צטט: איריתסדן0 2017-10-17 17:13:46 כמה פעמים ניסיתם לרדת במשקל?, להיגמל מאכילה מוגזמת? ממתוקים ופחמימות? לשפר את בדיקות הדם? לאכול יותר בריא? להתמיד בפעילות גופנית? להרגיש ולהראות יותר טוב? הצלחתם לפרק זמן...אבל אחרי זמ...

כמה פעמים ניסיתם לרדת במשקל?, להיגמל מאכילה מוגזמת? ממתוקים ופחמימות? לשפר את בדיקות הדם? לאכול יותר בריא? להתמיד בפעילות גופנית? להרגיש ולהראות יותר טוב? הצלחתם לפרק זמן...אבל אחרי זמן קצר התייאשתם וחזרתם שוב לנקודת הה...

במהלך תהליך הירידה במשקל ולאחר מכן בשמירה על המשקל החדש, לא פעם מתעוררת אצלנו תשוקה לאכול עוד משהו או משהו מתוק. אנחנו חשים רעב ולא מסוגלים לשלוט על התיאבון. מנגנון "רעב-שובע" אינו פועל באופן תקין ואנחנו מוצאים את עצמנו ...