בסקר שבוצע לאחרונה על ידי מכון גיאוקרטוגרפיה עבור חברת התרופות כצט - יצרנית ומשווקת טיפות ויטמין D למבוגרים, בקרב מדגם מייצג של 500 איש בגילאי 18 ומעלה, עולה כי רוב הציבור, כ- 70% , אינו יודע מה המקור של ויטמין D ומהיכן הוא מגיע לגופו, וכי על אף חשיבותו הבריאותית - 85% לא נוטלים ויטמין D כלל. אלה שכן נוטלים ויטמין D, 15% מהנשאלים, עושים זאת בשל המלצת רופא. עוד עולה מהסקר כי יותר נשים (40%) יודעות כי מקורו של ויטמין D הוא השמש לעומת 15% בלבד מהגברים.

פרופ' בן גלזר, מנהל השירות לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם בבית חולים הדסה-עין כרם, מסביר כי אורח החיים המודרני, בעיקר באוכלוסיות עירוניות, והסכנה ממחלת סרטן העור, הרחיקו אותנו ממקורו העיקרי של ויטמין זה - השמש, והגבירו את הסיכון למחסור בוויטמין D. "רמה תקינה של ויטמין D חיונית לתפקודים רבים של הגוף, ומקטינה את הסיכון לחלות במחלות רבות. היותו של ויטמין D חיוני לבריאות העצם ידועה, אולם חשוב לדעת כי חסר בוויטמין D נמצא קשור גם להופעה של מחלות נוספות, כולל אלו הקשורות במערכת החיסון, כמו טרשת נפוצה ואפילו סרטן", מדגיש פרופ' גלזר.

בשנת 2008 ההסתדרות הרפואית בישראל הוציאה המלצות לפיהן יש לשקול מתן של 1,000 IU (יחידות בינלאומיות) ויטמין D ליום לכל אדם מעל גיל 65, בהתאם לתזונתו ולמידת חשיפתו לשמש. על אף המלצה זו, 22% בלבד מהמשתתפים בסקר אשר גילם מעל 55 , נוטלים ויטמין D.

בפילוח מגזרי עולה כי כ- 80% מהציבור הדתי-חרדי לא נוטל ויטמין D, למרות חשיפתו המינימלית לשמש בשל מנהגי הלבוש הצנועים הקיימים במגזר. נתון זה מחזק מחקר קודם שהתקיים בארץ, ובדק את ההבדל ברמות ויטמין D בין אימהות דתיות שמכסות את גופן מטעמי צניעות, לעומת אימהות חילוניות, החיות באותו אזור בישראל.
המחקר מצא כי רמת ויטמין D הייתה נמוכה באופן משמעותי בקרב האימהות הדתיות. על פי פרופ' גלזר, כל מי שלא נחשף לשמש נמצא בסיכון גבוה, כולל אלה שלא נחשפים מסיבות תרבותיות ודתיות. "כובע, שרוולים ארוכים, שמלות ארוכות וכדומה מונעים את החשיפה לשמש ולכן קיים חוסר משמעותי בוויטמין D בקרב מגזרים אלה, בנוסף למודעות היותר נמוכה לנושא בכלל האוכלוסייה כפי שמורה הסקר".

פרופ' גלזר מסכם כי חיוני שכל אדם הדואג לבריאותו, יבדוק את רמת ויטמין D בגופו, ובהתאם לתוצאות הבדיקה ידאג להשלים את החסר באמצעות תוסף ויטמין D. "במיוחד רצוי לעודד את המבוגרים שבמשפחה, מעל גיל 50, ואת אלה שלא נחשפים לשמש מפאת עבודתם או אורח חייהם, לערוך בדיקת דם פשוטה על מנת למנוע מצב של מחסור בוויטמין D. כיום הטכנולוגיה הפשוטה והיחסית זולה מאפשרת לנו לבדוק את רמת הוויטמין בגוף באופן הזמין ביותר, מה שלא היה קיים בעבר".

