הפרעת קשב והתנהגות היפראקטיבית- (ADHD) attention deficit hyperactivity disorder – מוגדרת כהפרעה שבה מופיעים תסמינים של אימפולסיביות שאינה תואמת את גילו של הילד, חוסר ריכוז ולעיתים גם פעלתנות  גופנית מוגזמת. הפרעה זו קשורה גם לעיתים לליקויי למידה  ולחוסר מיומנויות חברתיות. לא ניתן לאבחן ADHD בעזרת בדיקות מעבדה או בדיקות גופניות. האבחנה מתבססת אפוא על היסטוריה קלינית של תסמינים והתנהגות מאחר וצורה כזו של אבחון היא סובייקטיבית, קיימות מחלוקות לגבי הפרשנות הניתנת להתנהגות הילד. יש הטוענים שמדובר בהתנהגות מקובלת למדי, במיוחד אצל בנים צעירים. קיימים שלושה תתי סוגים שלל הפרעות קשב, בינהם זו המכונה ADD (attention deficit disorder) שבה קיימות בעיקר בעיות של קשב ללא היפראקטיביות. בין 30%-40% מהילדים הסובלים מADHD סובלים גם מליקויי למידה, אף שמקרים רבים ילדים אלה נבונים. פעמים רבות לא מאתרים את הבעיה בגיל צעיר ולא נעשה אבחון של ADHD או ADD. לכשל באיתור ההפרעה יש השפעה על אורח חייהם של מבוגרים שאינם מודעים למצבם.

אחד הכשלים המשמעותיים בטיפול בADHD הוא שרופאים בעולם המערבי הוכשרו להמעיט בחשיבותה של תזונה נכונה ונבונה אצל ילדים היפראקטיביים. במקום לתת לילדים אלה טיפול תזונתי, הרופאים נותנים בדרך כלל טיפול תרופתי שנועד להדחיק את תסמיני ה-ADHD. קיימת הערכת שיותר משני מליון ילדים נוטלים תרופות כמו ריטלין על בסיס יומי. קיימים אומנם מקרים שבהם יש צורך לתת תרופות, אולם על הורי הילד לפתח חשדנות בריאה ולשקול אם אכן יש מקום לתת את התרופה לילדיהם.  כמו כן אל להורים גם להתעלם מהחשש כי בני הנוער הנוטלים את התרופה עלולים להתפתות לערבבה עם אלכוהול, מריחואנה או סמים אחרים לצורך "בילויי", וכך ליצור  קוקטייל מסוכן שהשפעותיו אינן ידועות. הטיעון המשכנע ביותר נגד נטילת התרופה כמו נגד נטילת כל תרופת מרשם הוא שהתרופות לא תמיד מתייחסות לשורש הבעיה.

התסמינים למחלה הם: מצבי רוח מתחלפים, חוסר מנוחה, טווח קשב נמוך, חוסר יכולת להתרכז, הפרעות בזיכרון, אימפולסיביות, לקויי דיבור ולקויי למידה.

טיפול תזונתי

האסטרטגיה העיקרית לטיפול בADHD אמור להיות טיפול תזונתי. להלן מספר שיטות אשר ישפרו את התנהגותו של ילדכם ויקדמו אצלו ריכוז ויציבות המתאימים לגילו. שיטות אלה אף יסייעו למנוע את התפתחותן של הפרעות אחרות הקשורות לתזונה לקויה.

הדרך הטובה ביותר שבה תוכלו להבטיח שהמזון שילדכם אוכל נקי מתוספים מזיקים, היא לקנות מזון טרי ולהכין את המאכלים בעצמכם. אינכם צריכים להכין ארוחות מיוחדות המיועדות לילד בלבד, האכילו את כל בני המשפחה במזון מלא. בדרך כלל, ילדים מחקים ואוכלים את מה שהמבוגרים אוכלים. כדאי להוציא עבורם מנה קטנה מהמזון ולתבלה לטעמם, לפני שאתם מתבלים אותו לפי טעמם של הסועדים המבוגרים. ויטמינים מקבוצת B מרפאים עצבים מתוחים. מקורות טובים לוויטמינים אלה הם, בין היתר: אורז חום, שמרי בירה (ניתן להוסיף לשייק פירות וליוגורט) וירקות עליים. ילדים רבים הלוקים ב-ADHD סובלים מעודף של נחושת או עופרת בדמם. מזונות עשירים בוויטמין C מסייעים בניקויי הרעלים הללו מהגוף. תוכלו להכין לילדכם קינוחים מפירות הדר.כמו כן קיים קשר בין חוסר בברזל לבין טווח קשר קצר והפרעות בזיכרון. אם בבדיקת דם נמצא חוסר בברזל, הדרך הטבעית להתמודד עם הבעיה היא לתת לילד כפית מולסה נטולת גופרית.

