האביב מגיע ואיתו השמש, הטי-שירט, הפרחים והפרפרים. רגע לפני שמתחילים עם ניקיונות הפסח כדאי ורצוי לנקות גם את הגוף. ואני אסביר. במהלך כל עונת החורף אנו אוגרים בגופנו נוזלים, משקעים, רעלים ורגשות שונים. כאלה אנחנו, צוברים, זו הנטייה שלנו וזו הנטייה של הגוף בימים הקרים. עם בוא האביב, מומלץ לבצע תהליך של ניקוי והתחדשות טבעית של הגוף. בדיוק כמו שהטבע מתחדש, גם אנחנו יכולים. זה מטהר, זה משחרר וזה משפר את זרימת האנרגיה.
על פי הרפואה הסינית האדם מושפע מסביבתו הטבעית. כך, בהתאם לתהליכים המתרחשים סביבנו, מתרחשים שינויים גם בפנים הגוף. פריחות שונות על העור, פצעונים, גרד לא מוסבר, וברמה הריגשית, התפרצויות זעם, רגשנות יתר ודיכאון. תסמינים אלה הם דרכו של הגוף לפלוט החוצה את כל שנצבר במהלך עונת החורף. זהו על פי הרפואה הסינית, המעבר שבין אנרגיית החורף הדחוסה והכבדה לאנרגיית האביב הקלילה והמתפרצת.
כדי ליישם את רעיון הניקוי, עלינו להכיר בעובדה כי התזונה מהווה מרכיב חשוב ובעל השפעה על חיינו ותפקוד גופנו. מדי יום אנו אוכלים, שותים ונושמים לתוכנו מגוון חומרים, חלקם מזינים ואיכותיים, חלקם פחות. במקביל, הגירויים הויזואליים וטרדות היומיום, גם הם סוג של תזונה, מחלחלים לתוך הגוף. כל אלה הופכים למשקעים ומהווים מכשול לזרימת האנרגיה והדם. המטרה העיקרית שלנו היא לסלק ממערכת העיכול ומהגוף כולו את תחושת הכבדות, ולפנות מקום לתחושה קלילה ואנרגטית.
אורכו של הניקוי המלא והקלאסי הוא שלושה שבועות (מתנקים מתחילים רשאים לקצר את משך הניקוי לשבוע בלבד) ...ולעבודה. בכדי להקל על המערכת ועל הכבד האחראי לנטרול הרעלים בגוף, יש לצרוך במהלך הניקוי מזונות קלים לעיכול, עשירים בסיבים וללא גיוון טעמים. עיקר התזונה אמור להתבסס על אורז מלא לסוגיו: אורז מלא, אורז בר, אורז פרא או שעועית מש. את הדגנים יש לבשל ללא תיבול על מנת לחדש את תחושת האווריריות, הקלילות והנטרליות של מערכת העיכול. בנוסף יש לשתות במשך היום מיצי ירקות על מנת להזין את הגוף במינרלים ובחומרי תזונה נוספים. מומלץ להוסיף למיצי הירקות מעט שמן זית כדי לאפשר ספיגה מלאה של הויטמינים מהירקות. אחת ליום יש להזין את הכבד, מערכת נטרול הרעלים ושחרור הרגשות בגופנו, על ידי בליעה של כף שמן זית או שמן פשתן עם שלוש טיפות של מיץ לימון סחוט טרי. החמיצות של הלימון מעוררת את הכבד, ומשפעלת אותו אנרגטית ותפקודית. לאחר השבוע הראשון (או שלושה ימים בניקוי המקוצר) יש להוסיף חלבונים קלים כמו ביצה קשה או עוף מכובס (שוב, ללא תיבול).
במהלך הניקוי חשוב מאוד להקפיד על ארוחות בזמנים קבועים. מערכת העיכול והגוף כולו ניזונים לא רק מאיכות המזון אותה אנו צורכים, אלא גם מההתנהגות שלנו סביב השולחן. לצד זמנים קבועים יש להקפיד על ישיבה בזמן האוכל, התמקדות באכילה והימנעות טוטאלית מגירויים חיצוניים כמו שיחות טלפון, צפייה בטלוויזיה, קריאת מיילים וכדומה. הריכוז באכילה מאפשר לגוף להיות מוזן לא רק ברמה החומרית אלא גם ברמה האנרגטית.
כמו כן ניתן ורצוי לשלב דיקור ופורמולת צמחי מרפא ייעודית שיסיעו לכבד להתחדש ולהניע את האנרגיה בגוף במקצב אביבי במיוחד. מוזמנים להתייעץ עם המטפל שלכם. וטיפ אחרון בהחלט, ההנחיות לתהליך הניקוי הן כלליות ומהוות בסיס לשינויים. את הניקוי יש לקיים בהתאם לתחושות שלנו ולדרך חיינו. הקשיבו לגופכם ושימו לב לשינויים הנלווים לשינוי התזונתי. בצעו את ההתאמה האישית הנדרשת על מנת לעורר את אנרגיית האביב בגופכם ולהכין את מערכת העיכול לתקופה חדשה המתחילה ממש עכשיו. אביב שמח.
הי, אהבתי מאד את הכתבה והטיפים , אשמח לשמוע עוד 
הוספת תגובה על "ניקיון אביב סיני"
נא להתחבר כדי להגיב.
התחברות או הרשמה