ניתוק 
זאת מילה שיכולה לקבל משמעות קשה.. כאשר מדברים על ניתוק מתחושות הגוף.
תחושות הגוף השונות .. נוצרו כדי לתת לנו "סימני דרך" – מהאם אנחנו בסכנה? ועד האם אדם מסוים נכון לנו?.
תחושת הגוף היא בעלת משמעות רבה ביותר.
בד"כ אנו נוטים להתעלם ממנה או להפיג אותה באמצעים שונים.
הסיבות לכך מגוונות. מקושי לשאת כאב ועד חוסר מודעות.
בשורה התחתונה .. על מנת להגיע למצב אופטימאלי בחיים ושחרור בתחומים השונים, צריך לעבור את הקיר הזה.

ציות להוראות ההפעלה
מסתבר, שהטבע צייד אותנו במערכת הישרדות אוטומטית שמטרתה לספק לנו מידע בכל רגע נתון מה נכון לנו ומה לא.
עוד מסתבר שככל שאנחנו מתקדמים יותר..ושכלתניים יותר הסיכוי שלנו להיות מנותקים ברמה כזאת או אחרת, מהתחושות של הגוף גבוה יותר.
 
למעשה כל יום אנחנו בשימת לב
אנחנו רעבים אז אנחנו אוכלים. אנחנו עייפים אז אנחנו ישנים....

 
המאמר הזה מתייחס לחלקים שהזנחנו לטובת השכל או לחלקים שלא אומנו אליהם מנסיבות החיים שלנו.

מה זה התחושות האלה של הגוף?
במשפט אחד - הכרה עצמית עמוקה.
אם תעצמו את העניים ותאפשרו – תקבלו משוב פיזי על כל דבר ודבר בגופכם ובנפשכם. ממצב השרירים שלכם , מצב הראייה שלכם ועד כאשר אתם מרגישים לחץ בחזה או כאב ראש כאשר אתם הולכים לעבודה.

מה כל זה בא להגיד?
זאת השפה של הגוף. שפה לא מילולית. שמשפיעה רבות לטובה אם מקשיבים לה... וההיפך אם מתעלמים ממנה.

תינוקות למשל שגדלו במחיצת אם, אשר לא הייתה קשובה לצרכי גופם, גדלים להיות אנשים שאינם מודעים באופן מלא לצרכים של עצמם.
מספיק שהאם הייתה מלבישה אותם בסוודר ,כי לה היה קר למרות שלהם היה חם, כדי להביא אותם בשלבים מאוחרים יותר, לקושי בזיהוי וקישור תחושותיהם שלהם.
זיהוי של התחושה מאפשר לאדם לדעת את עצמו.

למה זה כ"כ חשוב?
מרגע הלידה עד רגע המוות אנחנו בתהליכי למידה.
גם הורות כרוכה בלמידה, מערכות יחסים גם כן כרוכות בלמידה... ומה שבונה את הלמידה שלנו זה ההתנסויות שלנו.
הן מעוברות אלינו באמצעות התנועה, המחשבה והחושים שלנו.

שימת לב זה הבסיס ההכרחי לכל תהלכי למידה אפקטיביים וליצירת איכות חיים
מה שמתואר כאן יכול לשפוך אור על מערכות יחסים כואבות, על עיסוקים לא מספקים ... ואין סוף דוגמאות להתנהלות שלנו בחיים, שלא מותאמות למה שהגוף שלנו רוצה לספר לנו.

לחבר את התקע לשקע
בתהליכים תרפויטיים שונים, נודעת חשיבות רבה לתהליך הזה. 
קינסיולוגיה מרבה להשתמש בכלי הזה, כחלק מתהליך שבו אנו מקבלים משוב מגוף המטופל.