קראתי לא מזמן כתבה של הפסיכולוג, ד"ר יוסי טריאסט, על מושג ההצלה או מדויק יותר - פנטזיית ההצלה, הנמצאת בבסיס היחסים שבין פסיכולוג ומטופל
(באתר של פסיכולוגיה עברית: http://www.hebpsy.net/articles.asp?id=2365).
ד"ר טריאסט אומר כי את פנטזיית ההצלה, בגרסה כזו או אחרת, יש לראות כיסוד המתקיים בכל קשר טיפולי. טריאסט אומר כי פנטזיית ההצלה מוטבעת "במטען הגנטי" של כל קשר טיפולי. המטופל מגיע לטיפול משום שהוא חושב כי מישהו יציל אותו.
טריאסט הגון בזה שמזכיר לא רק את פנטזיית ההצלה של המטופל, אלא גם את פנטזיית ההצלה של המטפל - שהוא זה שיצליח לטפל, לעזור, לשקם, להציל חיים.
הפנייה למישהו אחר שיציל אותך, היא מלכתחילה, ברוב המקרים, בעייתית. הבעיה הכי גדולה בעיניי היא ההפסד שיש בחוויה הקיימת כאשר אתה עוזר לעצמך. אדם כן יכול לעזור לעצמו, אם הוא יקשיב לעצמו. ההקשבה פנימה מאפשרת לאדם להבין את הבעיות שלו לצד הדרך לפתרונן.
יש כיום יותר ויותר שיטות טיפול, שבבסיסן עומדת הנחת יסוד אחת - הגוף יודע. מה הגוף יודע? - כמעט כל שאלה שנשאל אותו לגבי עצמו. ואיך הגוף אומר לנו את מה שהוא יודע? - במילים.
לטעמי, הדרך שמציעה לאדם פשוט לדבר עם הגוף שלו, הינה הדרך המעניינת ביותר בתחום של טיפולי גוף-נפש. הדרך הזו מאמינה כי לא רק שהגוף יודע, אלא שממש אפשר לנהל איתו שיחה.
מבין הגישות או שיטות הטיפולי המבססות את שיטת עבודתן על הנחת היסוד הזו נמצא את: Vioce Dialouge, שחזור גלגולים, דמיון מונחה, התמקדות והולודינמיקה. אבל יש עוד. הבסיס של כל הגישות הוא להקשיב פנימה מתוך עמדה שמה שעולה מהפנים הינו בעל משמעות וחשיבות עמוקה. יש הבדלים בין השיטות, אך אתייחס כעת רק למשותף ביניהן - ההקשבה לגוף.
ההקשבה לגוף מביאה עימה אינפורמציה על הדברים הכי קשים, כואבים, תקועים ובעייתיים. ההקשבה לגוף מביאה ידע שהינו תמיד מדויק ונכון יותר מאשר אדם אחר - פסיכולוג, יכול לספק. כאשר ידע מגיע מתוך הקשבה לגוף, ישנה תחושה של הקלה, של אויר טרי או אנרגיה חדשה שזורמת בגוף, שמגיעה עם עצם ההקשבה. בהקשבה לעצמי טמונה הקלה.
כמי שמתעסקת עם ארבע מתוך החמש השיטות המוזכרות (שחזור גלגולים, דמיון מונחה, הולודינמיקה והתמקדות) אני יכולה לומר כי זהו דבר מפתיע, מרתק, מעניין ומעורר למחשבה בכל יום מחדש. והכי חשוב: זה עובד. זה עובד מצויין. אנשים מבינים הבנות מאד עמוקות לגבי עצמם דרך ההקשבה פנימה. הבנה זו מביאה עימה לשינויים מרחיקי לכת, גם בנושאים שנראו לא פתירים במשך שנים ארוכות.
מעבר לכך שזהו פשוט מרתק לדבר עם הגוף, ולשמוע אותו עונה לך, אתה מביא את עצמך למקום שבו אתה הוא זה המטפל של עצמך. אין דבר נפלא מזה. באם יש בנו מטען גנטי של פנטזיית הצלה, או אז בשיטות האלו, אין לאדם אלא לפנטז את עצמו כמציל של עצמו. במילים אחרות - כל ההתעסקות, המייגעת לטעמי, עם "האחר" - העברה, העברה נגדית וכדומה, אינה קימת כאשר אדם מקשיב לעצמו.
