יש רק דרך אחת, בה ניתן לשמור על הגב והיא: יציבה נכונה!!

מדוע ממליצים לנו כל ה'מומחים' לשבת זקוף ו - רובנו נשכבים בכיסאותינו?

כי זה לא נוח לשבת כך. לא נוח ולא בריא.

מה לעשות? לשבת כשהירכיים בירידה לכיוון הברכיים.

איך? הנחת כרית קשה / מגבת מקופלת בחלקו האחורי של המושב.

כן - המושב ולא ההשענת, שהרי מאז נפל התפוח על ניוטון ברור, שכוח הכובד עובד כלפי מטה ולא הצידה!!

 

לדעתי יש יותר מדרך אחת לשמור על הגב..ובכלל על הגוף... דווקא תנועה במשך היום (לקום לרגע מהכיסא ולמתוח את הגוף, כמו חתולים) לשבת נכון זה חשוב, אבל לא הדרך הכי בריאה...