הצעותיו של רופא ידוע לשמירה על בריאות טובה..

לבריאות טובה אהבו את עצמכם.

פנקו את עצמכם והזכירו לעצמכם שאתם

אנשים שאוהבים את עצמם סולחים לעצמם,

 בסדר והם בריאים יותר ומאושרים יותר.

אנשים האוהבים את עצמם יכולים  להעניק

 נסו להיות אופטימיים. אנשים אופטימיים

 אנשים פסימיים ורואי שחורות מביאים על עצמם

 בריאות טובה, חשיבה חיובית עוזרת בכל שטחי החיים.

אנשים אופטימיים אהובים יותר בחברה,

 אל תרחמו על עצמכם. זכרו תמיד שיש אנשים

עם צרות גדולות משלכם, מחלות  קשות משלכם,

בן/בת זוג ראוי פחות משלכם אם בכלל,

 אם שקעתם במצב רוח קודר או ברחמים עצמיים –

 השאילו סרט וידאו מצחיק או צפו בתוכנית טלוויזיה

 ניתן לרפא מחלות או בעיות גופניות בעזרת מדיטציה

 ודמיון מודרך.

אל תכניסו את עצמכם לעימותים ומתחים מיותרים.

גם אם תזכו במשפט נגד מישהו  שנוא – האנרגיה

הנפשית שתשקיעו בו תגרום לכם נזק בריאותי

 בריאות טובה, הימנעו ממריבות מיותרות ומסתם

 מצבי לחץ ומתח.

עימותים, מלחמות וויכוחים מיותרים זוללים אנרגיה,

 מכניסים את הגוף למצב של דחק,  

 הרשו לעצמכם להיות גמישים יותר, לוותר ולסלוח,

 אל תתקעו בשל חשיבה מקובעת ומאובנת.

 בריאות טובה - היו טובים לאחרים, עזרו לאנשים

 מעשים טובים שנעשים ללא ציפייה לתמורה יוצרים

 אנרגיה חיובית, והידיעה שעשינו משהו טוב עוזרת

 יש המאמינים כי מעשינו הטובים חוזרים אלינו

לתשומת לב הנשים, שימו לב! אם אתן אחרי גיל 45,

סמנו לעצמכם תזכורת להיבדק לפחות פעם בשנה

בדיקת ממוגרפיה, ואחרי גיל 50 –

 בדיקות המעי הגס חשוב לערוך לפחות פעם בשנתיים

 פעם ראשונה בקשו מהרופא שלכם בדיקה שגרתית,

לעולם אל תצחקו לחלומותיו  של הזולת ואל תזלזלו

 זכרו כי אהבות גדולות והישגים גדולים כרוכים

תודה שחלקת עם כולנו את הכללים האלו

הקוראים מוזמנים להוסיף כללים טיפים משלהם:

אני מוסיף:

1)ואהבת לרעך כמוך.

2)דע לכבד ולפרגן אנשים סביבך:חיוך ומילה טובה

    משרה חיוביות ואיתה גם בריאות ואריכות ימים

3) חסוך במיים ולמד למחזר-לא לזהם את הסביבה...

4 )רעיונות וטיפים נוספים הציעו כאן בדיון..