כותרות TheMarker >
    מעבר ל-
    cafe is going down
    ';
    TheMarker Cafeאימון אישי (coaching)אימון אישיהאם אנחנו מנהלים את הפחדים או שהפחדים מנהלים אותנו?

    פרטי קהילה

    אימון אישי (coaching)

    העתידן אלווין טופלר מסביר בספרו "הלם העתיד" תובנה מהפכנית לזמנה לפיה העתיד צופן בחובו שינויים רבים ומהירים שאנשים רבים מתקשים ויתקשו להתמודד איתם, יותר מידי שינויים בפרק זמן קצר מידי. ייתכן ואימון הוא ה"טרנד" החם וייתכן שאימון מהווה תשובה לקצב השינויים ההולך וגובר, תשובה למצב החברתי ולאורך החיים שהכתיבה לנו ההתפתחות המדעית. קהילת Coaching היא המקום לדון בסוגיות שונות, להתפתח, ללמוד, לחקור ולהנות.

    יזמות ועסקים

    חברים בקהילה (4558)

    לולה של היום
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    נגעת בצמרות העצים
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    -li-
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    מדלן גזיאל
    1. שלח הודעה
    3. אוף ליין
    קלרה הקדושה*
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    irisoded
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    רלית - אימון אישי
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    דניאל.זי
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    barir
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    ARMAND
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    בס"ד ישעיהו גלינסקי
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    yoyo50
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    עוד...

    פורום

    אימון אישי

    אימון אישי

    האם אנחנו מנהלים את הפחדים או שהפחדים מנהלים אותנו?

    2/9/09 21:55
    0
    דרג את התוכן:
    2009-09-04 11:53:19
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    אתמול התחלתי ללמוד ייעוץ זוגי במכללה בת"א ולמדנו על נושא הפחדים שמשתקים אותנו גם בעניין האישי וגם בעניין הזוגי.

    דברנו על הפחדים שלנו שנפגע בזוגיות, פחד שננטש ע"י בן / בת הזוג, פחד לחשוף את האני האמיתי שלנו, פחד שיבגדו בנו ועוד.

     

    האם אנחנו מנהלים את הפחדים שלנו, או שאנחנו מתנהלים ע"י הפחדים שלנו?

    האם אנחנו יותר "גדולים" מהפחדים שלנו או שהם יותר "גדולים" מאיתנו?

    מה הדרך הטובה ביותר שלכם להתמודד עם משהו מפחיד?

    איזו תחושה היתה לכם לאחר שהתמודדתם עם הפחד?

     

    רק טוב

    מה אתם חושבים? מעתה קל יותר להוסיף תגובה. עוד...
     

    הוספת תגובה על "האם אנחנו מנהלים את הפחדים או שהפחדים מנהלים אותנו?"

    נא להתחבר כדי להגיב.

    התחברות או הרשמה   

    3/9/09 15:45
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-09-03 15:45:51
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין


    שלום צילה,

    ברכות  לתחילת הלימודים.

    את שואלת מספר שאלות מפתח שהמשותף להם היא שפחדים  דומיננטים בחיים שלנו וגורמים לנו לעשות או לא לעשות דברים. פחד הוא רגש קיומי שהחלק החיובי שבו הוא ,שהוא משמש כאזהרה עבורנו. יחד עם זאת פחדים עלולים לשתק אותנו ולמנוע  מאתנו לנקוט בצעדים  שכן יביאו לתוצאות רצויות בחיינו. על כן אני סבורה שכשאנו חשים משותקים ,עלינו ללמד לנהל את הפחד. תהליך של אימון אישי עשוי לעזור. אני מאד אוהבת את הספר של ד"ר הארייט לרנר, פחד ואורחים לא קרואים, הוצאת כתר 2005 .

     