אני כלל לא פוסלת עבודה עם מנחה, אשר מנחה אותנו לשים לב לעצמנו. להיפך. מנחה נותן לאדם מסגרת מסודרת של זמן אותו הוא מקדיש להקשבה לעצמו. ללא מנחה שמנחה כיצד לעשות זאת ומוביל את הדרך - סביר להניח שלא היה אפשרי לעצור את השטף האדיר של החיים, שטף שסוחף אותנו מהיכולת הטבעית, הברורה והפשוטה להקשיב לעצמנו.
אבל, אתה הוא המטפל של עצמך - הדרך של ההקשבה פנימה פוטרת את האדם מן הצורך ללכת לפסיכולוג, או לאדם אחר שיסביר ויפרש מה הן בעיותיו. ההקשבה פנימה מביאה עימה הבנות לגבי השורש של הבעיה, השורש של החסימה, ללא שום צורך בידע פסיכולוגי כזה או אחר. כאשר אדם מקשיב לעצמו, הוא צעד אחרי צעד מבין את כל בעיותיו.
דרך זו גם פותרת אותנו מהצורך ללכת למאמן, שמאמן להצלחה. מדוע? - משום שהגוף באופן טבעי רוצה ויכול להצליח. יש צורך להקשיב פנימה על מנת להבין מה הם החסמים והקשיים שעומדים בינך ובין ההצלחה. כאשר ישנה הקשבה פנימה, מעצם ההקשבה מתחולל שינוי בחסימה. זהו דבר שלרוב קשה להבין אותו. אנו חושבים שהקשבה אינה מספיקה, שצריך משהו נוסף, כמו חשיבה חיובית, כתיבת רשימה של יעדים ואסטרטגיה להגשמה.
לאמיתו של דבר, הדברים אינם כך. אם האדם חפץ המשהו - הוא יתקרב לשם אחרי שישחרר את החסימה. אין צורך בחשיבה חיובית, יש צורך לשחרר את החסימה דרך הקשבה.
אנו לא מכירים את הקסם שיש בהקשבה, משום שעד כה לא הקשבנו לגוף, אלא הקשבנו לראש. ההבחנה הזו הינה העיקר.
הקשבה לראש, כלומר למלל האינסופי הפנימי, אינה הקשבה פנימה. הקשבה פנימה הינה הקשבה לגוף. אבל, גוף לא במובן הפשוט של המילה (מה שמתחת לעור) אלא גוף במובן הרחב יותר - הסך הכל של האדם. ההקשבה לגוף תמיד (!!) מביאה עימה משהו חדש, משהו לא צפוי, משהו מפתיע. בין אם זה סשן של התמקדות, של דמיון מונחה או של שחזור גלגולים - כאשר מקשיבים פנימה לגוף, תמיד עולה משהו חדש. הסשנים האלו תמיד מרתקים ותמיד מפתיעים את המנחה והמונחה (על מנת שלא לומר המטפל והמטופל). בכל סשן ישנה הבנה חדשה. אפשר לומר שבכל סשן מתחוללת מהפכה.
כל סשן הינו מהפכה. מהפכה בידוע, במוכר, במה שחשבנו על עצמנו, הרגשנו או האמנו. סשן שמבקש הפניה של תשומת הלב פנימה הינו הדרך היחידה לשינוי דרמטי.
שינוי דרמטי קורה בגלל שהגוף יודע לגייס את האנרגיה שלו לכל מה שנדרש. ברגע שישנה הבנה של חסימה, הגוף באותו רגע כבר משחרר אותה, ואז כל כולו מגוייס לטובת האדם. אם עד עתה האנרגיה גויסה לשמור על המצב של חסימה, ברגע שהחסימה משתחררת, הגוף פנוי להגשמה של הפוטנציאל. הגוף הולך בעצמו לקראת הצעד הבא של האדם, שהינו הצעד הנכון, הבריא והמוצלח בשבילו.
מבין כל השיטות שהוזכרו, אני ממליצה לחוות את ההתמקדות כדרך לגילוי ולהבנה של כוחה של ההקשבה פנימה.
ההתמקדות (פוקוסינג) הינה שיטה של הקשבה מיוחדת לתחושה הפנימית שעולה לגבי העניין עליו מתמקדים. ההתמקדות הינה דרך מרתקת ומדהימה לגילוי העצמי. התחושה הפנימית שעולה מבהירה ומסבירה את עצמה ככל שהסשן מתקדם. אנשים רבים חוללו שינויים דרמטיים דרך ההקשבה לתחושה הפנימית.
הוספת תגובה על "לפטר את הפסיכולוג, המאמן והמתקשרת"
נא להתחבר כדי להגיב.
התחברות או הרשמה