אימון כושר זוגי כפיפות ופשיטת מרפקים
גילי גביש, יום שישי , 9/8/13, 01:46
קרא עוד | 0 תגובות | 210 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתנו עם תרגילים זוגיים והפעם אימון כושר זוגי כפ...
אימון כושר אישי לחיצת כתפיים
גילי גביש, יום שישי , 9/8/13, 01:48
קרא עוד | 1 תגובות | 279 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתנו באימון כושר זוגי לחיצת כתפיים , בהצלחה גיל...
אימון כושר זוגי חתירה בישיבה
גילי גביש, יום שישי , 9/8/13, 01:50
קרא עוד | 0 תגובות | 224 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתנו עם תרגילים זוגיים והפעם אימון כושר זוגי חת...
תרגילי כושר לאחר לידה - טיזר - עבודה על שרירי הבטן
גילי גביש, יום ראשון, 5/5/13, 10:17
קרא עוד | 0 תגובות | 279 צפיות
בוקר אור ושבוע טוב אני מזמינה אתכן להתאמן יחד איתי תוך כדי צפייה בסרטון תרג...
אימון פילאטיס בבית - דאבל לאג סטרצ' - רמת מתחילים
גילי גביש, יום חמישי, 14/2/13, 11:42
קרא עוד | 0 תגובות | 123 צפיות
יום אהבה שמח לכולם :-) אני מזמינה אתכם גם היום להתאמן יחד איתי תוך כדי צפיי...
אימון כושר זוגי שכיבה וישיבה
גילי גביש, יום רביעי, 24/7/13, 22:17
קרא עוד | 0 תגובות | 173 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד באימון כושר זוגיאימונים זוגיים גם עושים כושר וגם...
אימון כושר זוגי אלכסונים בזוג
גילי גביש, יום רביעי, 24/7/13, 22:20
קרא עוד | 0 תגובות | 209 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד באימון כושר זוגי דרך מצוינת גם לשמור על כושר וגם...
אימון כושר זוגי גמישות פלג גוף עליון
גילי גביש, יום רביעי, 24/7/13, 22:24
קרא עוד | 0 תגובות | 259 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד - אימון כושר זוגי , גם שומרים על הבריאות וגם מחז...
חיטוב הגוף לקיץ - תרגיל סיני קדום
גילי גביש, יום שלישי, 2/4/13, 20:01
קרא עוד | 0 תגובות | 140 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי תוך כדי צפייה בסרטון חיטוב הגוף לקיץ והפעם ...
אימון כושר בבית היום הראשון חלק א'
גילי גביש, יום חמישי, 17/1/13, 16:11
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי תוך צפייה בסרטון אימון כושר בבית, גילי גביש...
חיטוב הגוף לקיץ - פוש אפ רמת קושי בינוני
גילי גביש, יום שני, 22/4/13, 14:03
קרא עוד | 0 תגובות | 237 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי תוך כדי צפייה בסרטון "חיטוב הגוף לקיץ ...
מתיחות סיבובי האגן מצד לצד
גילי גביש, יום רביעי, 2/10/13, 13:10
קרא עוד | 0 תגובות | 381 צפיות
תרגיל מתיחות זה משחרר ומגמיש את עמוד השדרה התחתון , מחזק את השרירים הצידיים...
תרגיל מתיחות כיפוף מצד לצד
גילי גביש, יום רביעי, 2/10/13, 13:14
קרא עוד | 0 תגובות | 246 צפיות
תרגיל מתיחות זה מגמיש את עמוד השדרה , מותח את השרירים ומשפר את היציבה , יום...
מתיחת הגב לאחור
גילי גביש, יום רביעי, 2/10/13, 13:18
קרא עוד | 0 תגובות | 236 צפיות
התרגיל מומלץ במיוחד לאלו הסובלים מחוסר גמישות או לאנשים העובדים בכיפוף קדימ...
אימון כושר מהבית היום הראשון חלק ב'
גילי גביש, יום חמישי, 17/1/13, 16:36
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי תוך כדי צפייה בסרטון אימון כושר מהבית היום ...
מתיחת שרירי הירך האחוריים
גילי גביש, יום רביעי, 2/10/13, 13:28
קרא עוד | 0 תגובות | 222 צפיות
תרגיל מתיחות זה חשוב ליציבה נכונה ולפוזיציה נכונה של האגן על מנת למנוע ולטפ...
חתירה עם יד אחת TRX
גילי גביש, יום חמישי, 13/12/12, 11:58
קרא עוד | 0 תגובות | 144 צפיות
חתירה עם יד אחת TRX , גילי גביש מאמנת כושר אישית
חיטוב הגוף לקיץ - עבודה על שרירי הליבה ופנים ירך
גילי גביש, יום רביעי, 3/4/13, 19:13
קרא עוד | 0 תגובות | 292 צפיות
לאחר החגים ולקראת הקיץ הקרב ובא אתם מרגישים קצת כבדים מנופחים הבגדים יותר צ...
אימון פילאטיס בבית - המסור רמת מתחילים
גילי גביש, יום רביעי, 13/2/13, 15:07
קרא עוד | 0 תגובות | 717 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי תוך כדי צפייה בסרטון אימון פילאטיס בבית - ת...
אימון כושר בבית היום השני
גילי גביש, יום ראשון, 20/1/13, 14:12
קרא עוד | 0 תגובות | 100 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי ולצפות בסרטון אימון כושר בבית היום השני , ג...
עבודת בטן TRX
גילי גביש, יום חמישי, 13/12/12, 12:04
קרא עוד | 0 תגובות | 128 צפיות
עבודת בטן TRX , גילי גביש מאמנת כושר אישית
אימון פילאטיס בבית רול אפ רמת מתחילים
גילי גביש, יום רביעי, 20/2/13, 14:33
קרא עוד | 0 תגובות | 345 צפיות
אני מזמינה אתכם להתאמן יחד איתי תוך צפייה בסרטון אימון פילאטיס בבית רול אפ ...