החדשה באדיבות חברת

פורסמה באתר www.infomed.co.il

אכן הגיע הזמן שמישהו במשרד הבריאות ירים את עצמו מהכסא הנצחי שלו ויעשה משהו. 1000 יח' זה לא מספיק. לפי פירסומים בארה"ב כדי למנוע סרטן צריך שארית בדם של 40-50 ננוגרם למ"ל ובשביל להגיע לזה צריך להוסיף 4000 יח' ליום (אם לא יוצאים לשמש ל-20 דקות ביום וגם אז חשיפה לשמש לא כל כך יעילה  אצל אנשים מבוגרים). משרד הבריאות משום מה אוסר יבוא מינונים גבוהים. אין סיבה אמיתית חוץ מהטימטום הרגיל שלהם.

המידע המחקרי העדכני ביותר מראה כי קיים בסיס תיאורטי להשפעות הבריאותיות החיוביות השונות של ויטמין D, אך הראיות הקיימות לא תומכות במתן התוסף בהיקף רחב לאוכלוסיה הכללית.

לא ניתן להניח שמתן תוסף ויטמין D הוא בטוח, בייחוד לאור תוצאות מחקרים על מתן של ויטמינים אנטי-אוקסידנטים, ולכן יש להעריך את היתרונות והסיכונים האפשריים של התוסף במחקרים אקראיים מבוקרים.  

 

(למי שפיספס: סקירות מחקרים מקיפות מאוד מהשנים האחרונות הראו שאנשים שלקחו וויטמינים באופן סדיר במשך שנים, חיו פחות.)

 

הפיסקה למעלה היא סיכום הדברים שפורסמו לאחר סקירה מקפת בנושא בגיליון ה-2 במרץ 2010 של ה- Annals of Internal Medicine בו פורסמו 2 סקירות מערכתיות להערכת היתרונות הקרדיווסקולאריים והמטבוליים של ויטמין D.

 

מידע נוסף ומפורט עם הפניות למאמרים הרלוונטיים ניתן למצוא כאן:

http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=20&ContentID=226750

 

 

 

צטט: גרגציאן 2010-03-08 21:02:21

המידע המחקרי העדכני ביותר מראה כי קיים בסיס תיאורטי להשפעות הבריאותיות החיוביות השונות של ויטמין D, אך הראיות הקיימות לא תומכות במתן התוסף בהיקף רחב לאוכלוסיה הכללית.

לא ניתן להניח שמתן תוסף ויטמין D הוא בטוח, בייחוד לאור תוצאות מחקרים על מתן של ויטמינים אנטי-אוקסידנטים, ולכן יש להעריך את היתרונות והסיכונים האפשריים של התוסף במחקרים אקראיים מבוקרים.  

 

(למי שפיספס: סקירות מחקרים מקיפות מאוד מהשנים האחרונות הראו שאנשים שלקחו וויטמינים באופן סדיר במשך שנים, חיו פחות.)

 

הפיסקה למעלה היא סיכום הדברים שפורסמו לאחר סקירה מקפת בנושא בגיליון ה-2 במרץ 2010 של ה- Annals of Internal Medicine בו פורסמו 2 סקירות מערכתיות להערכת היתרונות הקרדיווסקולאריים והמטבוליים של ויטמין D.

 

מידע נוסף ומפורט עם הפניות למאמרים הרלוונטיים ניתן למצוא כאן:

http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=20&ContentID=226750

 

 

 

 יש בעיה בטיעונים שלך והיא שאצל חברות ציידים לקטים יש רמה של כ-50 ננוגרם למ"ל. אל תזרוק את ויטמין ה-D לאותו סל עם אנטי אוקיסדנטים אחרים. באתר של vitamin D counsil יש 3000 מאמרים מדעיים בנושא והם ממליצים על שארית דומה לרמה האבולוציונית.