לכולנו התנהגויות מאפיינות, גם אם אנחנו מכירים בהתנהגות  כאינה משרתת, מועילה או נכונה, עד כמה, אם בכלל אפשר לשנות? לטעמי התנהגות שאינה נעימה לבן זוגי, הרי שמזיקה לזוגיות ומכאן שאינה טובה לי, ולהיפך, ובכל זאת שינוי נתפס כקשה אם בכלל אפשרי... דעתכם מלומדי?

"היהפוך כושי עורו ונמר חברבורותיו?" (ירמיהו י"ג כ"ג)

באופן כללי ככל שמדובר על משהו מולד או משהו שנוצרו עם הזמן מנגנונים לשימורו (למשל הרגלי אכילה לא נכונים שבד"כ קשה לשנות בגלל מנגנונים שונים שנוצרו בגוף)- כך יותר קשה לשנות התנהגויות שונות. אבל במידה ובנאדם מעונין בשינוי אז יש שיטות טיפול שונות ולפעמים גם הסחה מהדברים שמעוררים את ההתנהגויות הלא שליליות. במידה ולבנאדם לא איכפת שמשהו בהתנהגותו מפריע לאחרים ואינו מפחד מ"סנקציות" שיטילו עליו, אז יותר קשה לשנות אותו.

צטט: אמיר ניצן 2012-08-22 18:42:01

באופן כללי ככל שמדובר על משהו מולד או משהו שנוצרו עם הזמן מנגנונים לשימורו (למשל הרגלי אכילה לא נכונים שבד"כ קשה לשנות בגלל מנגנונים שונים שנוצרו בגוף)- כך יותר קשה לשנות התנהגויות שונות. אבל במידה ובנאדם מעונין בשינוי אז יש שיטות טיפול שונות ולפעמים גם הסחה מהדברים שמעוררים את ההתנהגויות הלא שליליות. במידה ולבנאדם לא איכפת שמשהו בהתנהגותו מפריע לאחרים ואינו מפחד מ"סנקציות" שיטילו עליו, אז יותר קשה לשנות אותו.

 אמיר, אני מטיבעי קצרת רוח ומצפה שדברים יעשו עכשיו, בזמנו חשבתי שזה בגלל שאני תזזיתית... היום, אולי בגלל המגבלות שמעקבות אותי, המצב הקצין, אני יודעת שזה לא קל או נעים לסביבה, ובכל זאת, לא בטוחה בכלל שהדבר בשליטתי

אפשר ואפשר אם רוצים באמת.

וזה קורה כשהמוטיבציה לשינוי היא יותר פנימית (בשלות) מאשר חיצונית (לחץ חברתי).

צטט: ronitbhappy 2012-08-22 18:46:55

צטט: אמיר ניצן 2012-08-22 18:42:01

באופן כללי ככל שמדובר על משהו מולד או משהו שנוצרו עם הזמן מנגנונים לשימורו (למשל הרגלי אכילה לא נכונים שבד"כ קשה לשנות בגלל מנגנונים שונים שנוצרו בגוף)- כך יותר קשה לשנות התנהגויות שונות. אבל במידה ובנאדם מעונין בשינוי אז יש שיטות טיפול שונות ולפעמים גם הסחה מהדברים שמעוררים את ההתנהגויות הלא שליליות. במידה ולבנאדם לא איכפת שמשהו בהתנהגותו מפריע לאחרים ואינו מפחד מ"סנקציות" שיטילו עליו, אז יותר קשה לשנות אותו.

 אמיר, אני מטיבעי קצרת רוח ומצפה שדברים יעשו עכשיו, בזמנו חשבתי שזה בגלל שאני תזזיתית... היום, אולי בגלל המגבלות שמעקבות אותי, המצב הקצין, אני יודעת שזה לא קל או נעים לסביבה, ובכל זאת, לא בטוחה בכלל שהדבר בשליטתי

אכן, כמו שאמרתי יש דברים שאינם ניתנים לשינוי או קשה מאד לשנותם. במצב כזה - במקרה הטוב - קשה לשנות התנהגויות ובמקרה הגרוע התנהגויות לא רצויות מחריפות יותר.

