לפי הרפואה כפי שלמדתי, 

מים הם אחת התרופות החשובות ביותר למניעה ולטיפול במגוון של בעיות:

בדרכי השתן - לדלקת וזיהום, אבנים, אי-ספיקת-כליות

במערכת הנשימה - הצטברות ליחה יבשה

במערכת העיכול - עצירות, כאבי בטן, חסימת מעיים, אבני מרה

בעור - יובש, גרד ופצעים וזיהומים נלווים

במערכת הדם - קרישיות יתר, אוטם שרירי הלב, אוטם מוחי, פקקת ורידית, תסחיף ריאתי

לכן, חשוב לשתות מים באופן סדיר.

לכן גם חשוב לדעת שהחשש משתיית מי-ברז בישראל אינו מבוסס. "חרדת מי הברז" עלולה להיות מסוכנת אם תגרום להימנעות משתיה או להעדפת "משקאות קלים" למיניהם. ה"ברזופוביה" היא כנראה תוצאה של קמפיין פרסום מוצלח של חברות מוצרי השתייה השונות.