אחד הדברים החשובים באימון הוא הדקות הראשונות בפגישה.

לאפשר לאדם לעצור. לשים בצד את טרדות היוםיום, הפקק, הריב עם השכנה, הצפיפות באוטובוס.

לאפשר לאדם להיות כל כולו באימון.

גיליתי (בעזרתה האדיבה של שרי קראוס, מאמנת ב"יוזמות") שאחת הדרכים היא לפתוח בקלפים (מומלץ מרילין - המסע).

אלו עוד דרכים אתם מכירים ומבצעים?

משם לכאן ניתן לבצע בהמון וריאציות ולחלק מהן אכן נחשפת בקורס של קלפים ככלי אימוני ואחרות נלמדות בהתמחויות השונות ...

ניתן להשתמש בזה גם באימון קבוצתי וגם באימון אישי. 

ניתן לעשות זאת בעזרת מוסיקה , ציור, סיפור , דמיון מודרך, שיר ועוד... 

הדקות הראשונות בפגישת אימון אכן בעלות משמעות. רצוי להתאים את הכלי למספר המפגש  ולתהליך בו מצוי המתאמן. כלי פתיחה מתאים הוא גם מעגל החיים שנותן מיידית תמונת מצב למתאמן על הכאן והעכשיו,ועשוי לסייע במיקוד התחום בו ירצה המתאמן לשפר את הפער בין הרצוי למצוי.

דורית קיי

פיתוח אישי

יעוץ ארגוני

צטט: נורית לרנר 2009-08-14 15:26:40

משם לפה

אחד הדברים החשובים באימון הוא הדקות הראשונות בפגישה.

לאפשר לאדם לעצור. לשים בצד את טרדות היוםיום, הפקק, הריב עם השכנה, הצפיפות באוטובוס.

לאפשר לאדם להיות כל כולו באימון.

גיליתי (בעזרתה האדיבה של שרי קראוס, מאמנת ב"יוזמות") שאחת הדרכים היא לפתוח בקלפים (מומלץ מרילין - המסע).

אלו עוד דרכים אתם מכירים ומבצעים?

הי

אני משתמשת בכניסה הדרגתית

מתחילה ב"מה נשמע?"  איך עבר השבוע? וכדומה....קודם להוציא קצת קיטור -

אח"כ - משהו טוב שקרה השבוע/משהו שמרוצה ממנו.......

אני חושבת שכדי להתפנות צריך להוריד הילוך לאט, קצת כמו בחדר כושר - לא ישר מפסיקים את הפעילות, מורידים קצב בהדרגתיות, נותנים לנשימה להרגע.

ואז - אפשר - מדיטציה, מוזיקה, קלפים, ציור, סיפור, משחק.........כל דבר

מאוד מסכימה עם גלית. אני תמיד מתחילה עם השאלה - איך עבר השבוע, לפעמים עולה מתוך התשובה גם הנושא החשוב לאימון, ולעתים פשוט שואלת אחרי כמה דקות 'על מה תרצה להתאמן היום'. השימוש בקלפים, כשאני עושה אותו, הוא לצורך אימון ממש ולא 'משם לכאן' (אגב, לפי מיטב הבנתי שם שנתנו בקואוצ'מי למה שקוראים בבית ספר לאימון של אדלר 'השראה').

'המשם לכאן' טוב בעיני בעיקר לאימון בקבוצה ויש לו כמה פונקציות, מעבר מטרדות היום יום לאימון ולקבוצה, גורם מעלה אנרגיות וגם תפקיד מסויים בגיבוש וליכוד הקבוצה בכל פעם מחדש.

שבתשלום וכייף