צטט: ronitbhappy 2012-08-22 18:50:15

לכולנו התנהגויות מאפיינות, גם אם אנחנו מכירים בהתנהגות  כאינה משרתת, מועילה או נכונה, עד כמה, אם בכלל אפשר לשנות? לטעמי התנהגות שאינה נעימה לבן זוגי, הרי שמזיקה לזוגיות ומכאן שאינה טובה לי, ולהיפך, ובכל זאת שינוי נתפס כקשה אם בכלל אפשרי... דעתכם מלומדי?

שינוי הוא קשה כי הוא לפעמים מנוגד לדחפים אינסטנקטיביים ,

  או למהוויים פנימיים מאד עמוקים שאנחנו לא מודעים להם ,

ובדרך כלל אנו מגיבים בהם על האוטומט. 

 צריך להיות  קודם כל מודע שיש משהו שאנחנו רוצים לשנות ,

                 אחר  כך אומץ לב להודות  בכך ,לעצמינו

                                  ואז הרבה מאד כוחות ללכת נגד משהו שהתרגלנו אליו ונוח לנו להיות בו

ובסוף לאהוב את עצמינו מספיק כדי לאפשר לנו לעבור את התהליך .

אז מודעות , הודאה , רצון, כוח, קצת אהבה עצמית ואיפשור   

כן , אפשרי 

צטט: sem. 2012-08-22 19:16:47

צטט: ronitbhappy 2012-08-22 18:50:15

לכולנו התנהגויות מאפיינות, גם אם אנחנו מכירים בהתנהגות  כאינה משרתת, מועילה או נכונה, עד כמה, אם בכלל אפשר לשנות? לטעמי התנהגות שאינה נעימה לבן זוגי, הרי שמזיקה לזוגיות ומכאן שאינה טובה לי, ולהיפך, ובכל זאת שינוי נתפס כקשה אם בכלל אפשרי... דעתכם מלומדי?

 

שינוי הוא קשה כי הוא לפעמים מנוגד לדחפים אינסטנקטיביים ,

  או למהוויים פנימיים מאד עמוקים שאנחנו לא מודעים להם ,

ובדרך כלל אנו מגיבים בהם על האוטומט. 

 צריך להיות  קודם כל מודע שיש משהו שאנחנו רוצים לשנות ,

                 אחר  כך אומץ לב להודות  בכך ,לעצמינו

                                  ואז הרבה מאד כוחות ללכת נגד משהו שהתרגלנו אליו ונוח לנו להיות בו

ובסוף לאהוב את עצמינו מספיק כדי לאפשר לנו לעבור את התהליך .

אז מודעות , הודאה , רצון, כוח, קצת אהבה עצמית ואיפשור   

כן , אפשרי 

 כל זאת בתנאי שלא נגרמו נזקים בלתי הפיכים שאינם מאפשרים שינוי.

שינוי אפשרי לא כאשר מודעים להתנהגות הלא הנכונה אלא רק כאשר מודעים למה אנו זקוקים לאותה התנהגות ומוצאים דרך אחרת לספק את אותו הצורך .

צטט: ronitbhappy 2012-08-22 18:30:02

זה לא? סיגל????

לעניות דעתי, ככל שאנו מתבגרים דפוסי ההתנהגות הופכים להיות דומיננטיים, וקשה מאוד לשנותם.

משום כך אני סקפטית לגבי שינוי באופן מהותי של דפוסי התנהגות ודפוסי חשיבה.

יחד עם זאת, חושבת, כי באמצעות הדרכה וסיוע, ניתן לשנות גישה,

ניתן לרכוש דפוסי התנהגות חיוביים, ניתן לשפר את ההתמודדות היומיומית מול קשיים אלו ואחרים. 

שינוי מוחלט לא אפשרי אבל עם לימוד ומודעות עצמית אפשר לעגל פינות.

נו, גם משהו.