    דורית קיי

    פיתוח אישי

    יעוץ ארגוני


    --
    www.doritcoaching.com
    3/9/09 16:39
    0
    דרג את התוכן:
    2009-09-03 17:04:30
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    פחד הוא גורם ששומר עלינו. כשהוא מאוזן הוא מקדם אותנו, אחרת הוא תוקע. בהעדרו נעשה "שטויות" וכאשר הוא משתלט עלינו הוא משתק. זה נכון בכל תחומי החיים: זוגיות, תקשורת, קריירה, בריאות, חברה ועוד. חסרי פחד אינם אמיצים אלא חסרי שיקול דעת. אסרטיביות היא דוגמה יפה לפחד מאוזן, אנשים אסרטיביים אינם חוששים לבטא את עצמם (הפחד לא משתק אותם) וכשהם פועלים הם מתחשבים בצרכים של האחר ("פוחדים" לפגוע).במצבים רבים זוגיות (ובכלל קשר עם אנשים קרובים) עלולה לגלוש לאחד משני מצבי קיצון – שניהם בעיתיים: 1) לעיתים אנחנו לא "פוחדים" מבני הזוג, מניחים כמובן מאליו שהם איתנו ואז למרבה האירוניה אנחנו מרשים לעצמנו לפגוע דווקא בקרובים אלינו. 2) הפחד ימנע מאיתנו פתיחות וקירבה. בשני המקרים אנו עלולים ל"השיג" את ההיפך ממה שרצינו. איך משיגים את אותו שביל-זהב המאזן המקיים הפחד אבל שומר אותו מאוזן? על זה נכתבו עשרות ספרים ונבנו מודלים לאימון אישי וסוגי טיפול נוספים.  

    --
    יוסי וילנסקי- מאמן אישי, מנהל, מאמן מנהלים, מאמן עסקי
    www.yossivilenski.co.il
    3/9/09 16:47
    0
    דרג את התוכן:
    2009-09-03 16:54:57
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין


    הי,

     סוגיית הפחד - הרי זה כל העניין וציר הפעולה באימון האישי,

     כל נושא איך שנסובב אותו יתכנס לקוד הלא מוסבר ושהמתאמן ברוב המיקרים לא מדבר אותו של חששות , דאגה, פחד .

     מה זה להשאר באיזור הנוחות ,

    מהם כל ההסברים המלומדים, המורכבים והתרוצים הכמעט משכנעים...

    מה הפרשנות של - לא להסתכן,

    איך יוסבר חוסר הרצון לעשות שינוי, לצאת לפעולה ...

    ו..ו..ו..

    האמירות מסתירות, מכסות ומסוואות את החסימות שמקורן בפחד- אמיתי או מדומה כלל לא חשוב לצורך העניין.

    ולמען זה אנו מיומנים, מקצוענים ויודעים לקחת את המתאמן שלנו לשלב הבא שלו

    מעבר למחסומים האישיים והסביבתיים.

    אפרופו - אנו "המאמנים" לא שונים במהות אלא שאנו יותר מודעים (אולי) יוצאים מזה יותר מהר ובקלות ויודעים גם , מצויין, לתרץ בהסברים סופר מתוחכמים.


    --
    Lion & Cat
    3/9/09 17:10
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-09-03 17:10:13
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    אני חושבת שהצעד הראשון להתמודדות עם פחד הוא ההבנה שהדבר שאנחנו מפחדים ממנו לא נמצא "שם בחוץ", אלא הוא סרט שאנחנו ממציאים, מקרינים אותו החוצה, ואז מאמינים שהוא באמת נמצא שם. ברגע שאנחנו מבינים שהסרט הוא שלנו, ולומדים איך לשנות אותו, אנחנו יכולים להמציא סרטים פחות מפחידים ולנצל את האנרגיה שמתפנה לעשיית צעדים אמיתים ואמיצים קדימה.

    נכון שאחוזים מסויימים של הפחד נחוצים ותפקידם להגן עלינו מלעשות שטויות. אבל רוב הזמן אנחנו פוחדים מדברים שלא יקרו אף פעם. ואם הם כן יקרו? אז מן הסתם נתמודד איתם כמו שהתמודדנו עד היום עם דברים שקרו.

    שבתשלום

     


    --
    עדית בן פורת
    קורסי מאמנים לילדים ונוער
    www.kidcoach.co.il

    3/9/09 17:14
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-09-03 17:14:11
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    את הפחד אי אפשר להעלים -הוא  קיים בנו, אפשר להתבונן בו  לזהות  ולתחום אותו  ולא להתנהל מתוכו(וזו עבודה עצמית ממושכת), זה מתאפשר כשיש קבלה של הפחד, הכלה שלו ולא דרך מאבק ומלחמה , או אז יש יכולת לצאת לפעולה.

    פחד זו מילה שמתקשרת אצלי למושג אומץ.

    האנשים הנחשבים אמיצים הם אלה שחשים פחד אבל מצליחים להתגבר עליו .אומץ הוא  התבוננות עצמית ,לא לשקר לעצמך ,לפרוץ את האשלייה הרציונאלית ההגנתית שבנה הפחד ,  ללכת עד הסוף עם רעיון ולמרות הפחד. .למשל בכתיבה מהבטן דרושה מידה של אומץ להתגבר על פחד החשיפה.

    אומץ עבורי הוא לערוך שינויים בחיי למרות פחדיי - לערוך בחירה בחיים שלי ולהיות אחראית לתוצאות הבחירה שלי .

