צטט: רונית b 2008-06-10 13:34:28
סוכרזית וחילוף חומרים- 2 שאלות
היי
יש לי כמה שאלות ואולי תוכלו לענות לי:
למה סוכרזית זה דבר כל כך מזיק??
איזה תה ניתן לשתות שעוזר לחילוף חומרים (לא תה טיבטי)
האם קפםה שחור באמת יותר חזק מנס קפה מגורען רגיל או בטעמים?
תודה
היי רונית
לא בטוח שסוכרזית אכן מזיק
אין הוכחות על השפעה מזיקה של הממתיקים המלאכותיים למינהם על אנשים במינונים מתאימים.
לגבי אספרטים ההמלצה היא לא יותר מ40 מ"ג לק"ג גוף
אבל צריך להבין שסוכרזית יכולה לגרום לך להתמכר לטעם המתוק שעל מנת להביא אותו על סיפוקו את תצטרכי לעמוד בפרץ בפני מאכלים מתוקים למינהם.
תקראי את הכתבה הבאה שתרגמתי על דיאטה ומזון דל קלוריות
לגביי משקאות לחילוף החומרים אז שתי מים קרים כשקר לך
ותה חם כשחם לך
הסיבה לכך שזה יגרום להאצת חילוף החומרים שלך היא כזו
ההגדרה של קלוריה(קלוריה רגילה של המזון) היא כמות האנרגיה שדרושה להעלות ליטר מים
במעלה אחת
אם את שותה ליטר מים קרים מהמקרר בטמפרטורה של 10 מעלות, אז הפרש הטמפרטורות בין גופך לבין המים בבקבוק הוא כ26 מעלות.
ולכן משום שגופך צריך להתאמץ לחמם את המים שהכנסת לגופך הוא יצטרך להשקיע אנרגיה בשווי של כ26 קלוריות.(אפילו יותר מכך משום שגופנו הוא לא יעיל ב100%)
ולכן מים קרים שכקר לך יכולים להיות לא רק משקה דל קלוריות אלא גם משקה עם מינוס קלוריות.
--
יורם מאמן כושר אישי
הוספת תגובה על "סוכרזית וחילוף חומרים- 2 שאלות"
נא להתחבר כדי להגיב.
התחברות או הרשמה