אתה נע?

ואם כן, היכן אתה נמצא, הרי ירדת כבר x קג...

 

 

שווה להתאמן על זה

בברכה

הי נירה, כיף שאת כאן

אכן עוצמתיות:)

אנא הסבירי את תגובתך-

אני יודע בדיוק היכן אני ולאן אני שואף

תמונת מצב נוכחית מתואת בפוסט - http://cafe.themarker.com/view.php?t=1098102

נראה לי שבדיוק על זה אני מתאמן (לרבות פוסט זה)

גיורא

אתה נוטה להשתמש בהרבה לבן או שחור.. יש הרבה צבעים בספקטרום..

שימוש במלה שבר.. לא נראה לי בכלל במקום.

נק שבירה...אולי.

מבין את ההבדל?

ולכן אם אתה בכל זאת הולך על ציר התפתחותך לגבי המטרה שהצבת, כשבקצה אחד מצוינות או שלמות ובקצהו השני שבר, אני כמאמנת , מדריכה..שואלת אותך: גיורא היכן אתה נמצא על ציר ההתפתחות הזה?

ובהמשך, האם ירידה של x קג לא עשתה, רגשה, קדמה אותך למטרה?

הציר אגב מ1-10 או מ1-5 מה שתבחר..

השאלות ששאלת שוב רק מחזקות אצלי את התחושה שזהו נושא שכדאי לך להיתאמן עליו.

בברכה

נירה

היי גיורא,

לדעתי נקודת שבר בדרך מראה על כך שאתה אנושי. נשמע לי מדבריך שאתה יודע לאן אתה הולך ושאתה גם יודע שתגיע.

כשאני פוגשת בנקודת שבר, עוזר לי לנסות ולקבל אותה כחלק בלתי נפרד.

גם את נקודת השבר ניתן לנהל. לפעמים עוזר לבחור לעצור לרגע לפני ההמשך. נראה לי כי עצם המודעות לנקודת השבר כחלק מהמציאות, זו כבר תחילת הנכונות לקבל איתה.

שרית וולפוס - מאמנת אישית

 היי גיורא

קודם כל איזה אדם מעורר הערצה שאתה.

להתמיד מספר חודשים, להוריד את מה שצריך, להעלות את מה שצריך, לעשות את זה מבפנים, עם הקשב של הגוף.

ולראות תוצאות.

איזו השראה.

השבר שמתגלה בפניך עכשיו הוא מסקרן ביותר ובעיני ממש מעוניין שתתבונן בו מקרוב, תכיר אותו.

מה לא מספק?

נראה שחשבת על המון דברים - יכול להיות שפספסת משהו בדרך שלך?

אם כן - מה זה הדבר הזה?

מה יהיה מספק בעינך?

לאן אתה רוצה להגיע?

מי אתה עכשיו? אחרי התמדה של מספר חודשים, התוצאות שאתה רואה ומרגיש?

מי אתה רוצה להיות?

את השלמות אני מניחה שהגדרת - אבל איך זה להיות בדרך אל השלמות?

איך היית רוצה שזה יהיה?

 יש לי מליון שאלות נוספות שהייתי שמחה להזמין אותך לחקור.

וכפי שאמרתי, אתה בהחלט מעורר השראה ומספק מוטיבציה.

תודה ובהצלחה,

יפית מלכי

מאמנת אישית

www.malki.co.il

פורום קואצ'ינג mako

http://www.mako.co.il/forum/Forum-9a61bdf3bfe0911004.htm

צטט: שרית ו. 2009-06-28 07:57:33

היי גיורא,

לדעתי נקודת שבר בדרך מראה על כך שאתה אנושי. נשמע לי מדבריך שאתה יודע לאן אתה הולך ושאתה גם יודע שתגיע.

כשאני פוגשת בנקודת שבר, עוזר לי לנסות ולקבל אותה כחלק בלתי נפרד.

גם את נקודת השבר ניתן לנהל. לפעמים עוזר לבחור לעצור לרגע לפני ההמשך. נראה לי כי

 

שרית וולפוס - מאמנת אישית

אכן לרוב אנושי...:)

אהבתי

"עצם המודעות לנקודת השבר כחלק מהמציאות, זו כבר תחילת הנכונות לקבל איתה."

"גם מסע של אלף מילין מתחיל בצעד אחד קטן"

אתה בדרך וזה הכי חשוב.

אתה בכיוון הנכון-וזה הכי חשוב.

התחבר להכרת תודה על השינוי

ויאללה.......להמשיך....

נתת לי גם מוטיבציה.

התחלתי היום דיאטה ואני בהתלהבות.

מתחייבת מחר לעשות ספורט......

תודה ל

אם זה מה שאת רואה דרך צילום אני יכול רק לנחש מה ביכולתך לעשות במפגש אישי....

צטט: +: 2009-07-01 21:02:46

"גם מסע של אלף מילין מתחיל בצעד אחד קטן"

אתה בדרך וזה הכי חשוב.

אתה בכיוון הנכון-וזה הכי חשוב.

התחבר להכרת תודה על השינוי

ויאללה.......להמשיך....

נתת לי גם מוטיבציה.

התחלתי היום דיאטה ואני בהתלהבות.

