אופטימיים הם אנשים בעלי תקווה ואמונה שיהיה טוב. פסימיים חסרי התקווה רואים הכל באור שלילי. בסופו של דבר המציאות תצדיק את האמונות העמוקות ביותר שלנו. זה נכון גם לאופימיים וגם לפסימיים מדוע זה קורה?

אנשים אופטימיים מצליחים יותר, בריאים יותר ומציאות חייהם מוצלחת יותר מזו של הפסימיים. שוב ושוב נערכים מחקרים שמראים זאת.  הקפת העולם שלנו היא תוצר של הזיכרון הרגשי הלא מודע שלנו. כאשר הזיכרון הרגשי שלנו חיובי אנחנו שופטים כך את עולמינו. זיכרון רגשי ייחודי גם מאפשר לזהות הזדמנויות ולממשן, להימשך לבני הזוג הנכונים ולחברים האופטימליים עבורנו, ולבנות חיים מאושרים.

כדי להבין את עוצמת השפעתה של השקפת עולמנו על חיינו נדון בקצרה במאפייניה של המערכת הלא מודעת היא המערכת הרגשית רבת העוצמה שלנו.

מוטמעים בנו 2 סוגי זיכרון: הזיכרון המודע שלנו. זיכרון אליו אנחנו מודעים.

הזיכרון הלא מודע - הזיכרון הרגשי רב העוצמה שלנו. למרות שאנו לא מודעים אליו רמת ההשפעה שלו על חיינו מכרעת.

פעילות המערכת הרגשית מתבססת על הזיכרון הרגשי ב-3 תחומים:

הניתוב הרגשי: המערכת הרגשית מנתבת אותנו ליישם את הזיכרון הרגשי הלא מודע באמצעות רגשותינו מבלי שאנו מודעים לכך. אנו מודעים לרגשות שמתעוררים אך לא לזיכרון הרגשי שעומד מאחוריהם. המערכת הרגשית אינה מתנתבת אותנו בהכרח להצליח או להיות מאושרים אלא ליישם בלי שיקולי כדאיות את הזיכרון הרגשי שמוטמע כדרכי הישרדות בלתי מודעות. בתחומים בהם הטמענו זיכרון רגשי חיובי המערכת הרגשית תנתב אותנו היטב וההצלחה תראה לנו מובנת מאליו. בתחומים שבהם הטמענו זיכרון רגשי כאוב ובעייתי המערכת הרגשית תכשיל אותנו שוב ושוב ולא נבין את הסיבה האמיתית לקשיים שלנו.

למשל:

אדם שהוריו העריכו אותו בילדותו והאמינו בו ובכישוריו יטמיע זיכרון רגשי מוצלח בתחום זה. בבגרותו רגשותיו ינתבו אותו היטב. הוא יחוש ביטחון עצמי, מוטיבציה ואמונה ביכולותיו.

אדם שהוריו זלזלו בו בילדותו יטמיע זיכרון רגשי כאוב. בבגרותו בכל פעם שהוא יתחיל לעבוד במקוםעבודה חדש הוא יחוש רגשות של קושי ולחץ שיכשילו אותו שוב ושוב.

הרמוניה רגשית: בע”ח רבים, כמו פינגווינים בקוטב, חיים בסביבות חיים שנתפסות אצלינו כקשות, אך יכולותיהם מותאמות אליהן. כך גם אנחנו: המערכת הרגשית שלנו תנתב אותנו ליצור לעצמינו סביבה מותאמת לסביבה בה עוצבו יכולותינו ואליה הן מותאמות. סביבה שאינה בהכרח מאושרת ובטוחה.

זיכרון רגשי חיובי ואופטימי יגרום לניתוב מוצלח שלנו ולהצלחה אובייקטיבית

יכולות תפקודיות: המערכת הרגשית עומדת מאחורי יכולות תפקודיות נרחבות ומהותיות שלנו. גם למשל כאשר אנו משוחחים, אנו מודעים לכך אך המערכת הלא מודעת היא שמנהלת את השיחה. אם ננסה לומר באמצעות המערכת המודעת ולו משפט אחד, כשאנו חושבים על מה שנרצה לומר, על בחירת המילים וכדומה יקח לנו זמן ממושך מאוד . לא נוכל לתקשר כך באופן יעיל. דוגמא נוספת: יכולותינו המוטוריות - איננו יכולים לחשוב על כל תנועה שאנו עושים, לתכנן את גודל הצעדים וכדומה. זה נעשה בצורה לא מודעת. אנו מודעים לכך שאנו הולכים אך איננו שולטים על כך באופן מודע.

