ניתן להוסיף שמן קצח לתזונה היומית.

כפית על הבוקר.

אסור לנשים בהריון

אפשר גם להרבות בשום ועוד .

טבליות אומגה 3  הוכיחו פלאים בזמן קצר, ובין השאר בנושא זה.

שלום,

בעיקרון צריך לראות כמה גבוה הערך של השומנים ולראות האם זה גנטי או שזו פעם ראשונה.

בכל מקרה חוץ משינוי של התזונה כמובן, ניתן לקחת מ'ס צמחים סיניים בצורה של תה.

מה שעושים זה לוקחים כל יום מבשלים מנה של הצמחים בצורה של תה ושותים את זה לאורך כל היום, מן הסתם זה מהווה תחליף למים ולכל דבר אחר.

שותים כך את הצמחים למשך 3 חודשים מינימום (כמובן שזה תלוי, יש כאלו שייקח יותר זמן כי לכל אדם יש את המבנה גף שלו מבחינת רפואה סינית).

ניתן באותו זמן לשלב גם עם דיקור, במידה ויש סימפטומים כמו של עצירות, שאז חייבים לעזור בקידום היציאות שגם עוזרות בסילוק הפסולת של הגוף וע"י כך מסלקים את הלחות שמוגדרת כשומנים בשם ברפואה סינית.

בוקר טוב

ראשית אפשרי בהחלט להוריד את הטריגליצרידים באמצעות תזונה ופעילות גופנית.

אבל אף אחד לא יכול לתת לך מתכון מנצח דרך האינטרנט. עליך להיפגש עם מטפל מוסמך

ולהתאים לך תוכנית המתאימה לך במיוחד. יש מגוון של דברים שצריך להתיחס אליהם ויהיה זה בלתי

אחראי לתת לך תשובות כאן.

בברכה

נירה אמרא

תזונאית הוליסטית

משהו שהעתקתי לפה מהבלוג של אלומית ישי על אכילה ומח

להורדת טריגליצרידים חשוב להפחית את המזונות העשירים בסוכרים פשוטים, פחמימות ואלכוהול.

כמו כן אומגה 3 מדגים עוזר. חשוב להתייחס למינון ה-EPA וה-DHA במוצר.

אסור למי שנוטל תרופות לדילול הדם כמו קומדין ודומיו.

חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לגבי המינון ולגבי התפריט.

לא כל כמוסות האומגה 3 בשוק מכילות אותן כמויות של EPA ו- DHA.

לבדוק אם יש רגישיות שגורמות לרמת גבוהה שלהם, אפשר לטפל בשיטת אייפק

הי בשמת אולי צום מתאים לך? בצום בריאותי, שבו רק שותים ולא אוכלים הגוף מפרק שומנים ורקמה חולנית. לחץ הדם, רמת סוכר ושומנים מתאזנים מהר. כמובן שיש חשיבות לאכילה שלך לאחר הצום. בכל אופן הצום נותן לך "פוש" ראשוני בתהליך. בצום נכון לא סובלים מרעב.