האמונות, הדעות וההשקפות שלנו על חיינו נרכשו בדרך כלל עוד כשהיינו ילדים, בשלב הו פיתחנו את האופי והאישיות שלנו. לכן ישנם מקרים בהם דרכי החשיבה שלנו מיושנות, ילדותיות ואינן משרתות את החיים שלנו כיום. למעשה אנו נמצאים בתהל...

אחת השיטות שאני עובדת איתן לטיפול בחרדות ומועקות, היא טכניקת סידור חדרים בראש. את הטכניקה הזאת למדתי מהמורה שלי מרגלית זהר איילון

דמיון מודרך הוא מצב שבו הנפש חושבת בתמונות. מחקרים הוכיחו כי תרגילי דמיון מודרך ומדיטציה מפחיתים מתח, משפרים את הריכוז ובכך מחזקים