מתחייבת מחר לעשות ספורט......

כיף לקרוא

מאחר וכבר מחר....עשית?

צטט: גיורא 2009-07-04 21:12:22

 

 

תודה ל

רחל מילקוב

על תגובתך למייל האישי ועל הניתוח המדוייק על פי הצילום אשר קידם אותי צעד גדול קדימה. 

אם זה מה שאת רואה דרך צילום אני יכול רק לנחש מה ביכולתך לעשות במפגש אישי....

היי גירא,

הפתעת אותי!

שמחה שהצלחתי להביא תועלת.

הרגלי תנועה והתנהלות שצברו "וותק" של שנים קשה לשנות כי רגיל = מוכר = בטוח ובכל רגע של מצוקה אנו נוטים לחזור אוטומטית מבלי לחשוב לתבנית הישנה וה"טובה" (גם אם אנחנו מבינים באינטלקט שהיא כבר לא ממש מתאימה לנו, לפעמים אפילו ממש מזיקה, אבל...  בזכותה שרדנו והגענו עד הלום...). עם זאת אפשר לפתח רגישות ומיומנות למציאת חלופות, לא פחות נוחות ובטוחות, כדי לא להתקע בתבנית אחת בלבד ולא להרגיש חסר אונים (החופש לבחור...).

אמנם אין תרופות קסם, אבל יש הרבה קיצורי דרך משמעותיים מבוססים על שכל ישר והתנסות ממוקדת.

ואם כבר הזכרת את שמי בטרם התחלתי לפרסם, מזמינה אותך לבוא ולהתנסות (לב ת"א זה לא סוף העולם...)

בשעה קלה בשיטה מהפכנית, חדשה לגמרי, שנבנתה על עקרונות ישנים וטובים, של להצליח בלי להתאמץ (ואפילו בכיף!).

מגיע לך ! 

על הרצון העז להשתפר,על השקעה וההתמדה, על הכנות והאומץ לחשוף, לשתף ולהיעזר ועל היכולת לפרגן.

מוכנה לאתגר - לצלם "לפני" ו"אחרי" ולנתח הבדלים...

 זורקת לך את הכדור

רחל

צטט: יפית מלכי 2009-06-29 08:41:28

 היי גיורא

 

קודם כל איזה אדם מעורר הערצה שאתה.

להתמיד מספר חודשים, להוריד את מה שצריך, להעלות את מה שצריך, לעשות את זה מבפנים, עם הקשב של הגוף.

ולראות תוצאות.

איזו השראה.

 

השבר שמתגלה בפניך עכשיו הוא מסקרן ביותר ובעיני ממש מעוניין שתתבונן בו מקרוב, תכיר אותו.

 

מה לא מספק?

נראה שחשבת על המון דברים - יכול להיות שפספסת משהו בדרך שלך?

אם כן - מה זה הדבר הזה?

מה יהיה מספק בעינך?

לאן אתה רוצה להגיע?

מי אתה עכשיו? אחרי התמדה של מספר חודשים, התוצאות שאתה רואה ומרגיש?

מי אתה רוצה להיות?

את השלמות אני מניחה שהגדרת - אבל איך זה להיות בדרך אל השלמות?

איך היית רוצה שזה יהיה?

 

 יש לי מליון שאלות נוספות שהייתי שמחה להזמין אותך לחקור.

וכפי שאמרתי, אתה בהחלט מעורר השראה ומספק מוטיבציה.

תודה ובהצלחה,

יפית מלכי

מאמנת אישית

www.malki.co.il

 

פורום קואצ'ינג mako

http://www.mako.co.il/forum/Forum-9a61bdf3bfe0911004.htm

 

 

תודה

שימחת אותי בתשובתך

עוסק בשאלותיך

מוזמנת לשאול עוד ולשוחח

הצצתי בפורום....:)

 

גיורא יקר

כל זמן שתמשיך להעמיד את השלמות כמטרה לנגד עינייך - המסע של אודיסיאוס יהפוך לטיול בי"ס לעומת מה שיקרה לך.

בהביטך אל עבר התוצאה, אתה חולף ביעף על ההווה המדהים שייצרת.

כמה אנשים יכולים לומר: "...הגוף קשוב, פעילות פיזית הופכת מדוייקת יותר, טונוס הבטן, שרירים נמתחים מתעגלים מתקשים...".

האמת? מה זה משנה כמה אנשים? אתה במצב מעולה, נהנה מהעכשיו ועדיין זה לא מספיק.

ה"שם" הזה שאתה רוצה להגיע אליו? הוא כבר פה! בעצם ההליכה בדרך. אין "שם" אחר. אתה כבר "כאן". תחייך. ככה, יופי.

זה לא נהיה יותר טוב מזה - רק שעם הזמן אתה נהיה יותר רגיש. כלומר - מסוגל יותר להרגיש את הפלא של עצם ההליכה בדרך.

ואז - הכל ניסים והכל נפלאות. לא התוצאות המצופות - אלא הדברים הקטנים שקורים לך בדרך, ויותר מזה - מי שאתה נהיה תוך כדי ההליכה. 

וכמו שקוופיס כתב בשירו "בדרך לאיתיקה" - דע כי איתיקה העניקה לך דרך...