מזונות שיש להימנע מהם

יש להימנע מלתת לילדכם מזונות המכילים צבעי מאכל, חומרי טעם או חומרים משמרים. כלומר מזון מהיר ומזון מעובד. באם בכל זאת נאלצתם לקנות מוצר משומר או מעובד חפשו בכיתוב התווית כי הוא "מכיל חומרים טבעיים בלבד".

הסוכר מוכר כחומר הגורם לפעלתנות יתר. למעשה עודף סוכר גורם לעיתים קרובות להיפוגליקמיה, מגורמי ה-ADHD. אם ילדכם התרגל לאכול כמויות גדולות של סוכר לבן תוכלו לראות שינויי דרמטי בהתנהגותו כבר ימים ספורים לאחר שתרחיקו ממנו את הסוכר.

מחכים ומאלף [פנסיונר בודד שהתנצר בגלל פושעת מתועבת יעל גרמן ראש עיריית הרצליה 0523400161]

אני לא מקבל שיש טיפול תזונתי להפרעות קשב וריכוז. ולא בטוח שיש דבר כזה שנקרא הפרעות קשב וריכוז. יש להימנע מחומרי מזון המתגברים את המתח השרירי, כמו סודיום גלוטומאט, שמפעלי הזנה מרבים להשתמש בו, וכמובן שקמח מלא טוב מקמח לבן(קמח דורה הוא הטוב ביותר),ועומס כימיקלים בוודאי שאינו רצוי, אז יש תזונה נכונה, ויש תזונה הומאופטית המכוונת לבעיות ספציפיות כגון דלקות פרקים וכו, אך לא זה המקרה בנושא שמובא. הפרעות קשב וריכוז: מתח שרירי מועצם בצוואר וליקוי ברור של היציבה אכן מזהה ילדים שיש להם תנועתיות יתר מול מצבי קפיאה קאטטוניים. האיבחון הטוב ביותר הוא של יציבת האם והילד , לעיתים מספיק להסתכל על יציבת האם כדי לצפ]ות בעיה אצל הילד. על זה יש להוסיף כפייה בלתי טבעית על הילד של ישיבה בכיסא לפרקי זמן מוגדרים. אין לשכוח שילדים עד גיל 15 נמצאים במצב של צמיחה והתפתחות, ומצבים מלאכותיים של ישיבה על פ]י זמן או תנועה מוגבלת בחדרים עמוסי ריהוט יוצרים תסכול תנועתי. גם הדרישה להקשבה ממושכת לדיבור מונוטוני או דרמטי של המורה, שיעמום וחוסר עניין של ילדים מהירי קליטה,כל אלה יוצרים שלל תסמינים שבסופו של יום מגדירים אותם כהפרעות קשב וריכוז. לאמיתו של דבר, ילדים אלה נחשבים בעיני כבעלי חיוניות חיובית, חשיבה מהירה וצורך טבעי בתנועה. אין לשכוח שסביבת בית הספר היא מלאכותית, זוויתית, וכך גם הבית האורבני. הבעיה היא לא בילדים. יש לשנות את הסביבה. פחות ריהוט מגביל, שעורים הרבה יותר קצרים וממוקדי מסר, ובעיקר חינוך יציבה של האם לפני הלידה הראשונה יעשו פלאות בנושא. עוד חזון למועד. בברכה.

שלום

בני , בן השבע, סובל מהפרעות קשב וריכוז, הוא משתתף בפעילות ספורט ייעודית להפרעות קשב במרכז רפואי מאיר.

הפעילות מלווה ע"י רופאי ילדים מהשורה הראשונה (פרופ אליקים ודר נמט) ונוירולוג - מאז שהוא משתתף בפעילות אנחנו רואים שיפור ניכר

מומלץ

חברים יקרים מנסיון של הבן שלי המקסים בעל הפרעת קשב וריכוז, תזונה נכונה בהחלט עוזרת. אבל........בסופו של דבר,הרטאלין עושה את העבודה הכי טוב. ורדית אלה רותם התודעה השמיימית

הכל נכון- שילוב של כל הגורמים: גם תזונה לקויה שהיא רק תומכת במצב נפשי והתנהגותי שמתקיים ועוזר לייצב מצב של הפרעה בקשב ובריכוז.. ובאמת שההגדרה גורפת מדי וילדים מתוקים רבים שאינם מתאימים את עצמם לחוקי המערכת הנוקשה , מוגדרים לא אחת כסובלים מההפרעה, כשהתרופה היא פשוט לכוון אותם לאפיק הנכון שלהם, ללבות את שמחת החיים שלהם ולתת להם אפשרות לחוות את החיים שלהם באמת, וכך גם אופי הלימוד... לנטורופתיה יש המון הצעות טובות מאוד לרפא את ההפרעה ולהחזיר את הילדים לאיזון..