יצא לי לקרוא בסופ"ש האחרון לא מעט פוסטים על כעס
מוזר...
חשבתי לעצמי... מתי בפעם האחרונה כעסתי?
האמת, לא זוכרת
נורא קשה להכעיס אותי
וגם אם כבר קרה שכעסתי זה עבר לי בערך אחרי שתי דקות.
תחושת הכעס והרגשות לא מהוות בעיה או גורם שלילי. נהפוכהו, כעס זה רגש לגיטימי לחלוטין.
דרך ההתמודדות ואופן הביטוי של הכעס הוא זה שמשנה.
במקרים רבים כעס מחזק אותנו ומניע אותנו לפתור בעיות.
מצד שני כעס גם יכול לגרום לנו להיות לא הגיוניים ולהגיד דברים שלא ממש התכוונו לומר.
לכל אדם אופי שונה ולכן גם תגובה שונה לכעס.
יש אנשים שעבורם כעס לא מהווה בעיה.
הם מתרגזים, פותרים במהירות יחסית את הבעיה וממשיכים הלאה.
יש כאלו שמדברים על הכעס, או מתעמתים מול אותו גורם מכעיס.
ויש אנשים שמשתחררים מהכעס באמצעות פעילות שמרגיעה אותם (ספורט, כתיבה, אכילה, עישון...)
ולעומתם, בעבור אנשים אחרים כעס מהווה בעיה וקושי להתמודדות.
כעס יכול להוביל לתסכול, דכאון, התפרצויות זעם, או מצבי מתח.
איפה אתם בסקלה הזו של כעס?
מה מכעיס אתכם?
איך אתם מבטאים כעס?
ואיך ממשיכים משם הלאה?

הוספת תגובה על "אז כעסתי לי ודי...?"
נא להתחבר כדי להגיב.
התחברות או הרשמה