היכולות התפקודיות והמיומנויות שלנו בתחומים נרחבים, יכולותינו המוטוריות, כישרונותנו, יכולות כמו ארגון ויוזמה ויכולות בעוד תחומים רבים הם כולם יכולות רגשיות מוטמעות. בתחומים שבהם הטמענו זיכרון רגשי רלבנטי נהיה בעלי יכולות יעילות.בתחומים שבהם לא הטמענו זיכרון רגשי תפקודי מספק נהיה בעלי יכולות לא יעילות.

למשל: אדם בעל קסם חברתי מול אדם אחר שמגלה יכולות חברתיות מגושמות למרות מאמציו.

דוגמא נוספת: אדם בעל יכולות של ארגון ויוזמה מול אדם אחר שמתקשה בכך.

ניסיון חיים חיובי בילדות יפתח זיכרון רגשי מוצלח ויכולות שמותאמות לסביבה המאושרת שהילד

חווה.

תפיסת עולם: יש לנו 2 סוגי תפיסות:

התפיסה המודעת- התפיסה נעשית "מלמטה למעלה" - אנחנו אוספים פרטים ומצרפים אותם לכדי מושג. למשל: שמיעת כל אות בנפרד ואיסופן לכדי מילה. זו כמובן תפיסה מאוד לא יעילה! כמה מידע נוכל לקלוט אם ננסה לשים לב לכל אות שנאמרת לנו, לכל פרט בחדר, לרעשי רקע וכדומה? התשובה היא שמעט מאוד.

התפיסה הרגשית - נעשית מלמעלה למטה. אנחנו משליכים זיכרון רגשי קודם על מצב עכשווי ובאופן מיידי יש לנו תמונת מצב כוללת (וסוביקטיבית). תפיסה זו היא יעילה מאוד! יש לה 2 חסרונות:

• סובייקטיביות - אנו קולטים את המידע על סמך ניסיון חיינו. למשל: אדם בעל ניסיון חיים חיובי יתפוס כך את מציאות חייו ויחוש אופטימיות ותקווה. אדם בעל ניסיון חיים בעייתי וכאוב יחוש כך את מציאות חיו העשווית. הוא לא יאמין שיכול להיות טוב באמת ויחוש חוסר תקווה לגבי העתיד.
• חלקיות - נתפוס ביעילות רק מידע עכשווי שיש לנו לגביו זיכרון רגשי רלבנטי. למשל:
  אנשים משתי קצוות הקשת הפוליטית לא יכולים כלל להבין ולייחס חשיבות למידע שזר לאידיאולוגיה הפוליטית המוטמעת בהם. (איידאולוגיה פוליטית היא השקפת עולם המוטמעת כזיכרון רגשי בלתי מודעים. אנו מודעים לאידיאולוגיה המוטמעת בנו, אך איננו יכולים "לקרוא" אותה בדומה לזיכרונות מודעים.
  הזדמנויות עסקיות ואחרות - מי שמוטמע זיכרון רגשי מתאים יחוש הזדמנויות עסקיות ואחרות. אדם שאין לו זיכרון רגשי מתאים לא יחוש כלל את ההזדמנויות האלו ולא יוכל ליישמן!

הזיכרון הרגשי הלא מודע קובע את כל השקפת עולמינו! מי שניסיון חייו חיובי, יחוש כך לגבי מציאות חייו ויהיה אופטימי לגבי העתיד. הוא ייקשר לאנשים תומכים, יחוש הזדמנויות ויוכל לממשן.

אדם בעל ניסיון חיים כאוב ובעייתי יחוש כך גם לגבי המציאות העכשווית. הוא יתמקד בצד השלילי, יקשר לאנשים שמתאימים לעולמו הרגשי הכאוב ולא יחוש ביעילות הזדמנויות ולא יוכל לנצלן.

הזיכרון הרגשי שלנו הוא שעומד מאחורי הניתוב של חיינו, היכולות התפקודיות שלנו והשקפת עולמינו. עולמינו הרגשי הלא מודע לא רק קובע את דעתינו והבנתנו לגבי המציאות אלא גם משפיע באופן מכריע על הדרך בה אנו מנהלים את חיינו, על היכולות התפקודיות שלנו ועל יכולתנו לראות את הטוב בחיים ואת ההזדמנויות שפרושות לחיינו. לכן אנשים אופטימיים ובעלי תקווה יצליחו יותר מאנשים פסימיים וחסרי תקווה.

שלכם,

קרן אלמוג - מחברת הספר העוצמה הרגשית