    האדם האמיץ והאדם הפחדן פוחדים באותה המידה , הפחדן משותק מפחדיו והאמיץ בוחר לפעול למרות הפחד.(אומץ קשור גם למידות טובות ומוסר ,אומץ ללא חוש צדק ושאר רוח אינו בעל ערך בעיניי  .)אומץ קטן יכול להיות אמפולסיבי ולנבוע מהתפרצות רגשית עזה,לעומת אומץ גדול שמבוסס על  מודעות לפחד וקבלתו, על  יושר ומוסר ואמונה גדולה בצדקת הדרך. אומץ לב הוא  גם להציב מטרות שאנו  מפחדים להציב לעצמנו מפחד הכשלון .אומץ לב מצריך התמדה ונחישות ואמונה ,היכולת להתגבר על הפחד  מהלא מוכר ומהלא ידוע.   ההעזה לשבור מוסכמות ולקחת סיכונים(איזה פחד..(-:) ,לחוות ראייה אחרת אלטרנטיבית. כאב, פחד ממה יגידו, חוסר אמונה בעצמנו ,ופחד מכשלון מנחים  את חייהם של הרבה אנשים. 

    גם בחוויות שיש בהן  פחד, כאב, סבל ,ובדיקת גבולות  מתרחשת  צמיחה אם למשכילים ללמוד מכל אלה .

    כשאני מתגברת על פחדיי ומשתחררת מתבניות חשיבה כובלות למרות הפחד והכאב אני חשה  התקדמות  אל עבר אמת פנימית מיטיבה שמביאה תחושת הצלחה מול מטרותיי ושאיפותיי.(כתבתי היום בבלוג שלי על אינטימיות והמלצתי על ספר  של אושו בנושא זה  והרי אינטימיות אמיתית בהחלט נועדה לאמיצים שהתגברו על פחד החשיפה  הכ"כ מאיים עלינו לעיתים.)

    --
    איריס ברקוביץ
    מאמנת אישית
    ועובדת סוציאלית
    0507928996
    3/9/09 20:43
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-09-03 20:43:18
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין


    פחד אצלי זה רגש ראשוני שאני מרגישה בזמן פריצת דרך ...

    כאשר אני מתמודדת איתו ע"י כך שאני מזכירה לעצמי מה היכולות שלי , שאני סומכת על עצמי ועל החלטותיי , ותודה על כך שעברתי עוד יום בחיי , זה עכשיו או לעולם לא .., שכולנו סה"כ בני אדם .. שמותר לטעות ומייד לתקן , וכמובן ספורט

     

    שאני לא מפחדת להיות אמיתית עם עצמי ולהפגין את מי "שאני " גם כלפי הבעל, עבודה , משפחה קרובה , חברים חדשים וכו'

     

    להגיע לקבלה עצמית שלך ושל סביבתך , זה לחיות מעבר לפחד ...

     

    4/9/09 01:19
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-09-04 01:19:40
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין


    הפחד אכן מנהל אותנו

    הפחד משתק אותנו

    הפחד גם מאפשר לנו להגן על עצמנו

    ניתן להעצים את הפחד ואט אט לפורר אותו

    למעשה המחשבות הן אלו שמנהלות אותנו

    למחשבה יש כוח עצום

    יש לשלוט במחשבו ולא לאפשר למחשבות לשלוט בנו

    תהיה שולט ולא נשלט

    זו התנהלות לא פשוטה כי התרגלנו לחשוב בצורה מסוימת

    יש להתאמן על בכל פעם כשצריך

    יפה כבודי מאמנת אישית מוסמכת

    אימון לזוגות זוגיות ומשפחה

    אימון למנהלים

    0545582571


    --
    יפי כבודי
    מאמנת מוסמכת
    אימון לזוגות ולזוגיות
    אימון עסקי
    0545582571
    4/9/09 11:53
    0
    דרג את התוכן:
    פורסם ב: 2009-09-04 11:53:19
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין


    מאחר שכתבתם כל כך יפה וכל כך מעמיק.

    אין לי מה להוסיף.


    --
    צילה שנהר-ממריבה לאהבה.tzila.co.il


    ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
    /null/cdate#

    /null/text_64k_1#

    מה אתם חושבים? מעתה קל יותר להוסיף תגובה. עוד...
     

    הוספת תגובה על "האם אנחנו מנהלים את הפחדים או שהפחדים מנהלים אותנו?"

    נא להתחבר כדי להגיב.

    התחברות או הרשמה   

    • Technology by

    לחץ כאן כדי להוסיף דף זה למועדפים

    המועדפים שלי